በሕይወቱ ውስጥ ቢያንስ አንድ ጊዜ ማለት ይቻላል እያንዳንዱ ሰው ቀደም ሲል በተቀመጠው ሁኔታ እና ለውጦች በሚፈለጉበት ሁኔታ መኖር መቻል የማይቻልበት ደረጃ ላይ ደርሷል ፡፡ ሆኖም ፣ ስለእነሱ ማለም አንድ ነገር ነው ፣ እና እነሱን ለመተግበር መወሰን ደግሞ በጣም የተለየ ነው ፡፡ ከፊታቸው ያልታወቀውን በመፍራት የመጨረሻውን ለማድረግ ሁሉም ሰው አይደፈርም ፡፡ የሆነ ሆኖ እውነተኛ የሕይወት ለውጦችን ማድረግ ከሚመስለው በጣም ቀላል ነው።
አስፈላጊ
- - ማጽዳት
- - ሥርዓታማነት
- - አዲስ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች እና ፍላጎቶች
- - በመልክ ለውጥ
- - ከባልደረባ ጋር ግንኙነቶች "ዳግም ማስጀመር"
መመሪያዎች
ደረጃ 1
በትንሽ ነገሮች ይጀምሩ ፡፡ ቀደም ሲል የህልውናዎ ወሳኝ አካል የነበሩትን ሁሉንም ነገሮች ሙሉ በሙሉ አለመቀበል የሚጠይቅ በሕይወት ውስጥ የሚደረጉ ለውጦች ሁል ጊዜ ካርዲናል አይሆኑም። በመጀመሪያ ደረጃ በቤትዎ ውስጥ ማጽዳትን ያደራጁ - የተከማቸውን ቆሻሻ ለማስወገድ ፡፡ ለትውልድ (በተለይም ፎቶግራፍ) ተጠብቆ ለሚያስፈልጋቸው የመታሰቢያ ዕቃዎች ብቻ ልዩ በማድረግ ያለምንም ርህራሄ ይጣሉት ፡፡ ይህንን የጽዳት ደረጃ በደረጃ ያቅዱ ፡፡ ለምሳሌ ፣ ዛሬ ቤት ውስጥ አግኝተው የቆዩ መጽሔቶችን ፣ ነገን - የወጥ ቤት እቃዎችን ፣ ከነገ ወዲያ - ዲቪዲዎች ፣ ወዘተ ይጥላሉ ፡፡
ደረጃ 2
በአካባቢዎ የሚከሰተውን ሁሉ ለማደራጀት እና ለማደራጀት ይጠንቀቁ ፡፡ በቤት ውስጥ ወይም በቢሮዎ ውስጥ በተወሰነ ቦታ ላይ በጥብቅ ሊጠቀሙባቸው የሚገቡ ነገሮችን ለማስቀመጥ ይሞክሩ ፡፡ አእምሮዎን አላስፈላጊ መረጃዎችን ለማስታገስ ማስታወሻ ደብተር ያግኙ እና መጪውን ጉዳዮችዎን እና ክስተቶችዎን መዝገብ ይያዙ ፡፡ በተጨማሪም ፣ በጭራሽ በተበላሸ ወይም በተበላሸ ሁኔታ ውስጥ ምንም ነገር አይተዉ ፡፡ በልብስዎ ላይ ሁሉንም ቀዳዳዎች ይፈልጉ እና ክፍት የካቢኔ በሮችን ይዝጉ ፡፡
ደረጃ 3
በአከባቢው ቦታ ውስጥ ካጸዱ በኋላ በአእምሮዎ ውስጥ ተመሳሳይ “ጽዳት” ያድርጉ ፡፡ እራሱን ከሚያዋርድ ሀሳቦች ፣ አላስፈላጊ ውስብስብ ነገሮች እና ሌሎች አሉታዊ መረጃዎች ያፅዱት ፡፡ ልዩ ፣ ዋጋ ያለው እና ልዩ የሚያደርጉዎትን ሁሉንም ጥንካሬዎችዎን እና ችሎታዎችዎን ይጻፉ። እነዚህን ባሕርያት ለማዳበር ይጀምሩ እና በንቃት ይተገብሯቸው ፡፡ በእንደዚህ ዓይነት ጥረቶች ውስጥ ለትንሽ ስኬት እንኳን ራስዎን ይሸልሙ እና ለእርስዎ ማንነት ብቻ እራስዎን መውደድ ይማሩ ፡፡
ደረጃ 4
ከዚህ በፊት ድፍረት የሌለብዎትን ያልተለመደ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያን ለመውሰድ ነፃነት ይሰማዎት ፡፡ ለምሳሌ ፣ የውሃ መጥለቅ ፣ ተራራ ላይ መውጣት ፣ መሄድ-ካርቲንግ ፣ ሰማይ መንሸራተት ፣ ወዘተ ይማሩ ፡፡ እንደነዚህ ያሉት እርምጃዎች ቀደም ሲል ልማትዎን የሚያደናቅፉ የስነ-ልቦና ውስብስብ ነገሮችን ለማስወገድ ይረዳዎታል ፡፡ አድማሶችዎን በሁሉም መንገዶች በሁሉም መንገዶች ያስፋፉ-ከዚህ በፊት ወደጎበ haveቸው ወደዚያ ቦታዎች ይሂዱ ፣ ከዚህ በፊት የርስዎን የግንኙነት ክበብ አካል ካልሆኑ ሰዎች ጋር ይገናኙ ፡፡ የተለያዩ ዘውጎችን ሥነ-ጽሑፍ ያንብቡ ፣ የሌሎችን ብሔሮች ባህል ይወቁ እና ይህንን በተሞክሮ ብቻ ሳይሆን በተግባርም ለማድረግ ይሞክሩ - ወደ ሌሎች ኃይሎች ይሂዱ ፡፡
ደረጃ 5
ዕጣ ፈንታን ለማመስገን ዝግጁ የሆኑትን ሁሉ ይፃፉ ፡፡ በራስዎ ሕይወት ውስጥ አዎንታዊ ክስተቶች ብቻ መመዝገብዎን ይቀጥሉ ፣ በአንተ ላይ የሚከሰት ማንኛውንም አስደሳች ትንሽ ነገር። ደስታን እና ደስታን የሚያመጡ ነገሮችን ያድርጉ። በየቀኑ ይዝናኑ እና ይስቁ። አስፈላጊ ከሆነ ፣ ለዚህ የቀን መቁጠሪያ በቀልዶች ፣ ጥራት ባላቸው ኮሜዲዎች ዲስኮች ይግዙ ወይም ቢያንስ በ KVN መዝገቦች በኩል ይመልከቱ ፡፡ በሚስጥር ለሌሎች ፣ በተለይም ለቅርብ ሰዎችዎ ጥሩ ነገሮችን ያድርጉ ፡፡
ደረጃ 6
ስለ መልክዎ ማንኛውንም ነገር ይቀይሩ ፡፡ ለምሳሌ, የፀጉር አሠራር ወይም ቢያንስ የፀጉር ቀለም. የውጫዊ ጥቅሞችዎን አፅንዖት የሚሰጡትን እነዚህን ብቻ በመግዛት የልብስዎን ልብስ ሙሉ በሙሉ ያዘምኑ ፡፡ ቀደም ሲል ለራስዎ ከመጠን በላይ ትርፍ ያመጣሉ ብለው ያስቧቸውን ቢያንስ ሁለት ድፍረትን ወይም ወቅታዊ ልብሶችን ይግዙ ፡፡ ዋናው ሁኔታ ወደ እርስዎ መሄዳቸው ነው ፡፡ እንዲሁም የሰውነትዎን ጤንነት ይጠብቁ ፡፡ የስፖርት ልምምዶች የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ አካል ያድርጉ ፡፡ ወደ ጤናማ አመጋገብ ይቀይሩ ፣ እና እራስዎን በጣም አይገድቡ - በምናሌው ውስጥ ጣፋጭ ምግቦችን ብቻ ያካትቱ ፡፡
ደረጃ 7
ከሌላው ግማሽ ጋር ያለዎት ግንኙነት በማደናቀፍ ላይ ከሆነ ፣ ግን ስሜቶች በሕይወት ካሉ ፣ ለመለያየት በፍጥነት አይሂዱ እና አዲስ ፍቅርን አይፈልጉ ፡፡ የባልደረባ ለውጥ ለትንሽ ጊዜ ብቻ ለውጦችን ያመጣል ፣ እናም የአዳዲሶቹ ማራኪነት ሲያልፍ ሁሉም ነገር ከአሁኑ አፍቃሪ / ተወዳጅ ጋር ብዙ እጥፍ የከፋ ሊሆን ይችላል። ግንኙነታችሁን በማደስ በተጠመደ ይሻላል። ለመጀመሪያ ጊዜ እንደተገናኙ ያህል ቀናት ላይ ይሂዱ። የሚወዱትን ሰው የነፍስ ገጽታዎች አዲስ ፣ እስካሁን ድረስ ለእርስዎ የማይታወቁ ነገሮችን ለማግኘት ይጥሩ። አዎንታዊ ስሜቶችዎን እና ፍቅርዎን ለማጋራት ነፃነት ይሰማዎት። በግንኙነትዎ ላይ መመለሻው እርስዎ ከሚያስቀምጡት ጋር በቀጥታ የተመጣጠነ ይሆናል።
