ይዋል ይደር እንጂ ብዙዎቻችን በአደባባይ መሰማት አለብን ፡፡ በመዋለ ህፃናት ውስጥ ስለ አንድ የተቀደደ ድብ እግር ወይም ስለ ፈተና ስለ አንድ ታሪክ በመጀመር ፣ በንግድ ሥራዎች ፕሮጄክቶች ማቅረቢያ ወይም ከቤተሰብ ጋር አንድ ጥብስ ብቻ ፡፡ ከአፈፃፀሙ በፊት እግሮችዎ ከሰጡ ምን ማድረግ ይሻላል?
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ያልተጠበቀ ቢሆንም እንኳ የቅርቡን ውሰድ አፈፃፀም እንደ ሸክም ሳይሆን እንደ እጣ ፈንታ ስጦታ ፡፡ በሕይወትዎ ውስጥ በጣም ከሚያስደስት አንድ ጊዜ እንደሚጠብቁ ሁሉ ለእሱ ይዘጋጁ ፡፡ ከመስተዋቱ ፊት ለፊት ይለማመዱ ፣ የራስዎን ድምፅ በዲካፎን ላይ ይመዝግቡ ፡፡ ከእያንዳንዱ ማዳመጥ በኋላ ድምጽዎ የበለጠ በራስ የመተማመን ስሜት ይኖረዋል ፣ እናም የንግግር ችሎታን ያገኛሉ።
ደረጃ 2
ይህንን ከቁጥጥር ስሜት ውጭ በጊዜው ካልገታ ፍርሃት በጣም በራስ የመተማመን ተናጋሪውን እንኳን ያንጎራጉራል ፡፡ ከመናገርዎ በፊት የመተንፈስን ልምምድ ይለማመዱ ፡፡ ከሙሉ ሳንባዎች ጋር ሶስት ዘገምተኛ ፣ ጥልቅ ትንፋሽዎችን ይያዙ ፣ ለጥቂት ሰከንዶች ያህል አየሩን ይያዙ እና አየር ያስወጡ ፡፡ መረጋጋት ይሰማዎታል ፣ ምክንያቱም ልብ ከእንግዲህ ከደረት አይወጣም ፣ እና አንጎል በኦክስጂን ይሞላል።
ደረጃ 3
ሰዎች የአድማጮቹን ፍርድ እንጂ አፈፃፀሙን ራሱ አይፈሩም ፡፡ ፍላጎት እንዲያድርባቸው በአይን ውስጥ ይዩዋቸው ፡፡ ሁሉም አይደሉም ፣ ግን አድማጮቹን ለእያንዳንዳቸው እኩል ትኩረት በመስጠት በሦስት ክፍሎች ይከፍሉ። እየተደመጡ እንደሆነ ሲመለከቱ በራስዎ ችሎታ ላይ በራስ መተማመን ይሰማዎታል ፡፡
ደረጃ 4
በሁሉም ሰው ለመወደድ አያስቡ ፡፡ የራስዎን ብቃት እና ብልህነት ላይ አፅንዖት ይስጡ ፡፡ ቀስቃሽ ጥያቄዎችን እንዴት ገለልተኛ ማድረግ እና ለእነሱ ተገቢ መልሶችን መስጠት እንደሚችሉ ይወቁ ፡፡ ይህንን ለማድረግ በአቀራረብዎ ወቅት ወይም በኋላ ሊጠየቁዎት ስለሚችሉት እና በጣም ተገቢ ነው ብለው ስለሚገምቱት መልስ አስቀድመው ያስቡ ፡፡
ደረጃ 5
ተጣብቆ ላለመውጣት ፣ ለአፈፃፀሙ አስቀድመው ያዘጋጁ ፡፡ ይህ ምናልባት ከላይ ከተጠቆሙት ሁሉ በጣም ውጤታማ ዘዴ ነው ፡፡ ትምህርቱን ከተረዱ “በራስዎ ቃል” ለማስረዳት ይችላሉ ፣ ከዚያ በልበ ሙሉ ፈገግታ ወደ ታዳሚዎች ይሂዱ ፣ ትከሻዎን ያስተካክሉ እና በከፍተኛ ደረጃ ያከናውኑ።
