በአደባባይ ለመናገር በምንፈልግበት ጊዜ ከእያንዳንዳችን በፊት አንድ ጊዜ ይመጣል ፡፡ በዚህ ወቅት ፣ ደስታው ወዲያውኑ ይነቃል ፣ የውድቀት ፍርሃት ያድጋል ፣ ሁሉም ነገር ከዓይናችን ፊት ይንሳፈፋል … ይህን ያውቃል ፡፡ ግን ወደ እምነት እንዴት እንደሚለውጡት ካወቁ በፍርሃት መመራት የለብዎትም ፡፡
አስፈላጊ
- - ምኞት;
- - መተማመን;
- - ብርጭቆ ውሃ።
መመሪያዎች
ደረጃ 1
በአደባባይ ከመውጣትዎ በፊት በጥልቀት ይተንፍሱ እና ይተንፍሱ ፡፡ ሁሉንም ሀሳቦች ለመተው ይሞክሩ ፣ ለደቂቃ “አጥፋ” ይቁሙ ፣ በደንብ ዘና ያደርጋል። ከዚያ በጥልቀት ይተንፍሱ እና ሁለት ጊዜ ይተንፍሱ እና ወደ መድረኩ ይግቡ ፡፡
ደረጃ 2
በአደባባይ የመጀመሪያዎቹ ደቂቃዎች በጣም ከባድ ይመስላሉ ፣ እጆች እየተንቀጠቀጡ ፣ ዓይኖች አይነሱም ፡፡ ይህ መልካም ነው ፡፡ ከደረቀ ውሃ ለመጠጣት አትፍሩ እሱ ደግሞ ያረጋጋዋል ፡፡ በርዕሱ ላይ በሆነ ዓይነት ቀልድ ንግግርዎን በመጀመር ወዲያውኑ ሰዎችን ለማሸነፍ መሞከር ይችላሉ ፡፡ ከዚያ ቀስ በቀስ ከተመልካቾች ጋር መልመድ ፣ ፍርሃቱ በራሱ ፊት ይጠፋል ፡፡
ደረጃ 3
ወዲያውኑ ሁሉም ነገር ጥሩ እንደሚሆን ፣ በደንብ እንደተዘጋጁ ፣ በራስዎ እንደሚተማመኑ ወዲያውኑ ለአእምሮው ጭነት ይስጡ ፡፡ እራስዎን ማበረታታት ያስፈልግዎታል ፡፡ እራስዎን ሳያስተውሉ የበለጠ በራስ የመተማመን ስሜት ይሰማዎታል ፡፡
