ማጭበርበርን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል

ዝርዝር ሁኔታ:

ማጭበርበርን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል
ማጭበርበርን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል

ቪዲዮ: ማጭበርበርን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል

ቪዲዮ: ማጭበርበርን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል
ቪዲዮ: ጭንቀትን እንዴት ማስወገድ እንችላለን? 2024, ህዳር
Anonim

አንድ ሰው ያለፍላጎቱ እንዲሠራ በንቃተ-ህሊና ለማነሳሳት ማዋል የስነልቦና ተጽዕኖ ነው። እሱ በአንዳንድ ሁኔታዎች ጠቃሚ ዘዴ ነው ፣ ግን ከተሳሳተ ዓላማ ጋር ሲውል መቃወም መቻል ያስፈልግዎታል ፡፡

ማጭበርበርን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል
ማጭበርበርን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል

መመሪያዎች

ደረጃ 1

ማጭበርበሮችን መለየት መማር ይማሩ ፡፡ ጠንከር ያሉ እና አፋኝ ግለሰቦች ተጭበርብረዋል ከሚለው ታዋቂ እምነት በተቃራኒ የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ወደ 10 የሚጠጉ የማጭበርበር ዓይነቶችን ለይተው ያውቃሉ ፡፡ እነዚህም ሁኔታውን ማጋነን ፣ ግልፅ የሆነውን ችላ ማለት ፣ ሁሉንም ነገር በራስ ቁጥጥር ስር የማድረግ አስፈላጊነት ፣ የአንዱ ጥገኛ መሆንን ማሳየት ፣ ከመጠን በላይ በጎነትን ፣ የመተቸት ዝንባሌን መጨመር እና የመሳሰሉት ናቸው ፡፡ በምን ዓይነት ማጭበርበር እንደሚገጥሙዎት በመመርኮዝ የእርስዎ ተጨማሪ እርምጃዎች ጥገኛ ናቸው ፡፡

ደረጃ 2

ውስጣዊ ባሕርያትን ያዳብሩ ፡፡ ተንኮለኛ ወይም ዓይን አፋር ከሆንክ በሚቻልበት ጊዜ ሁሉ እነዚህን ስሜቶች ለመሰረዝ ሞክር ፡፡ ለራስዎ ያለዎትን ግምት ከፍ ለማድረግም አይጎዳውም ፡፡ ነገር ግን ያስታውሱ ፣ ጠንካራ እና በራስ መተማመን ያለው ሰው ስሜትን በውጫዊ ብቻ ከፈጠሩ ፣ አጭበርባሪው እንደሚሰማው።

ደረጃ 3

እምቢ ማለት ይማሩ ፡፡ በሰዓቱ “አይ” ማለት እና በራስ መተማመን ሰውዎን የራስዎ አቋም እንዳለዎት ለማሳየት ይረዳዎታል ፡፡ ይህ እርምጃ ለመውሰድ ያለውን ፍላጎት ይቀንሰዋል።

ደረጃ 4

አለማመንዎን ያሳዩ ፡፡ ሰውየው በመካከላችሁ ርቀት እንዳለ እንዲሰማው ያድርጉ። ከእንደዚህ አይነት ሰው ጋር የጠበቀ ነገር አታጋሩ ፡፡

ደረጃ 5

የማይገመት ይሁኑ ፡፡ ሁሉም ሰው እንደታሰበው የሚሄድ መሆኑ አስተላላፊዎች ተለምደዋል ፡፡ ነገር ግን ለድርጊቶቻቸው በሚፈልጉት መንገድ ምላሽ ከሰጡ ግራ ተጋብተው ግራ መጋባቱን ትንሽ ያቃልሉታል ፡፡

ደረጃ 6

ጉድለቶችዎን ይደብቁ. ሌሎችን የሚያስተዳድሩ ሰዎች በጣም ደካማ በሆኑት ነጥቦች ላይ ተጭነው ተጎጂዎቻቸውን ያበሳጫሉ ፡፡ ስለዚህ ፣ አጭበርባሪው ስለ ጉድለቶችዎ ባወቀ መጠን ጸጥ ይልዎታል።

ደረጃ 7

ጉራህን አስወግድ። ምንም እንኳን የእርስዎ ስኬቶች ባልተፈጠሩም ፣ ግን በእውነቱ ከሆነ ፣ አጭበርባሪው ጉራዎን እንደ ተጋላጭነትዎ ይመለከታል እናም የመጉዳት እድሉን አያጣም። ራስን ማሳየት በሚፈልጉበት ጊዜ ሁሉ ትሕትናን ይለማመዱ ፡፡ ተናጋሪውን ለማሳሳት ሆን ብለው ችሎታዎን አቅልለው ይንቁ ፡፡

ደረጃ 8

ሁኔታውን አላጋነኑ ፡፡ ማጭበርበሪያን መለየት መቻል ጥሩ ነው ፣ ግን በሁሉም ላይ የማታለል ዝንባሌዎችን የሚፈልጉ ከሆነ በእራስዎ ፍርሃት ይገዛሉ ፣ ይህ ጥሩ አማራጭ ባልሆነ ነው።

የሚመከር: