ጠንካራ ስብእናዎች ችግሮችን ይፈታሉ ብሎ ማሰብ የተለመደ ነው ፣ እና ደካማዎቹ ይተዋቸዋል። እንደ እውነቱ ከሆነ ሁሉም ነገር በጣም ቀላል አይደለም ፡፡ አንዳንድ ጊዜ ችግሮችን የማስወገድ ችሎታ ህያውነትን እና ሀብቶችን በከፍተኛ ሁኔታ ያድናል ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ሊያስወግዱት የሚችለውን የችግር አይነት ይወስኑ ፡፡ መፍትሄ የሚያስፈልጋቸው ችግሮች አሉ ፡፡ ማለትም ፣ እነሱን ለመገናኘት ይሂዱ እና በድፍረት ያጥ eliminateቸው ፡፡ እነዚህ ከትዳር ጓደኛ ወይም ከሥራ ባልደረቦችዎ ጋር ከባድ ስሜታዊ ግጭቶችን ፣ የጤና እና የገንዘብ ጉዳዮችን ያካትታሉ ፡፡ ይህ ሁሉ ቢያንስ የሚፈቀድበትን ደረጃ ጠብቆ ማቆየት መቻል አለበት። የተቀሩት ችግሮች አብዛኛዎቹ በቀላሉ ችላ ሊባሉ ይችላሉ ፡፡
ደረጃ 2
ችግሮችን ለማስወገድ ገንቢ መንገዶችን ይፈልጉ ፡፡ ሁሉንም የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎችዎን ያስሱ እና ለጤንነትዎ በጣም ደህና የሆኑትን ይምረጡ። ለምሳሌ ወደ ኮምፕዩተር ጨዋታ መሄድ ወይም የቴሌቪዥን ፕሮግራሞችን መመልከት ከአልኮል ሱሰኝነት የበለጠ ደህንነቱ የተጠበቀ ነው ፡፡ እና በሁሉም መንገዶች የመረበሽ ፍላጎት በራስዎ ውስጥ ከተመለከቱ በጣም ደህንነቱ የተጠበቀ ነገር ይምረጡ ፡፡
ደረጃ 3
ከችግሮች የሚርቁበት የግል ቦታ ይፍጠሩ ፡፡ አንድ የቤተሰብ ሰው እንኳን ለወላጆች ፣ ለትዳር ጓደኛ ወይም ለልጆች የማይደረስ ትንሽ የግል ሕይወት ይፈልጋል ፡፡ እንዲህ ዓይነቱ የግል ቦታ በግንኙነት ውስጥ የማይፈለጉ አውሎ ነፋሶችን ለመትረፍ ያስችልዎታል ፡፡ ለምሳሌ ፣ ከቅድመ የወር አበባ በሽታ ጋር ከሚስት ጋር በግጭቱ የመጀመሪያ ምልክት ላይ ዓሣ ማጥመድ የጀመረው ባል በጥበብ ይሠራል ፡፡
ደረጃ 4
በጊዜ እራስዎን ትንሽ እረፍት ያድርጉ ፡፡ ብዙውን ጊዜ ከመጠን በላይ ሥራ እና ጭንቀት ብቻ በሌሉባቸው ችግሮች ይፈጥራሉ ፡፡ በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታ ውስጥ ሁሉንም ነገር መተው ፣ ወደ ባህር መሄድ እና ስልኩን ማጥፋት በጣም ትክክለኛ ውሳኔ ነው ፡፡ ትእይንቱን ለመለወጥ ብዙም አስገራሚ መንገድ ቲያትር ፣ እስፓ ወይም የምሽት ክበብ ሊሆን ይችላል። እራስዎን መንከባከብን አይርሱ ፣ እና ብዙ ችግሮች በራሳቸው ይጠፋሉ።
