ግንኙነታችሁ አስደሳች ፣ ቅርርብ እና ፍሬያማ እንዲሆን ይፈልጋሉ? የግንኙነት ችሎታዎን ይገንቡ ፡፡ ለምሳሌ ፣ “ስሜትን የሚያንፀባርቁ” ክህሎቶች ግንኙነቶችዎ የበለጠ ቅርበት እና ግንዛቤ እንዲኖራቸው ያደርጋል።
ስሜቶችን ማንፀባረቅ ከእሱ ጋር በሚነጋገሩበት ጊዜ የትዳር ጓደኛዎን ስሜት ለመረዳትና ለመሰየም የሚያስችል የግንኙነት ችሎታ ነው ፡፡ እዚህ ያሉ ስሜቶች ማለት የባልደረባ ስሜታዊ ሁኔታ ማለት ነው ፡፡
መደበኛ ያልሆነ ግንኙነት ብዙውን ጊዜ ከውይይቱ ርዕሰ ጉዳይ ጋር በተያያዘ በሚገጥሙን ስሜቶች ዙሪያ ያተኮረ ነው ፡፡ ስሜቶችን መረዳትና ስለእነሱ ማውራት ከቻልን ግንኙነታችን አስደሳች እና ፍሬያማ ይሆናል ፡፡
በመግባባት ውስጥ ስሜትን የማንፀባረቅ ችሎታ ለምን?
- ስሜቶችን ማንፀባረቅ በአጋሮች መካከል ያለውን ግንኙነት ያሻሽላል ፣ በመካከላቸው ያለውን ቅርበት ያጎላል ፡፡ ስለ ስሜቶች ማውራት እርስዎን ይቀራረባል ፡፡ ስሜቶቻችን ፣ ልምዶቻችን ከውይይቱ ይዘት ያነሱ አይደሉም ፡፡
- እራሳችንን እና እርስ በእርስ የበለጠ ለመረዳት ይረዳል ፡፡ አንድ ሰው ስለ አንድ ነገር ተጨንቆ ወይም ተቆጥቶ ይሆናል ፣ ግን አላስተዋለውም። በተመሳሳይ ጊዜ ፣ በንግግር ውስጥ ማለቂያ ስለሌለው ተመሳሳይ ነገር ይናገራል ፡፡ የትዳር አጋርዎ ስሜቶችን በማንፀባረቅ ስሜትን እንዲያውቅ መርዳት በግንኙነትዎ ውስጥ ያራምድዎታል ፡፡
- ስሜቶችን ማንፀባረቅ የመግባባት ስሜታዊ ጥንካሬን ሊቀንስ ይችላል ፡፡ የባልደረባ ስሜታችንን እና ስሜታችንን በመሰየም ለእነሱ ግንዛቤ አስተዋፅዖ እናደርጋለን በዚህም ምክንያት የልምድ ጥንካሬው ቀንሷል ፡፡ እርስዎ ወይም የትዳር ጓደኛዎ ቅር የተሰኙ ፣ የተናደዱ ፣ የተበሳጩ ወይም ሌሎች አሉታዊ ልምዶች ካጋጠሙ ይህ አስፈላጊ ነው ፡፡
የባልደረባ ስሜትን በብቃት ለማንፀባረቅ በስሜቶች ፣ በስሜቶች ፣ በክፍለ-ግዛቶች ፣ በተሞክሮዎች መስክ ትልቅ የቃላት ዝርዝር ሊኖርዎት ይገባል ፡፡ ይህ ቃላትዎን በተሻለ እንዲመርጡ እና የትዳር ጓደኛዎ ስለ ልምዱ ትክክለኛ ትርጉም እንዲያገኝ ይረዳዎታል ፡፡
አዎንታዊ አሰራሮችን በመጠቀም (ያለ “አይደለም” ቅንጣቱ) ስሜቶችን በልበ ሙሉነት ፣ በአጭሩ ማንፀባረቅ አስፈላጊ ነው። የመግቢያ ቃላትን መጠቀምም ይመከራል ፡፡ ለምሳሌ ፣ “አሁን ምን ይሰማዎታል …” - ይህ ስሜቱን በማንፀባረቅ ስህተት ከሆንክ የትዳር አጋርዎ እንዲያስተካክልዎት ያስችለዋል ፡፡
በመመሪያ ሁኔታ ስሜትን በምንም ዓይነት ሁኔታ አይያንፀባርቁ ፡፡ የባልደረባዎን ስሜቶች ሲሰይሙ ኢንቶኔሽን መጠይቅ እንጂ አዎንታዊ መሆን የለበትም ፡፡ የባልደረባዎን ስሜት አይከራከሩ ፡፡ ይልቁንም እውቅና ይሰጡዋቸው ፣ የሚገለጡበት ቦታ እና የመኖር መብት ይስጧቸው ፡፡
