ገጸ-ባህሪ ከሰው ፀባይ ፣ እንዲሁም ከችሎታው ጋር በጣም የተዛመደ ነው ፡፡ የአንዳንድ ምላሾች መገለጫ ቅርፅ እንዲሁም የአእምሮ ሂደቶች ተለዋዋጭነት ይወስናል። የፀባይ ስሜትን መለወጥ አይችሉም ፣ ግን ፈቃደኝነት ካዳበሩ የባህሪዎን አሉታዊ ባሕርያትን መቆጣጠር እና ማስተካከል ይችላሉ።
አስፈላጊ
- - ወረቀት;
- - ብዕር;
- - ራስን መግዛት;
- - አርአያ
መመሪያዎች
ደረጃ 1
እባክዎን ያስተውሉ ከ 30 ዓመት ዕድሜ በኋላ አስገራሚ የባህሪ ለውጦች እጅግ በጣም አናሳ ናቸው ፡፡ አሁንም ለመለወጥ መሞከር ጊዜው አልረፈደም ፡፡ ይህንን ችግር ለመቅረፍ በተመሳሳይ ፖስታ ላይ የተመሰረቱ ብዙ ዘዴዎች አሉ-የመለወጥ ፍላጎት የራስ እና የንቃተ ህሊና መሆን አለበት ፡፡
ደረጃ 2
በተለየ ወረቀት ላይ “ጎጂ” ናቸው የሚሏቸውን ባህሪዎች ይጻፉ ፡፡ በእያንዳንዳቸው ፊት እንዴት እንደሚገለፅ ያመልክቱ ፡፡ ይህ በራስዎ ላይ ቁጥጥርን ለማቃለል እና ለወደፊቱ ደስ የማይል ባህሪን ለመከላከል ይረዳዎታል። ለምሳሌ, የእርስዎ አሉታዊ ባህሪ ባህሪ ቁጣ ነው. እርስዎ ብዙውን ጊዜ ተከራካሪውን ባለማዳመጥ ለእሱ ባለጌ መሆን በመጀመራቸው እራሱን ማሳየት ይችላል ፡፡ በዚህ ሁኔታ ድርጊቶችዎን ለመቆጣጠር ይጀምሩ-ሰውዬውን እስከ መጨረሻው ለማዳመጥ ይሞክሩ ፣ ጥቂት ጠንከር ብለው ከመናገርዎ በፊት እስከ አስር ድረስ ይቆጥሩ ፡፡
ደረጃ 3
አርአያ ይምረጡ (ይህ እውነተኛ ወይም ልብ ወለድ ሰው ሊሆን ይችላል) ፡፡ ወደ እሱ መፈለግ ይጀምሩ ፣ “ደረጃው” በእርስዎ ቦታ እንዴት እንደሚሰራ ራስዎን ይጠይቁ። ስለሆነም የተፈለገውን ባህሪ በመኮረጅ ትክክለኛዎቹን ልምዶች ያዳብራሉ ፣ እናም የአሉታዊ የባህርይ መገለጫዎች ይቀነሳሉ። በቃ በተዛባ መንገድ የአንድ ሰው ባህሪ ለመኮረጅ አይሞክሩ ፡፡ እዚህ እርስዎ ግለሰብ መሆንዎን መረዳት ያስፈልግዎታል ፣ ስለሆነም አንዳንድ ባህሪዎች ለእርስዎ ብቻ ልዩ በሆነ ጥላ ይታያሉ።
ደረጃ 4
የአንድ ሰው ባህሪ ለማዳበር ረጅም ጊዜ የሚወስድ መሆኑን ከግምት ውስጥ ያስገቡ ፣ ደስ የማይል ባህሪያትን ለማስወገድ ከባድ ነው ፣ ይህ ሁሉ ረጅም እና አድካሚ ስራን ይፈልጋል ፡፡ ግን በተለይ በጣም አስቸጋሪው የመጀመሪያው ሳምንት ብቻ ነው ፡፡ የባህሪዎ “ጨለማ” ጎኖች መገለጥን ሲቆጣጠሩ ልማድ በሚሆኑበት ጊዜ ባህሪዎን ለመከታተል በጣም ቀላል ይሆናል ፡፡ እናም ብዙም ሳይቆይ ስለ ባህርይዎ ያልወደዱት ህይወትን ውስብስብ ማድረግን ያቆማል ፣ ይህም ከሚወዷቸው ጋር መግባባት ያሻሽላል።
ደረጃ 5
የትኛውን የቁምፊ እርማት ስርዓት ቢጠቀሙ ችግር የለውም ፡፡ የፍጹምነት ገደብ እንደሌለው በማስታወስ ለተሻለ ለመለወጥ ከልብ መመኘት በጣም አስፈላጊ ነው።
