ዓይናፋር እና ጥርጣሬ ብዙውን ጊዜ በህይወት ውስጥ አስፈላጊ ውሳኔዎችን ለማድረግ እንቅፋት ይሆናሉ ፡፡ እነዚህን ባሕርያት ለማሸነፍ እና በራስ መተማመንን ለማግኘት በራስዎ ላይ መሥራት ያስፈልግዎታል ፡፡ ይህ የሕይወት ጣዕም ፣ የአእምሮ ሰላም እና ደስታ እንዲያገኙ ይረዳዎታል።
ዓይናፋር እና ጥርጣሬዎች ውጤቱን ለማሳካት ጣልቃ የሚገቡ ከሆነ ታዲያ በራስዎ ላይ መሥራት ያስፈልግዎታል ፡፡
እርስዎ ወሳኝ ስለነበሩባቸው ሁኔታዎች ያስቡ ፡፡
ምናልባት በመደብሩ ውስጥ መብቶቻቸውን ይከላከላሉ ፣ ወይም ቡችላውን ከ hooligans ወስደዋል ፣ ወይም ለማለም እንኳን ያልደፈሩትን ክፍት የሥራ ቦታ ሂሳብ ላኩ ፡፡ ይህንን ታሪክ በጭንቅላትዎ ውስጥ ይጫወቱ ፡፡ ከጊዜ በኋላ ፣ ስለራስዎ እንደሚያስቡት ምንም እንኳን አሁን ምንም መከላከያ እንደሌለዎት ይገነዘባሉ ፡፡
አለመሳካቶች በሁሉም ሰው ላይ ይከሰታሉ ፡፡ ቢወድቅም እንኳ ስለራስዎ በአሉታዊነት አያስቡ ፡፡ ለራስዎ ድገም-“ዕድለኛ ነኝ! ሁል ጊዜ እድለኛ ነኝ! ጸሎትን ማንበብ ይችላሉ ፡፡ አሉታዊ ሀሳቦች በራሳቸው ያልፋሉ ፡፡ አንዳንድ ጊዜ አስቸጋሪ ቀን ለረጅም ጊዜ የቆዩ ችግሮችን ለመፍታት ከአሁን በኋላ ለሌላ ጊዜ ማስተላለፍ እንደማይችሉ ምልክት ነው ፡፡ በራስዎ ኃይል እንዲያምኑ የሚያደርግዎትን ትንሽ የኪስ ጣልማን ያግኙ ፡፡
የኃፍረት ስሜትዎን ያባርሩ
የማገዶ እንጨት ከሰበሩ ወይም ወደ አስጨናቂ ሁኔታ ውስጥ ከገቡ ፡፡ ምንም የማይሰሩ ብቻ ስህተት እንዳልሆኑ ለራስዎ ያስታውሱ ፡፡ እና በጥቂት ዓመታት ውስጥ ስለአሁኑ ውድቀት እንኳን አያስታውሱም ፡፡ ሁኔታውን እንዴት እንደሚያስተካክሉ ያስቡ ፣ እራስዎን እንዴት በከፋ ሁኔታ እንደሚቀጡ አይደለም ፡፡
እርስዎን የሚደግፉ ሰዎችን ይፈልጉ
በአካባቢዎ ውስጥ ማን ምኞትን እንደሚያበረታታ እና ውሳኔ ላለማድረግ የሚኮንኑ ሰዎችን ያስቡ ፡፡ እና እቅዶችዎን ከዚህ ሰው ጋር ይወያዩ ፡፡ እናም ጭንቅላታችሁን እንዳትወጡ እና የበለጠ ልከኛ እንድትሆኑ የሚመክሩዎ አይሰሙም ፡፡ ምናልባት የእርስዎ ለውጥ ለእነሱ ጠቃሚ አይደለም ፡፡ ቲሚድ ሰዎች ዙሪያውን ለመግፋት ቀላል ናቸው ፣ ግን በራስ የሚተማመን ሰው በተለይ ትዕዛዝ አይሰጥም ፡፡
ዕቅዶችን የበለጠ ደፋር ያድርጉ
ውሳኔ ከማድረግ በስተጀርባ አንዳንድ ጊዜ ፍላጎት አለ ፡፡ ለምሳሌ ፣ በስራ ቦታ ለማስተዋወቅ ይጠይቃሉ እንበል ፣ ግን ውይይቱን ለሌላ ጊዜ ሲያስተላልፉ እያንዳንዱ ጊዜ ፡፡ እና ሁሉም በእውነቱ ሙያዎን ስለማይወዱት እና እርስዎም በእውነቱ በከባድ የጉልበት ሥራ ውስጥ የሚያገለግሉበት ቦታ ግድ የላቸውም ፡፡ ይመኑኝ ፣ በህብረተሰቡ የተጫነ “የግድ” ካልሆነ የራስዎ ህልም ካልሆነ ወደ ግብ መሄድ በጣም ቀላል ነው።
አካላዊ ሁኔታዎን ይንከባከቡ
ከተከታታይ ከመጠን በላይ ሥራ እና ከእንቅልፍ እጦት ጭንቅላቱ የማይበስል እና እግሮች የማይይዙ ከሆነ ማንኛውንም ችግር እንደሚቋቋሙ እርግጠኛ መሆን ከባድ ነው ፡፡ ይንከባከቡ እና እራስዎን ይወዱ - ይህ በጣም አስፈላጊ ነው።
ብዙውን ጊዜ ፣ እንደ “ራስን መውደድ” ያለ ነገር ገላዎን መታጠብ ወይም እራስዎን በአዳዲስ ነገሮች ለመምታት በምክር ብቻ የተወሰነ ነው። በእውነቱ ፣ ራስዎን መውደድ ማለት ይህ ነው ፡፡
ራስዎን ከማንም ጋር አያወዳድሩም
ከራሴ ጋር እንኳን ፡፡ እና ምንም እንኳን ወፍራም ቢሆኑም ወይም ከበፊቱ ያነሰ ገቢ ቢያገኙም ፣ ይህ እራስዎን ለማሾፍ ምክንያት አይደለም ፡፡ ታውቃለህ ፣ በግል መለወጥ ከፈለግክ ፣ እንደዚያ ይሆናል። እና የሌሎችን ይሁንታ ለማሳደድ በቀላሉ አያስፈልግም።
እራስህን ተንከባከብ
ህመም በሚኖርበት ጊዜ ወደ አልጋዎ ይሂዱ እና ለሐኪም ይደውሉ እና በመጨረሻው ጥንካሬዎ ለመስራት አይሳሱ ፡፡ ቤት ውስጥ ፣ ሲደክሙ ፣ መጥረጊያ ከመያዝ ወይም የሶስት ምግብ ምግብ ከማዘጋጀት ይልቅ ዘና ይበሉ ፡፡
ምስጋናዎችን በቀላሉ ይቀበሉ
ሰዎች ለእርስዎ ርህሩህ ቢሆኑ ጥሩ ነው ፡፡ እና ደግ ቃላት አያሳፍሩዎትም ፣ ይላሉ ፣ እነሱ የማይገባቸው ናቸው ፣ ወይም እያንዳንዱን ዓይነት የቃል-አቀባባይ የራስ-ጥቅምን ይጠረጥራሉ ፡፡
ሁሉም ሰው እንደማይወድዎት ያውቃሉ
እናም በእርጋታ ይውሰዱት ፣ ምክንያቱም ሁሉንም ለማስደሰት እንደማይቻል ስለ ተገነዘቡ። እርስዎ አያስፈልጉዎትም።
