አንዳንድ ሰዎች እንደ ከባድ የጉልበት ሥራ ወደ ሥራ ይሄዳሉ ፡፡ ለሙያዊ እንቅስቃሴ እንዲህ ያለ አመለካከት የአንድ ሰው ሕይወት ያበላሸዋል ፡፡ ተመሳሳይ አቋም ካለዎት አንድ ነገር በአስቸኳይ መለወጥ ያስፈልጋል።
አስፈላጊ
- - ማስታወሻ ደብተር;
- - እስክርቢቶ
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ጠዋት ላይ በአዎንታዊ ነገር እራስዎን ይሙሉ ፡፡ ለአንዳንድ ሰዎች የቀኑ መጀመሪያ ቀኑ በጣም አስደሳች ጊዜ አይደለም ፡፡ ጠንከር ያለ መውጣት ፣ መንገዱ ፣ ሁካታ እና ግርግር ማለዳ ማለዳውን አስከፊ ያደርገዋል ፡፡ ምናልባት እርስዎ በስራዎ ላይ ፕሮጀክት የሚያደርጉት እና የማይወዱት እርስዎ በማንቂያ ሰዓቱ ስር መነሳት እና የሆነ ቦታ መሄድ ስላለብዎት ብቻ ይህ ስሜት ነው ፡፡ ጠዋትዎን የበለጠ አስደሳች ለማድረግ አንድ መንገድ ይፈልጉ። በቂ እንቅልፍ ያግኙ ፡፡ ይህንን ለማድረግ ለመተኛት 8 ሰዓት እንዲወስድብዎት ከእኩለ ሌሊት በኋላ ሳይሆን ቀደም ብለው መተኛት ያስፈልግዎታል ፡፡ ከዚህ የጊዜ ሰሌዳ ጋር ይላመዱ እና በሳምንቱ መጨረሻ ቀናትም ቢሆን የጊዜ ሰሌዳን አይጥሱ ፡፡ ከእንቅልፍዎ በኋላ ጡንቻዎን ድምጽ ማሰማት እና ቀላል የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረጉ ጥሩ ነው ፡፡ ከሚወዱት ሙዚቃ ጋር አንድ ጣፋጭ ቁርስ ያስቡ ፡፡ በመንገድ ላይ የኦዲዮ መጽሐፍትን ማንበብ ወይም ማዳመጥ ይችላሉ ፡፡ ስለዚህ ጊዜው ያልፋል ፣ እናም በደስታ እና በደስታ ወደ ሥራ ቦታ ይመጣሉ።
ደረጃ 2
የሚሰሩትን እነዚያን በጣም አስፈላጊ ነገሮች ዝርዝር ይያዙ ፡፡ የኑሮ ሁኔታዎችን ፣ ራስን በራስ የመፈፀም ዕድሎችን ፣ ከሌሎች የህብረተሰብ ክፍሎች ጋር መግባባት እና የመሳሰሉትን ያካትቱ ፡፡ እርስዎ የሚያመሰግኑበት አንድ ነገር እንዳለ ያያሉ ፡፡ አንድ ግለሰብ በየትኛውም ቦታ የማይሠራ ግለሰብ ለፍላጎቱ ፣ ለጉዞው ፣ ለደስታ እና ለመዝናኛ የሚሆን ገንዘብ የማግኘት ዕድልን ብቻ አያጣም ፡፡ የእርሱን ስብዕና ዝቅ ማድረግ አደጋ ላይ ይጥላል ፡፡ ለምሳሌ ፣ ከጡረታ በኋላ ለመስራት የሞከሩ በዕድሜ የገፉ ሰዎች ግልጽ አዕምሮ እና ትዝታ ነበራቸው ፡፡ በሕይወታቸው ውስጥ በጣም ትንሽ የሰሩት እነዚያ አዛውንት ግለሰቦች ፣ በኅብረተሰብ ውስጥ ቦታቸውን ማግኘት አልቻሉም ፣ ከሌሎች ሰዎች ጋር መገናኘት ለእነሱ አስቸጋሪ ሆነባቸው ፣ በዙሪያው የሚከናወነውን በበቂ ሁኔታ መገምገም እና ተደራሽ በሆነ መንገድ የራሳቸውን ሀሳብ መግለፅ ከባድ ሆነባቸው ፡፡
