ማለቂያ የሌለው ግራጫ የዕለት ተዕለት ሕይወት ፣ እርስ በእርስ በመተካት እና ከሌላው ብዙም ልዩነት ወደ ድብርት ሁኔታ ሊያመራ ይችላል ፡፡ አዎንታዊ ስሜቶች ከተለያዩ እና በተመሳሳይ ጊዜ በቀላል መንገዶች ሊገኙ ከሚችሉት ተራ ለመላቀቅ ይረዳሉ ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
የድሮ ጓደኞችን ያግኙ ፡፡ የልጅነት ወይም የወጣትነት ትዝታዎች ጥርጥርዎ በፊትዎ ላይ ፈገግታ እንደሚያሳዩ ጥርጥር የለውም። ዘመናዊ የመገናኛ ዘዴዎች በዩኒቨርሲቲ ውስጥ የክፍል ጓደኞች ወይም ጓደኞች እንዲያገኙ ያስችሉዎታል ፡፡ ከማህበራዊ አውታረ መረቦች ተጠቃሚ ይሁኑ እና ያለ ቀጠሮ የተመራቂ ስብሰባን ያዘጋጁ ፣ ወይም ከልጅነት ጊዜዎ ጀምሮ ከሰዎች ጋር ወዳጃዊ ወዳጃዊ ቀን ያዘጋጁ ፡፡ የተሰበሩ ጉልበቶች ፣ የመጀመሪያ ዲው ፣ በፈተናዎች ላይ መኮረጅ - እነዚህ ሁሉ ትናንሽ ነገሮች እርስዎን ያስደስትዎታል እንዲሁም ብዙ አስደሳች ስሜቶችን ይሰጡዎታል ፡፡
ደረጃ 2
ጉዞ ያድርጉ ፡፡ እንደ መልክአ ምድር ለውጥ ያለ ምንም ነገር የለም ፡፡ በእርግጥ ወደ ባህር ወይም ወደ ውቅያኖስ የሚደረግ ጉዞ ተስማሚ ይሆናል ፣ ግን እንደዚህ ያሉ ጉዞዎች ሁል ጊዜ ገንዘብ ይፈልጋሉ ፡፡ ይህ በእንዲህ እንዳለ በካርዱ ላይ ያለ ጠንካራ መለያ ማድረግ ይችላሉ ፡፡ በአቅራቢያዎ ወደሚገኘው መናፈሻ ፣ ደን ወይም የከተማ ዳርቻ መዘክር አካባቢዎች ይሂዱ እና ቀኑን ሙሉ እዚያ ያሳልፉ ፡፡ የአየር ሁኔታን መገመት, እና ይህ ቀን እውነተኛ ደስታን ይሰጥዎታል.
ደረጃ 3
የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያን ይምረጡ። የፈጠራ ግንዛቤ መንገዶችን እስካሁን ካላወቁ ይህንን ለማድረግ ጊዜው አሁን ነው ፡፡ በእውነት ምን እንደሚወዱ ያስቡ ፡፡ ጥልፍ ፣ ቮሊቦል ፣ ዓሳ ማጥመድ ፣ የአበባ እርባታ ወይም የእባብ እርባታ ማድረግ ይችላሉ - የፅንፈቱ ደረጃ በእርስዎ ላይ ነው። በፈጠራ በኩል ኃይል መለቀቅ አሉታዊነትን ከማስወገድ በተጨማሪ በጣም አዎንታዊ ስሜቶችን ይሰጣል ፡፡
ደረጃ 4
ሮለር ፣ የበረዶ ላይ መንሸራተት ወይም ብስክሌት ይሂዱ። ከዚህ በፊት በጣም የወደዱትን የልጆች ደስታ ያስታውሱ! ከነፋሱ ጋር ለመጓዝ ሊወስድዎ የሚችል ማንኛውንም ዓይነት የስፖርት መሣሪያዎችን ይከራዩ። ለጓደኞችዎ ይደውሉ - ብዙዎች ይደግፉዎታል። ከልጅ ደስታ ጋር የሚመሳሰል ደስታ ለእርስዎ ዋስትና ተሰጥቶታል።
ደረጃ 5
የውበት ቀን ይሁንልዎ ፡፡ ሁሉንም ሂደቶች በዝግታ እና በደስታ ካከናወኑ አዎንታዊ ስሜቶችን ያረጋግጣል። ወደ ገላ መታጠቢያው ውስጥ ሞቅ ያለ ውሃ ያፈሱ ፣ የባህር ጨው ይጨምሩበት ፣ ጥሩ መዓዛ ያለው አረፋ ይምቱ ፣ በሻማው ዙሪያ ያስቀምጡ ፡፡ ጭምብል ያድርጉ. ወደ ሳሎን ለመሄድ አቅም ከቻሉ በጣም ጥሩ! ማሳጅ ፣ የስፓ ህክምና እና ሌሎች ተድላዎች ያለምንም ጥርጥር በአዎንታዊ ስሜት ለረዥም ጊዜ ያስከፍሉዎታል ፡፡
