ክህደት የተፈጸመበት ሰው እንደተደቆሰ ፣ እንደተዋረደ እና እንደተሰደበ ይሰማዋል - እነዚህ ተፈጥሯዊ ስሜቶች ናቸው ፣ አንድ ዓይነት የሰውነት መከላከያ ምላሽ። ሁለንተናዊ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች የማጣጣሚያ ጊዜውን ለማለፍ እና ከሁኔታው ጋር ለመላመድ ይረዳሉ ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ለራስዎ ጊዜ ይስጡ ፡፡ የሆነውን ለመገንዘብ ፣ ሁኔታውን ለመቀበል እና ለማሰላሰል ጊዜ ይወስዳል ፡፡ ብዙውን ጊዜ ፣ የክህደት እውነታ ከተገኘ በኋላ ክስተቶች በፍጥነት ይገነባሉ - ቅሌቶች ፣ ቁጣዎች ፣ ድንገተኛ ውሳኔዎች እና እርምጃዎች ፡፡ በዚህ ጊዜ ማቆም በጣም ከባድ ነው ፣ ግን በቂ እርምጃ ለመውሰድ አንድ ሰው መሞከር አለበት።
ደረጃ 2
ቅሌት አታድርግ ፡፡ ጮክ ያሉ መግለጫዎች እና ወሳኝ እርምጃዎች በአንድ ጉዳይ ላይ ብቻ ይጸድቃሉ - ግንኙነቱን ላለመቀጠል በግልፅ ወስነዋል ፣ እናም እረፍት ይፈልጋሉ ፡፡ እንደ ደንቡ ፣ ለማሰላሰል የተወሰነ ጊዜ ይወስዳል ፣ ግን ከረጅም ጊዜ በፊት ሁሉንም ነገር ለራስዎ ከወሰኑ ታዲያ ክህደት ለመለያየት ሰበብ ብቻ ነው ፡፡ በሌሎች በሁሉም ጉዳዮች ፣ ስሜቶቹ እስኪቀዘቅዙ ድረስ መጠበቅ እና ነገሮችን በትክክለኝነት ማሰብ እስኪያቅት ድረስ ምክንያታዊ ነው ፡፡
ደረጃ 3
መንስኤውን ያግኙ ፡፡ ለራስዎ ሐቀኛ ይሁኑ - በማጭበርበር ተጠያቂ የሚሆኑት ሁል ጊዜ ሁለት ሰዎች አሉ ፡፡ ባህሪዎን ይተንትኑ ፣ እንዲህ ዓይነቱን ድርጊት ዓላማ ይፈልጉ። በጥያቄዎች ላይ ለባልዎ መምታት የለብዎትም - አሁንም አዲስ ነገር አይማሩም ፡፡ ለረዥም ጊዜ በነበረ ግንኙነት ውስጥ ቅዝቃዜን ለመቀበል ድፍረቱ ይኑርዎት ፣ ስህተቶችዎን ያውቁ እና የሆነ ነገር መለወጥ ከቻሉ ያስቡ ፡፡
ደረጃ 4
ሁኔታውን ከባለቤትዎ ጋር ይወያዩ ፡፡ ይህ በጣም ከባድ ግን አስፈላጊ ውይይት ይሆናል - ብቻውን ለመዋጋት ሁልጊዜ ከባድ ነው። በእርጋታ እና በራስ መተማመንዎን ይቀጥሉ - ሰውየው በአንተ ላይ መተማመን ፣ ከልብ እና በግልጽ መናገር እንደሚችል ሊሰማው ይገባል ፡፡ በውይይቱ ወቅት ለወደፊቱ እቅዶቹን ይወቁ - ቤተሰቡን ለማቆየትም ሆነ አሁን ለመለያየት ይመርጣል ፡፡ በጋራ በመሆን በግንኙነታችሁ ውስጥ ያለውን ቀውስ ለማሸነፍ ስትራቴጂ ነድፉ ፡፡
ደረጃ 5
ችግሩን ለመፍታት ልጆችን እና ዘመድዎን አያሳትፉ ፡፡ እራሷን በልጆች መሸፈን ወይም በወላጆ the እርዳታ ለባሏ ህሊና ይግባኝ ማለት አንድ የተታለለች ሴት ማድረግ ከምትችለው በጣም መጥፎ ነገር ነው ፡፡ በባልና ሚስት መካከል ያለው ግንኙነት የቅርብ እና በጣም የግል ጉዳይ ነው ፣ ስለሆነም እርስዎ ብቻ ሁሉንም ነገር መወሰን ይኖርብዎታል።
ደረጃ 6
ሁኔታውን ይቀበሉ እና ይቅር ለማለት ይሞክሩ. ሁሉንም ህመሞች በራስዎ እንዲያልፉ ከፈቀዱ የመጨረሻ ውሳኔ ያድርጉ እና ሰውዬውን “ለመልቀቅ” ይሞክሩ ፣ ከዚያ ግማሹ ውጊያው ቀድሞውኑ ተካሂዷል። በጣም አስቸጋሪው ክፍል ይቅርታ ነው ፡፡ በመሞከር እና ስህተቶችን በመፍጠር በራስዎ መንገድ መፈለግ ይኖርብዎታል ፡፡ ግን አንድ ላይ ቢቆዩም ቢፋቱም ምንም ይሁን ምን ይህ መደረግ አለበት - ይቅር የማይባል ቂም አዲስ ሕይወት ከመጀመር ይከለክላል ለብዙ ዓመታት ነፍስን ሊመረዝ ይችላል ፡፡
