ደስተኛ ሕይወት እንዴት መገንባት ይቻላል?

ደስተኛ ሕይወት እንዴት መገንባት ይቻላል?
ደስተኛ ሕይወት እንዴት መገንባት ይቻላል?

ቪዲዮ: ደስተኛ ሕይወት እንዴት መገንባት ይቻላል?

ቪዲዮ: ደስተኛ ሕይወት እንዴት መገንባት ይቻላል?
ቪዲዮ: አዎንታዊ ስነ-ልቦና (Positive Psychology) ምን ማለት ነው? 2024, ግንቦት
Anonim

እያንዳንዱ ሰው ደስተኛ ለመሆን ህልም አለው ፣ ግን እውነተኛ ደስታን የሚያገኘው ሁሉም ሰው አይደለም። ስለዚህ ያ ስምምነት በሕይወትዎ ውስጥ ይሰፋል ፣ እርስዎ ውድ በሆኑ ሰዎች ተከብበዋል ፣ የአሁኑን የሕይወት ሁኔታዎን በጥንቃቄ “ፓምፕ ማድረግ” ያስፈልግዎታል ፡፡ በዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ የበለጠ ብሩህ ቀለሞችን እና አዎንታዊ አፍታዎችን ያክሉ።

ደስተኛ ሕይወት እንዴት መገንባት ይቻላል?
ደስተኛ ሕይወት እንዴት መገንባት ይቻላል?

ጥዋትዎን በምስጋና ይጀምሩ። ለአጽናፈ ሰማይ የምስጋና መልዕክቶችን በሚልክሉበት እርዳታ ለራስዎ ምቹ መንገድ ይምረጡ። በወረቀት ላይ ይህን በጽሑፍ ማድረግ በጣም ጥሩ ነው ፣ ግን ይህንን በቃል ማድረግም ይችላሉ ፡፡ አንድ ወረቀት በበርካታ ንዑስ ንጥሎች ይከፋፍሉ-ጤና ፣ ቤተሰብ ፣ ፍቅር ፣ ግንኙነቶች ፣ የቁሳዊ ዕቃዎች እና መዝናኛ ፡፡ ለምስጋና የራስዎን መመዘኛዎች ማከል ይችላሉ። እና ከዚያ ፣ ለእያንዳንዱ ነገር የተወሰኑ ሰዎችን ወይም ክስተቶችን ያመሰግናሉ። ይህ ልምምድ የደስታ መጠን እንዲያገኙ እና አሁንም በሕይወትዎ ውስጥ ብዙ ጥሩ እና ዋጋ ያላቸው ጊዜያት እንዳሉ ለመረዳት ይረዳዎታል ፡፡

ለግል እድገት ይትጉ ፡፡ ሙያዊ ችሎታዎችን በማሻሻል በትምህርቱ ላይ በቂ ጊዜ ያሳልፉ ፡፡ ትምህርት የወደፊት ስኬትዎን ሊነካ ስለሚችል ገና በልጅነትዎ በትምህርቶችዎ ላይ ገንዘብ እና ጥረት ያድርጉ ፡፡ እንዲሁም ፣ እራስዎን በትምህርት ቤት እና በዩኒቨርሲቲ ዕውቀት ብቻ አይወስኑ ፡፡ በተጨማሪም ፣ በአእምሮም ሆነ በአካላዊ ለግል እድገት እና ራስን ለማሻሻል ጊዜ መስጠት ያስፈልግዎታል ፡፡

ገለልተኛ ሰው ይሁኑ ፡፡ በዘፈቀደ እራስዎን ከሌሎች ሰዎች እና ሁኔታዎች ጋር ሰንሰለት ማድረግ የለብዎትም። እርስዎ እና እርስዎ ብቻ የሕይወትዎ ፈጣሪ ነዎት። በአጠገብዎ ያሉ አብዛኛዎቹ ሰዎች እና አፍታዎች ጊዜያዊ ጊዜዎች ናቸው ፣ እነሱ የትም አይመሩዎትም እና ምንም ፋይዳ አይኖራቸውም ፡፡ ትክክለኛውን ማህበራዊ ክበብ ይምረጡ እና በእነዚህ ሰዎች ላይ ብቻ ይተማመኑ። ሌሎችን በደግነት ይያዙ ፣ ግን በጥንቃቄ ፡፡ ለግል የራስዎ ጥፋት አስተዋፅዖ ካደረጉት ጋር ግንኙነቱን ያቋርጡ ፡፡

በአካባቢዎ ያሉትን ሁሉንም ነገሮች መውደድ ይማሩ። ሰዎችን ፣ ሁኔታዎችን ፣ ተፈጥሮን ፣ የአየር ሁኔታዎችን ፣ ወቅቶችን ውደድ። እውነተኛ ደስታ በቀላል ነገሮች ላይ ስለሚገኝ በስሜቶች ላይ አይንሸራተቱ እና ህይወትን ይደሰቱ ፡፡ በተቻለ መጠን ብዙ ፍቅርን ይስጡ ፣ እና በእርግጠኝነት በአዲስ እይታዎች መልክ ወደ እርስዎ ተመልሶ ይመጣል።

በሁሉም አካባቢዎች በተቻለ መጠን እራስዎን ይገንዘቡ ፡፡ ሁሉንም የሕይወት ዘርፎች ፣ ሁሉንም የሳይንስ እና የትምህርት ዘርፎች በወረቀት ላይ ይጻፉ ፡፡ የእርስዎ ተግባር በእያንዳንዱ አካባቢ የተወሰኑ ቁመቶችን ማሳካት ነው ፡፡ እንደ ሊዮናርዶ ዳ ቪንቺ ወይም ሩዝቬልት ፍራንክሊን ካሉ ታላላቅ ስብዕናዎች አንድ ምሳሌ ውሰድ ፣ ተነሳሽነት ደብዳቤዎችን እና የሕይወት ታሪኮችን አንብብ ፣ እነሱ እርስዎ እንዲሳኩ ያነሳሱዎታል ፡፡

የሚመከር: