ሁላችንም በሕይወታችን ደስተኞች አይደለንም ፡፡ ሁኔታችንን ማሻሻል እንፈልጋለን ፣ ግን ብዙውን ጊዜ ለዚህ እንዴት እና ምን ማድረግ እንዳለብን አናውቅም ፡፡ በተወሰኑ ሁኔታዎች ውስጥ እንዴት እርምጃ መውሰድ እንዳለብን ሌላ ሰው ፍንጭ ይሰጠናል ብለን ብዙ ጊዜ እናስባለን ፡፡ እኛ ቴሌቪዥን እንመለከታለን ፣ ጓደኞችን እንጠይቃለን ፡፡ አንድ ችግር ይፈጠራል እናም ወደ ጓደኞች እንሄዳለን ፣ እንነግራቸዋለን ፣ ምክር እንጠይቃለን ወይም በህብረተሰቡ ውስጥ ከሚገኙት የተሳሳተ አመለካከት ጋር ተመሳሳይ እርምጃ እንወስዳለን ፡፡ እሱ ብቻ ብዙውን ጊዜ የሚከሰተው በሆነ ምክንያት ለችግሮች እንዲህ የመሰለ መፍትሔ ውጤቱ እኛ ከምንፈልገው ፍጹም የተለየ ሆኖ ሲገኝ ነው ፡፡ እናም እኛ እራሳችን ብቻ ቆጣቢ ሀሳብ ወይም ሀሳብ ስናወጣ ሁኔታዎች አሉ ፡፡ እኛ ይህንን ምንጭ ውስጣዊ እንጠራዋለን ፡፡
የእኛ ጥልቅ “እኔ” ፣ የሥነ ልቦና ባለሙያዎች እንደሚሉት ፣ እራሳችንን ለመረዳት እና ችግሮቻችንን ለመፍታት የሚያስፈልገንን በእያንዳንዱ ልዩ የሕይወት ጉዳይ ውስጥ ተጨማሪ መረጃዎችን የሚሰጡን ተጨባጭ ፍንጮች ምንጭ ነው ፡፡
በሆነ ምክንያት የማናዳምጠው ታላቅ “ረዳታችን” በውስጣችን እንዳለ ተገኘ ፡፡ ደግሞም የራሳችንን ችግሮች ከራሳችን በተሻለ የሚያውቅ ማንም የለም ፡፡ እነሱን መፍታት የምንችለው እኛ እራሳችን ብቻ ነን ፡፡ በጣም ጥሩ በሆነ ሁኔታ ፣ ስለችግሮችዎ ለአንድ ሰው ቢነግሩ ታዲያ ይህ ሰው የራሱ የሆነ ተሞክሮ ካለው ምናልባትም ከእኛ ጋር እንኳን የማይገናኝ ሆኖ ከአስተያየቱ ምክር መስጠት ይጀምራል ፡፡
እንደ አለመታደል ሆኖ ግን በቀላሉ የማይረባ ምንጫችንን አናዳምጥም ፡፡ ግጭቱ የሚጀምረው በእኛ ውስጥ እንደዚህ ያለ ክፍል መኖሩን ባለመቀበል ፣ ባለመቀበል ነው ፡፡ ቀልብ የሚስቡ ጥያቄዎች ይመጣሉ ፣ ግን እነሱን ማወቅ አንፈልግም ፣ እነሱን ለመከተል ፈርተናል ፣ “እንደ ሁሌም” እንሰራለን ፣ ብልህ ሰዎች በመጽሃፍቶች ውስጥ የሚጽፉትን ወይም የሚናገሩትን እናደርጋለን ፡፡
ድንገተኛ ጥያቄዎችን ከዘፈቀደ ሀሳቦች እንዴት መለየት እንደሚቻል ወዲያውኑ ጥያቄው ይነሳል?
