ሕይወት በተለያዩ ስሜቶች እና ስሜቶች ተሞልታለች። አሉታዊ ስሜቶች ሰዎች ደስተኛ እንዲሆኑ ያደርጋሉ ፣ ጤናቸውን ያበላሻሉ እንዲሁም ዓለምን በጨለማ ቀለሞች ይሳሉ ፣ አዎንታዊ ስሜት ጥሩ ጤና ፣ ብሩህ ተስፋ እና “ተራሮችን ለማንቀሳቀስ” ፍላጎት ይሰጣቸዋል ፡፡ ሁል ጊዜ አዎንታዊ ሆኖ ለመቆየት በራስዎ ላይ መሥራት ያስፈልግዎታል ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
በሁሉም ነገር አዎንታዊውን ይፈልጉ ፡፡ አዎንታዊ ጊዜዎች በማንኛውም የዕለት ተዕለት ሁኔታ ውስጥ ሊገኙ ይችላሉ - ዋናው ነገር ልብን ማጣት አይደለም ፡፡ እራስዎን ጥያቄዎች ይጠይቁ - ይህ ሙከራ ለምን ለእርስዎ ተልኳል ፣ ከሱ ምን ሊማር ይችላል? ትክክለኛውን መልስ ለማግኘት አስቂኝ ስሜት ጥሩ ረዳት ሊሆን ይችላል ፡፡ በችግሩ ሳቅ እና ያለ ዱካ ይተናል ፡፡
ደረጃ 2
ለሕይወትዎ ሃላፊነት ይውሰዱ ፡፡ በአንተ ላይ ለሚሆነው ነገር በጭራሽ ሌሎችን አይወቅሱ ፡፡ በተቃራኒው - ፈገግታዎችን እና ቀና ስሜትን ይስጡ ፣ እና ሰዎች መቶ እጥፍ ወደ እርስዎ ይመልሳሉ።
ደረጃ 3
ቀንዎን በሚያስደስት ነገር ይጀምሩ። ጣፋጭ ቁርስ ወይም ጥሩ ዘፈን ፣ ወይም ምናልባት ከሚወዱት ሰው መሳም ይሁን። በትንሽ ጠዋት ደስታዎች አሰልቺ በሆኑ እንቅስቃሴዎች ቢሞላም ቀኑን ሙሉ አዎንታዊ ስሜቶችን ሊፈጥሩ ይችላሉ ፡፡
ደረጃ 4
ጥሩ ሥራ ይፈልጉ ፡፡ ንግድዎ የሞራልም ሆነ የቁሳዊ እርካታ የማያመጣ ከሆነ ይህ አዲስ ሥራ ለመፈለግ ምልክት ነው ፡፡ ከማይወዱት ስራዎ በየቀኑ የሚያጋጥሙዎት አሉታዊነት ስሜታዊ እና አካላዊ ጤንነትዎን ይጎዳል ፡፡
ደረጃ 5
የበለጠ አንቀሳቅስ ፡፡ ሰው የተፈጠረው ለአካላዊ እንቅስቃሴ ነው ፡፡ ጭፈራ ፣ መሮጥ ፣ መዋኘት ፣ የአካል ብቃት - እነዚህ ሁሉ ኢንዶርፊንን ለማምረት አስተዋፅዖ ያደርጋሉ እንዲሁም የደስታ ስሜት ይሰጣሉ ፡፡ በትክክል ይበሉ - የተወሰኑ ቫይታሚኖች እና ማዕድናት እጥረት ደህንነትዎን እና ስሜትዎን ሊያበላሹ ይችላሉ። እና, በተፈጥሮ, በቂ እንቅልፍ ያግኙ.
ደረጃ 6
ከአዎንታዊ እና ከፍ ካሉ ሰዎች ጋር ይገናኙ። እነሱ በሃይልዎ ያስከፍሏችኋል እና በጥሩ ስሜት “ይነክሳሉ” ፡፡ ከሚወዷቸው ጋር የበለጠ ነፃ ጊዜ ያሳልፉ - ፍቅራቸው የበለጠ ደስተኛ ያደርግዎታል።
ደረጃ 7
ራስክን ውደድ. ምንም ያህል ጉድለቶች ቢኖሩዎት ምንም ችግር የለውም - ራስዎን ይወዱ እና ሌሎችም ይወዱዎታል። ከሁሉም በላይ ደግሞ ሌሎች ሰዎችን መውደድ ይችላሉ።
ደረጃ 8
ዘና ለማለት ይማሩ. ከጊዜ ወደ ጊዜ ውድ በሆነ ውድ ምግብ ውስጥ ይዝናኑ - የስፓ ክፍለ ጊዜ ፣ ማሳጅ ፣ ጉዞ ፣ ድግስ ፣ ወዘተ ፡፡
ደረጃ 9
ሁል ጊዜ ያስታውሱ - ሕይወት ይቀጥላል እና እርስዎ ብቻ የደስታዎ አንጥረኛ ነዎት!
