ብሩህነት በቡድሂዝም መንፈሳዊ ትምህርቶች መሠረት የማንኛውም ሰው የሕይወት ጎዳና የመጨረሻ ግብ ነው። ወደ ብሩህነት የሚወስደው መንገድ ረጅምና አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል ፣ ግን የእውቀት ደረጃን ለመጠበቅ የበለጠ ከባድ ነው። ስለዚህ ወደ ብርሃን መሄጃ መንገድ አጠቃላይ የሕይወት ጎዳና ነው ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
በራስ-እውቀት ከመጀመርዎ በፊት ጤንነትዎን ፣ አዕምሮዎን እና አካላዊዎን በበቂ ሁኔታ ይገምግሙ ፡፡ የጥቃት ዝንባሌ ፣ የስርዓቶች እና የአካል ክፍሎች ሥር የሰደዱ በሽታዎች ፣ የስሜት መለዋወጥ - የእርስዎ አሉታዊ ባሕሪዎች ሊፈነዱ እና ሊያጠናክሩ ይችላሉ ፣ ሊጎዱዎት ይችላሉ ፡፡ አልኮሆል ፣ ትምባሆ እና አደንዛዥ ዕጾች ተገልለዋል ፡፡ ሊያደናቅፉዎ የሚችሉ ነገሮችን ሁሉ ያስወግዱ ፡፡
ደረጃ 2
ልምድ ያለው አማካሪ ያግኙ. በእሱ መመሪያ መሠረት እንደ ዮጋ ፣ ማሰላሰል እና ሌሎች ባሉ መንፈሳዊ ልምምዶች ውስጥ ይሳተፋሉ ፡፡ እንዲሁም አመለካከትዎን ለውጫዊው ዓለም እና ለውስጣዊው ሁኔታ እንዲለውጡ ይረዳዎታል።
ደረጃ 3
የአኗኗር ዘይቤዎን ይለውጡ. የእውቀት ጠላት ስሜት ነው ፡፡ እነሱን ወደኋላ መያዝ የለብዎትም ፣ እነሱን ለመከላከል ብቻ ነው። በትችት አትበሳጭ ፣ በማሾፍ ደስ አትበል ፡፡ ሁሉንም ነገር በተናጠል ይረጋጉ ፡፡
ደረጃ 4
አዎንታዊ ኃይልን ወደራስዎ ለመሳብ የተቻለውን ሁሉ ያድርጉ ፡፡ በእውቀትዎ እና በራስዎ እውቀት ውስጥ ስለ ጠቃሚነቱ ግንዛቤ ማንኛውንም ተግባር ያድርጉ። ካልረዳዎ በጣም ያነሰ ይረብሻል ፣ ይተውት ፡፡
ደረጃ 5
በዙሪያዎ ላሉት ነገሮች ሁሉ መልካም ምኞትን ይመኙ-ሰዎች ፣ እንስሳት ፣ ዕፅዋት ፣ አካላት። እነዚህን ሁሉ ወደ ራስ-ግኝት እንደሚያንቀሳቅሱ ረዳቶች እንደሆኑ ያስቡ ፡፡