ለእነዚህ ጥቆማዎች እውቅና ለመስጠት ዓለም አቀፋዊ ዘዴ የለም ፡፡ ለእያንዳንዱ ሰው ይህ ዘዴ ሙሉ በሙሉ ግለሰባዊ ነው ፡፡ በአስተዋይ ጥያቄዎች መካከል ያለውን ልዩነት ለመለየት ለመነሻ ይህ ዘዴ በእኛ ውስጥ እንዳለ እና እንደሚሠራ ማወቅ ብቻ አስፈላጊ ነው ፡፡ እና በእርግጥ እሱ ከልምድ ጋር ይመጣል ፡፡ የእርስዎን ተሞክሮ ፣ ስህተቶችዎን ፣ ግኝቶችዎን እንፈልጋለን።
ምርጫ ወደነበረበት ሁኔታ መለስ ብለው ያስቡ ፡፡ በእንደዚህ ያሉ ጊዜያት ፣ ሁል ጊዜ እንዴት እና ምን ማድረግ እንዳለብን የተለያዩ ሀሳቦች ፣ ስሜቶች እና ምክሮች አሉን ፡፡ በአንጻራዊነት ሲናገር በመጀመሪያ ይህንን ለማድረግ ፈለግሁ ፣ ከዚያ በሆነ መንገድ ፣ እና ከዚያ ሀሳቡ መጣ …
በዚህ ሁሉ ትርምስ መካከልም እንዲሁ ግንዛቤ የሚሰጥ ፍንጭ አለ ፡፡ ወዲያውኑ ማግለል ከባድ ሊሆን ይችላል ፡፡
አሁን ቀድሞውኑ ምርጫ ያደረጉበት ፣ ድርጊት የፈፀሙበት እና እርስዎም ተሳስተዋል ወይም አልነበሩም ግልጽ ወደ ሆነ ጊዜ በፍጥነት እንሂድ ፡፡ እና አሁን ውሳኔ በሚያደርጉበት ወቅት የተነሱትን ስሜቶች ካስታወሱ ትክክለኛው ጥያቄ እንደነበረ ያስታውሳሉ ፡፡
እናም ውሳኔው በስህተት ከተደረገ ታዲያ ይህ ፍንጭ ለምን ከግምት ውስጥ እንዳልገባ መተንተን ያስፈልግዎታል ፡፡ በራስዎ ላይ እምነት አልነበረዎትም? ፍርሃት ጣልቃ ገባ? ምናልባት ሌላ ነገር? ይህ ትንታኔ ለወደፊቱ የሚጠቅመውን ፍንጭ በትክክል ለመለየት በጣም ይረዳል ፡፡
ቀስቃሽ ጥያቄውን በትክክል ሲጠቀሙበት ወደኋላ ያስቡ ፡፡ የእርስዎ ስሜቶች ምን ነበሩ? ይህ ጥያቄ ምን እንደነበረ አስታውስ ፣ እንዴት እንደመጣ ፣ ምን ስሜት አብሮት ነበር? በእነዚህ በተዘዋዋሪ ምልክቶች በቀላሉ የሚረዱ ጥያቄዎችን መለየት መማር ይችላሉ ፡፡
እዚህ ያለው ሁሉም ነገር በጣም ግለሰባዊ ነው ፣ እና በሚያሳዝን ሁኔታ ፣ እንደ አጠቃላይ የድርጊቶች ቅደም ተከተል አጠቃላይ ስልተ ቀመር የለም።
ስሜትዎን ለመመልከት እና ለእርስዎ የሚመጣውን ማንኛውንም መረጃ ላለመቀበል ፈቃደኛ ቢሆኑም ፣ ምንም ያህል ድንገተኛ ቢሆንም (ቀልብ የሚስቡ ጥያቄዎች ብዙውን ጊዜ ተቃራኒዎች ናቸው) ፣ ስለሆነም እውነተኛው ፍንጭ እርስዎ እንዲገነዘቡልዎት ዕድሉ ይጨምራል ፡፡ እና ትክክለኛ ውሳኔዎችን ታደርጋለህ። …
