የጭንቀት በሽታ ለብዙዎች የተለመደ ነው ፡፡ የውስጠኛው የመተማመን ደረጃ ለእያንዳንዱ ሰው የተለየ ነው ፣ እናም በእኛ ላይ በአንዳንድ አስፈላጊ ጉዳዮች ላይ ውድቀት ሲጠበቅ ቃል በቃል ሲጨናነቅ ወደ ተለያዩ ዘዴዎች (የመተንፈስ ልምዶችን ፣ ትኩረትን መቀየር ፣ ከተፈጥሮ ጋር መገናኘት) በመጨረሻ መሄድ አለብን ፡፡
ግን ይህ ጭንቀት እና ቃል በቃል ህመም የሚያስከትለው ስካር ምንድነው በዚህ "ሁሉም ነገር መጥፎ ይሆናል ፣ እናም ውድቀት ይቻላል"? የንቃተ ህሊና እና ሁሉም ነገር አስቂኝ - በእርግጥ ከልጅነት ጊዜ። ጭንቀት ፣ ውድቀት መፍራት ፣ ውድቀት መፍራት እና ውድቀት እራሳቸው ጉልህ በሆኑ አዋቂዎች ውስጥ በእኛ ውስጥ ከተገነቡ እገዳዎች ተብለው ከሚጠሩ ጋር ይዛመዳሉ ፡፡ በርካታ ዋና እገዳዎች አሉ
1. በሀሳቦች ላይ እገዳ ፡፡ ዘወትር “ካደግህ ትረዳለህ ፣ ለማሰብ በጣም ትንሽ ነው” ከተባልን በውስጣችን የተገነባ ነው ፣ “ሁሉም ነገር ቀድሞውኑ ለእርስዎ ተፈልጓል ፣““የአእምሮዎ ጉዳይ አይደለም” ወዘተ ፡፡ በመቀጠልም ፣ “የእኔ ሀሳቦች ዋጋ ቢሶች” እንደሆኑ ውስንነቶች ሆኖ ይገለጻል ፡፡
2. የድርጊት መከልከል ፡፡ በልጅነት ጊዜ ከ twitches ጋር የተቆራኘ ነው-"አፍንጫዎን አይግፉ ፣ እኛ እራሳችን እናደርጋለን" ፣ "ተጨማሪ ተጨማሪ ይለብሳሉ።" ምናልባት አንድ ነገር ሲያደርጉ ተሳለቁ ይሆናል ፡፡ በአዋቂነት ጊዜ እራሱን እንደ ተነሳሽነት እና በራስ መተማመን ያሳያል ፡፡
3. በስሜቶች ላይ እገዳ ፣ ራስን በመግለጽ ላይ ፡፡ የልጅነት ልምዶችዎን በስርዓት መቀነስ ፡፡ በዚህ ምክንያት እራስዎን ላለማሳየት ፣ ለመዝጋት ይወስናሉ ፡፡ ገደብ - እኔ አስፈላጊ አይደለሁም ፣ እኔ ዋጋ ቢስ ነኝ ፡፡
4. በስኬት ላይ እገዳ ፣ በደስታ ሕይወት ላይ እገዳ ፡፡ ይህ በልጅነት ጊዜ በሽታን በማስተዋወቅ ምክንያት ነው ፡፡ እነሱ አዝነውልዎታል ፣ በሚታመሙበት ጊዜ ሙቀት ሰጡዎት (በእውነቱ ፣ አይሆንም) ፣ እናም ስኬት በሽታ ነው ፣ ደስተኛ ህይወት መጥፎ በሚሆንበት ጊዜ በአንተ ውስጥ እምነት ተፈጠረ ፡፡ ሊኖር ስለሚችል ውድቀት በአዋቂነት ጭንቀት ውስጥ እዚህ ነው ፣ ግን በቀላል - ውድቀት እንደ ደንቡ ፣ እንደ ደስታ አኩሪ አተያይ።
ስለዚህ ስለዚህ ጉዳይ ምን ያደርጋሉ? ከንቃተ ህሊና ጋር ለመስራት ፣ በስልጠና ውስጥ በዚህ ረገድ የተለያዩ ቴክኒኮች አሉ ፡፡ ግን ፣ እኛ ማየት መጀመራችን ፣ መከታተል ፣ ማስተዋል የህክምና ውጤት አለው ፣ እናም ችግሩ ጥንካሬውን እና ክፍያውን ያጣል። ደህና ፣ እና በእርግጥ ፣ ይህ ሁሉ ወደ ወላጆች ክስ እንዲመራ አይፍቀዱ ፡፡ የለም ፣ በእነሱ ላይ መቆጣታችን ጠቃሚ እና ጠቃሚ ነው ፣ ግን እነሱን በጥብቅ ወቀሳ ላለማድረግ - ሁሉንም ነገር በወቅቱ እና እንዴት በተሻለ መንገድ ባወቁበት መንገድ አደረጉ ፡፡ እናም ሁሉንም ክልከላዎች ለመረዳት እና ለማሸነፍ ከዚህ ጋር አንድ ሀብት አለን ፡፡
