የመሬት አቀማመጥ ለውጥ እና አዲስ ዓይነት እንቅስቃሴ በችግሩ ላይ መጠመዳችንን ለማቆም ይረዳሉ ፡፡ በሕይወትዎ ውስጥ ካርዲናል ለውጦችን ያስተካክሉ እና በቀላሉ ለማዞር ጊዜ አያገኙም። ምልክት ተደርጎበታል!
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ለውጡ በእውነት አስገራሚ መሆን አለበት። ለምሳሌ አዲስ ሥራ ይውሰዱ ወይም አንድ የእጅ ቦርሳ ይያዙ እና ለጉዞ ይሂዱ ፡፡ ይህ በሕይወትዎ ላይ ለውጦች የማይተገበሩበት ዕቅድ የሚመስልዎት ከሆነ ታዲያ አዲሱ ሚናዎ የተለመደውን የዕለት ተዕለት ሕይወት ለማናወጥ ይረዳል ፡፡ አንድ ምሽት በአንድ ምግብ ቤት ውስጥ አንድ ቶስትማስተር ይውሰዱ ፡፡ የተሰበሰቡት እንግዶች ሁኔታ ዝግጅቱን በሚያካሂዱበት መንገድ ላይ እንደሚመረኮዝ ያስታውሱ ፡፡ እዚህ በጋራ ነገር ላይ ማተኮር ያስፈልግዎታል - በጋራ ጨዋታዎች ፣ በክብ ዳንስ ፣ በዝማሬ በሁሉም እንግዶች ተሳትፎ ላይ ፡፡ ወይም ከአስማተኛ የግል ትምህርቶችን ይውሰዱ ፣ ወይም ወደ የውጭ ቋንቋ ትምህርት በጥልቀት ይምሩ ፡፡ በችግሩ ላይ ለማተኮር በቀላሉ ጊዜ እንዳይኖር በአንድ ቃል ውስጥ እራስዎን ለመማረክ ይሞክሩ ፡፡
ደረጃ 2
ለምሳሌ ፀጥ ባለ ቦታ ለምሳሌ በባህር ፣ በውቅያኖስ አጠገብ ብቻዎን እንዲቆዩ እና በህይወትዎ እና በተስተካከሉበት ችግር ላይ እንዲያስቡ ሊመከሩ ይችላሉ ፡፡ ወደ ባህር ለመጓዝ በኪስዎ ውስጥ ሁለት ሺህ የተለመዱ ዩኒቶች ካሉ ይህ ምክር ለእርስዎ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል ፣ እናም ወደ ጥልቅ ፣ ረዥም ጊዜ የመንፈስ ጭንቀት የመውደቅ አደጋ ሳይኖርብዎት እራስዎን ለመቋቋም ይችላሉ ነጭ ብርሃን ጥሩ አይሆንም ፡፡ እራስዎን ለጥንካሬ ላለመሞከር ፣ ወደ ሥነ-ልቦና ባለሙያ ይሂዱ ፡፡ አብራችሁ እንድትዞሩ የሚያደርጋችሁን ነገር ለማወቅ እና ባህሪዎን ለመተንተን ቀላል ይሆንልዎታል ፡፡ እንደ ውጭ ያሉ ብዙ የፖፕ እና የፊልም ተዋንያን ሁሉ የስነልቦና ጤንነትዎን ለባለሙያ አደራ ፡፡
ደረጃ 3
ለተወሰነ ጊዜ በችግር ላይ ላለመኖር ራስዎን ለማዘናጋት ቀላል እና ፈጣን መንገድ በመዝናኛ ፓርክ ውስጥ ሮለር ኮስተርን ማሽከርከር ነው ፡፡ ሰዎች ወደ ታች የሚገለበጡበት ፣ በተዘበራረቀ ሁኔታ የሚዞሩበት ፣ በአጠቃላይ ያንን ካሮሴል ፣ ለረጅም ጊዜ የሚተዉት እና በነፍስዎ ላይ የማይረሳ አሻራ የሚያኖር እውነተኛ አስፈሪ መስህብ ለራስዎ ይምረጡ። ሀሳቦችዎ በተሽከርካሪዎቹ ላይ በደንብ “አየር እንዲለቁ” እና ራስ ምታት በእርግጠኝነት ያልፋሉ ፣ ሆኖም ፣ ሌላ ሊጀምር ይችላል ፣ ግን ይህ ሌላ የውይይት ርዕስ ነው።
