ስሜቶች ደስታን ያስገኛሉ ፣ ከሌሎች ሰዎች ጋር አንድነት ፣ የመሆን ደስታን ይከፍታሉ። ግን አንዳንድ ጊዜ ከእነሱ ጋር ብዙ ሥቃይ ያመጣሉ ፡፡
አዎንታዊ ስሜቶች ለሁላችንም ቀላል ያደርጉናል ፡፡ እነሱን ለማስወገድ ያስባሉ ጥቂት ሰዎች - እነሱን ለመለማመድ እንወዳለን ፡፡ ግን በሚያሰቃዩ ልምዶች ለእኛ በጣም ከባድ ነው ፡፡ ብዙውን ጊዜ ሰዎች ለእነሱ ትኩረት ላለመስጠት ይመርጣሉ ፣ በተቻለ ፍጥነት ያስወግዱ ፣ ይረሳሉ ፣ ይከለክላሉ ፣ ከእነሱ ይሸሹ ፡፡
ሆኖም ግን ፣ ፓራዶክስ የሚለው ስሜታችን ልንታገለው የሚገባን ነገር አይደለም ፣ ከእኛም ጋር ልንታገለው የሚገባ ነገር አይደለም ፡፡ እኛን ለማጥፋት ፣ ህይወታችንን ለማበላሸት ሲባል ስሜቶች በጭራሽ ወደ እኛ አይመጡም ፡፡ የእነሱ ዓላማ ይህ አይደለም ፡፡ በአንድ ነገር እንድንሞላ ወይም አንድ ነገር እንዲያስተምረን ስሜቶች ወደ እኛ ይመጣሉ ፡፡ በስሜቶች ተሞክሮ እራሳችንን እንሰማለን ፣ እራሳችንን እናውቃለን ፣ እኛ እራሳችን ነን ፡፡ ስሜታችን የራሳችን ጥልቅ አካል ነው ፡፡ እኛ ሁልጊዜ አናውቃቸውም ፡፡ ግን ሁልጊዜ ያውቁናል ፡፡
ስሜትዎን ይተው። ስሜትዎን ነፃነት ይስጡ ፡፡ ሌላኛው ባይመልሰውም ራስዎን እንዲወዱ ይፍቀዱ ፡፡ ለእርስዎ ተገቢ ያልሆነ ቢመስልም እራስዎን እንዲያዝኑ ይፍቀዱ ፡፡ ምንም እንኳን ለዚህ ምክንያት ባይኖርም ደስታን በነፍስዎ ውስጥ ይፍቀዱ። ከፈራህ ፍራ ፡፡ ስሜቶችዎ በአንተ በኩል እንዲፈስሱ ይፍቀዱላቸው ፣ በዚህ ጊዜ እርስዎ ማን እንደሆኑ የመሆን ነፃነት ይሰጡዎታል ፡፡ ዓመታት እያለፉ ሲሄዱ ከቆዩ ከነፍስዎ አላስፈላጊ ነገሮችን ሁሉ ስሜቶች ይታጠቡ ፡፡ ስሜቶች እርስዎን እንዲሞሉ ያድርጉ ፣ ይቀበሉዋቸው ፣ እንዲሆኑ ይፍቀዱላቸው ፡፡
ለስሜቶችዎ መከፈት ከቻሉ ነፃ መርከብ ይሆናሉ ፡፡ በሮችዎን ሊያንኳኳ ወይም ሊተውዎ ያለውን ማንኛውንም ነገር ለመቀበል እና ለመተው ይችላሉ። እራስዎን ለመረዳት ይችላሉ-እርስዎ ምን ዓይነት ቅርፅ እንደሆኑ ፣ ምን ያህል መጠን እንደሆኑ ፣ በየትኛው ቁሳቁስ እንደተሠሩ ፣ ምን መቋቋም እንደሚችሉ እና በህይወትዎ ውስጥ ምን መድረስ እንደሚችሉ ፡፡