ደረጃ 3
ወደ የስራ ፍሰት ጥልቀት ለመግባት ይሞክሩ ፡፡ ስለ ሙያዎ ባወቁ ቁጥር ሥራዎ የበለጠ አስደሳች ይሆናል። እንደ ብቁ ፣ ስኬታማ ሰራተኛ እና እንደ ውጭ የማይሰማዎት ሆኖ ሲሰማዎት የደስታ ስሜት ይሰጥዎታል። የተሰጣቸውን ስራዎች በቀላሉ የመቋቋም እና ብዙ ስራዎችን የመሰብሰብ ችሎታ ለሥራ አዎንታዊ ግንዛቤን አስተዋፅዖ ያደርጋል ፡፡ እና በተቃራኒው አንድ ግለሰብ ዝቅተኛ የሥራ አቅም ወይም በቂ ልምድ ባለበት በሰዓቱ ለመሥራት ጊዜ በማይኖርበት ጊዜ ከሥራው ቀን ማብቂያ በኋላ መዘግየት እና ከአመራሩ የሚቀርቡ ቅሬታዎችን ማዳመጥ ይኖርበታል ፡፡ ስለሆነም እንደ ባለሙያ ያለማቋረጥ ማደግ ፣ አዳዲስ ክህሎቶችን ማግኘቱ አስፈላጊ ነው ፡፡ ይህ በስራዎ በእውነት እንዲደሰቱ ይረዳዎታል።
ደረጃ 4
ስራዎ ለህብረተሰቡ እንዴት ጠቃሚ እንደሆነ ያስቡ ፡፡ እሱ ቁሳዊ ጥቅሞችን እና እራስን የመግለጽ መንገድ እንደሚሰጥዎት ግልፅ ነው ፣ ግን ስራዎ ለሌሎች ሰዎችም አስፈላጊ ነው። ምናልባት ሌሎች ግለሰቦችን ይመክራሉ ፣ የተወሰኑ አገልግሎቶችን ይሰጧቸዋል ፣ ለህብረተሰቡ አባላት ጥቂት ጥቅሞችን ያስገኛሉ ፡፡ ለሌሎች ማጽናኛ እና ደህንነት ያበረከቱትን አስተዋጽኦ ይገምግሙ ፡፡ የሚኮሩበት ብዙ ነገሮች እንዳሉ ያያሉ። ስራዎ በጣም አስፈላጊ እና ጠቃሚ ስለሆነ በየቀኑ ሊወዱት እና ሊደሰቱበት ይችላሉ።
ደረጃ 5
ከራስዎ ጋር ይወዳደሩ። በሥራ ላይ አሰልቺ ከሆኑ በእሱ ላይ ተጫዋች ንጥረ ነገር ይጨምሩ ፡፡ ትላንት ከራስዎ በላይ ለመውጣት ይሞክሩ እና ውጤታማነትን ፣ ምላሽ ሰጭነትን እና ምርታማነትን አዲስ የግል መዝገቦችን ያዘጋጁ ፡፡ የግል እድገትዎን የሚመዘግቡበት እና የሙያ እድገትዎን የሚመለከቱበት የተመን ሉህ ይፍጠሩ። ምናልባት በእውነተኛ ደስታ ተይዘው በስራ እንቅስቃሴዎ ይወሰዳሉ ፡፡ ስራውን ከባለፈው ሳምንት በተሻለ እና በፍጥነት እንደሰሩ ዛሬውኑ መስማት በጣም ደስ የሚል ነገር ነው ፡፡ በነገራችን ላይ ይህ ዘዴ እንዲሁ ጥሩ ነው ምክንያቱም አለቆችዎ እድገትዎን ሊያከብሩ እና ሊያሻሽሉዎት ስለሚችሉ ነው ፡፡ ከፍ ባለ ቦታ እና ለሥራዎ ክፍያ ፣ በእርግጥ ከሥራዎ የበለጠ ደስታን ያገኛሉ።
