ፈሪነት የሚመነጨው በእያንዳንዱ ሰው ውስጥ በአንድ ወይም በሌላ ደረጃ በሚነሱ ፍርሃቶች ነው ፡፡ እንደ አንድ ደንብ ፣ ሁል ጊዜ ምንም ነገር እንደማይፈሩ የሚያወጁ ሰዎች አሉ ፡፡ በእውነቱ ፍርሃታቸው የትም አልሄደም ፣ እነሱን እንዴት መግታት እንደሚችሉ ያውቃሉ ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
በሌሎች አስተያየቶች ላይ ሁል ጊዜ ከዓይን ጋር የምትኖር ከሆነ ፣ ገለልተኛ ሰው እንደሆንክ በጭራሽ መኩራት አትችልም ፡፡ የሌሎች ሰው አስተያየት “ወንዶች አያለቅሱም” ፣ “አፓርትመንት ፣ የበጋ መኖሪያ እና መኪና የስኬት ምልክት ናቸው” ወዘተ በሚሉ የተዛባ አመለካከቶች ስር እንድትኖር ያስገድድሃል የራስዎን አስተያየት ያዳምጡ ፡፡ ይህንን ለማድረግ የሚፈልጉትን ለማድረግ ድፍረቱ እንዳለዎት በየቀኑ ለራስዎ ይንገሩ ፣ ቤተሰቦችዎን እና ጓደኞችዎን አይደለም ፡፡
ደረጃ 2
ግን ፈሪነትን ለመግታት ራስን በራስ ማመጣጠን ብቻውን በቂ አይደለም ፡፡ በየቀኑ የሚደጋገ thoseቸው እነዚህ የሚያበረታቱ ሐረጎች ምክንያታዊ እንዳልሆኑ ለራስዎ ማረጋገጥ ያስፈልግዎታል ፡፡ ለደስታ አንድ ነገር በማድረግ ይጀምሩ ፡፡ ለምሳሌ ፣ ከቆመበት ቀጥል በመፃፍ በመላ አገሪቱ ወይም ወደ ትልቅ ድርጅት ለሚያዝ ኩባንያ ይላኩ ፡፡ የሚሰጡት መልስ ምንም ችግር የለውም ፣ ዋናው ነገር ፍርሃትን ማሸነፍ መቻልዎ ነው ፡፡
ደረጃ 3
ከእያንዳንዱ ደፋር እርምጃ ወይም ትንሽ እርምጃ በኋላ እራስዎን ማወደስዎን ያረጋግጡ ፡፡ ደግሞም በትንሽ ነገሮች ደፋር መሆን ከቻሉ ለወደፊቱ ከባድ ውሳኔዎችን ማድረግ ለእርስዎ ቀላል ይሆንልዎታል ፡፡ በራስህ ኃይል እንድታምን ውዳሴ ያበረታታሃል ፡፡ በነገራችን ላይ በሞቀ ቃላት እራስዎን ማስደሰት ከጀመሩ በኋላ በአካባቢዎ ያሉ ሰዎችም ያደንቁዎታል ፡፡ ውዳሴዎቻቸውን በአመስጋኝነት ብቻ ሳይሆን እርስዎን ሊያቀርቡልዎ የሚፈልጉትን እርዳታም ይቀበሉ ፡፡
ደረጃ 4
ድል የተደረገባቸው ጫፎች በትልቁ ፣ የመሰናከል ዕድላቸው የበለጠ ነው ፡፡ ስህተቶች በአንድ ነገር ወይም በሌላ መንገድ ለአንድ ነገር በሚተጉ ሰዎች ሁሉ እንደሚከናወኑ ለራስዎ ይውሰዱት ፡፡ ሕይወቱን ፍጹም አድርጎ እንደኖረ የሚያስብ ማንም የለም ፣ እና ካለ ፣ ከዚያ ምናልባት ምናልባትም ይህ ሰው በራሱ ፊት ሙሉ ቅን አይደለም። ስህተቶች ለደፋር አዲስ እርምጃ መሠረት የሆነውን ተሞክሮ ይሰጡዎታል። ስህተቶችን በማድረግ የበለጠ ወሳኞች ይሆናሉ ፣ ግን ከስህተቱ አስፈላጊውን ትምህርት እንዴት እንደሚማሩ ካወቁ ብቻ ነው ፡፡
