ሁል ጊዜ ውስጣዊ ውጣ ውረድ ይሰማዎት ፣ ለሌሎች እንደ ባለስልጣን እውቅና ይስጡ ፣ በራስ የመተማመን ስሜት ይኑሩ እና ከብዙዎች ተለይተው ይወቁ ፣ ብዙ ችሎታ እንዳሉ ይወቁ ፣ ተግባሮችን ይፈቱ እና ይፈታሉ ፡፡ ይህ ሁሉ ማለት ከላይ መሆን ማለት ነው ፣ ግን ይህንን ሁኔታ ለማሳካት በራስዎ ላይ ያለማቋረጥ መሥራት ያስፈልግዎታል ፡፡
መልክ
ሁልጊዜ በሚሻልዎት ሁኔታ ለመቆየት ፣ መልክዎን በተገቢው ደረጃ ለማቆየት ጨምሮ ጥረት ማድረግ ያስፈልግዎታል ፡፡ ከሁሉም በላይ ፣ ቆሻሻ ፀጉር ፣ የተስተካከለ መልክ ፣ አስቂኝ መለዋወጫዎች እና ዝቅ ማለት በእግርዎ በራስ መተማመን ላይ ሊጨምሩ አይችሉም ፡፡
ጤንነትዎን ይቆጣጠሩ ፡፡ አካላዊ ምቾት የማይሰማው ሰው በሌሎች ነገሮች ላይ ማተኮር ከባድ ነው ፣ ይህም የሕይወትን ጥራት እና ምኞትን በእጅጉ ይቀንሰዋል ፡፡ ከፍተኛ አስፈላጊ ምልክቶችን ለመጠበቅ የጥርስ ሀኪምና የዩሮሎጂስት (የማህፀን ሐኪም) ቢሮን ይጎብኙ እና አስፈላጊ ከሆነም በስድስት ወር ክፍተቶች ውስጥ ያለው የኮስሞቲሎጂ ባለሙያው በሚታወቁበት ጊዜ ወዲያውኑ የሚከሰቱትን ችግሮች ይፈቱ ፡፡
ንፅህናዎን ይጠብቁ ፡፡ ንጹህ ትንፋሽን ለማረጋገጥ ሁል ጊዜ ከእርስዎ ጋር ሚንትን ይዘው ይሂዱ ፣ በተለይም በሞቃት ወቅት ዲኦዶራንት ይጠቀሙ ፡፡ ሥርዓታማ መልክ ከሰዎች ጋር በሚገናኝበት ጊዜ በሚስብዎት ነገር ላይ እምነት ይሰጥዎታል ፡፡
ለእንቅስቃሴዎች ትኩረት ይስጡ ፡፡ ከቤት መውጣት ትከሻዎን ያስተካክሉ ፣ አገጭዎን ከፍ ያድርጉ ፣ ጀርባዎን ያስተካክሉ ፡፡ ይሞክሩት ፣ በዚህ ሁኔታ ድንገተኛ እንቅስቃሴዎችን ለማድረግ ፣ ጫጫታ ማድረግ አይቻልም ፡፡ ይህ ቀላል ዘዴ የሚያምር ጉዞን ይሰጣል ፣ እና ዘና ያለ ደረት ሳንባዎች የራሳቸውን ስራ በተሻለ እንዲሰሩ ያስችላቸዋል።
ራስዎን በሚያስደስት መንገድ ይልበሱ ፡፡ የቁጥርዎን ክብር በተሳካ ሁኔታ የሚያጎላ የሚያምሩ ልብሶችን ለመምረጥ ጊዜ ይውሰዱ። አንድ የሚያምር ልብስ ቀኑን ሙሉ አዎንታዊ ስሜት ሊፈጥር ይችላል ፣ ለሴቶችም ሆነ ለወንዶች ማራኪ እና ማራኪነትን ይጨምራል ፡፡
ውስጣዊ ውስጣዊ ስሜት
ፈገግታ የሰው አንጎል የተቀየሰው ለእሱ መንስኤ እና ውጤት እኩል በሚሆንበት መንገድ ነው ፡፡ ያ ማለት ፣ አዎንታዊ ስሜቶችን እየተለማመዱ ፣ ፈገግ ይላሉ። ሁኔታውን ለማዞር ይሞክሩ. ከንፈርዎን በማይረብሽ ፈገግታ ያራዝሙ እና ለጥቂት ሰከንዶች ያቆዩት። ስሜቱ በተከታታይ መሻሻል ይጀምራል።
ግቦችን ለራስዎ ያውጡ ፡፡ ስለ ግብ ማቀናበር ባህሪዎች ያንብቡ ፣ ያቀዱትን ለማሳካት ይጥሩ ፡፡ ያስታውሱ የእርስዎ ምኞቶች በዓይኖች ውስጥ እንደሚንፀባረቁ ፣ ለተፈጥሮ ታማኝነትን ይስጡ ፡፡ ምን እንደሚፈልጉ ማወቅ እና ወደ እሱ ለመሄድ መጀመር ፣ የህልውና ከንቱነት መሰማትዎን ያቆማሉ ፣ የራስዎ የከንቱነት ስሜት ያልፋል።
በመደበኛነት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ ፡፡ የግድ ሙያዊ አይደለም። ማንኛውም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አካልን ብቻ አይደለም የሚያሠለጥነው ፣ ተግሣጽ ይሰጣል ፣ ጽናትን ያዳብራል እንዲሁም የተገኘው ውጤት ለራስ ከፍ ያለ ግምት ከፍ ያደርገዋል ፡፡ የበለጠ በራስ መተማመን እና ዓላማ ያለው በመሆን እነዚህን ባህሪዎች ሳያውቁት ወደ ሌሎች የሕይወትዎ ክፍሎች ያስተላልፋሉ። ደስታን የሚሰጥዎትን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አይነት ብቻ ይምረጡ ፣ ወደ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ክበብ መሄድ ፣ በጠዋት መሮጥ ወይም በብስክሌት መሄድ አያስፈልግዎትም ፡፡ ያስታውሱ ማንኛውም እንቅስቃሴ አስደሳች መሆን አለበት።
አዲስ ነገር ለራስዎ ማድረግ ይጀምሩ ፣ ማህበራዊ ክበብዎን ያስፋፉ ፡፡ ያስታውሱ ፣ ሕይወት አንድ ሰው የሚፈልገውን እንዲያገኝ ችሎታ ይሰጠዋል ፡፡ ግን “ዕድል” የሚለው ቃል መጠቀሙ እንዳለብዎ ይጠቁማል ፣ ማለትም ፣ ጥረት ያድርጉ ፡፡ ለራስዎ እና ለሌሎች ጥቅም ሲሉ በየቀኑ ለመኖር ይሞክሩ ፣ ከዚያ ሁል ጊዜም በተሻለው ስሜትዎ ይሰማዎታል።
