የተረጋጋ ፣ ቀዝቃዛ-ደም ያለው ሰው እንኳን ብዙውን ጊዜ የተለያዩ ስሜቶችን ይለማመዳል ፡፡ ሆኖም ግን እሱ በተለይም በሕዝብ ፊት እንዲያሳያቸው ሁልጊዜ አይፈቅድም ፡፡ እና አሉታዊ ስሜቶች ብቻ አይደሉም ፣ ግን አዎንታዊም እንዲሁ። ለነገሩ ሁከት ፣ ስሜታዊ ምላሽ ለክፉ ጠባይ አመላካች ተደርጎ ይወሰዳል ፡፡ ስነምግባር የጎደለው ፣ ያልተገደበ ሰው ለመባል የሚፈልጉ ሰዎች ጥቂት ናቸው ፣ ስለሆነም ሰዎች ስሜትን ለማፈን ይገደዳሉ ፡፡ ይህንን ለማድረግ አስፈላጊ ነውን?
ስሜትን ማፈን ለምን ለጤንነትዎ መጥፎ ነው
ስሜትን ማፈን ለምን ጎጂ ነው? ቀላል እና ምሳሌያዊ ንፅፅር አለ ፡፡ በእንፋሎት የታሸገ ክዳን እና የደህንነት ቫልቭ ያለው የእንፋሎት ቦይለር ያስቡ ፡፡ በማሞቂያው ውስጥ ያለው ውሃ ሲፈላ እና እንፋሎት መፈጠር ሲጀምር ግፊቱ ቀስ በቀስ እየጨመረ ይሄዳል ፡፡ ነገር ግን ከመጠን በላይ እንፋሎት በቫልዩ በኩል ወደ ውጭ ስለሚለቀቅ ክዳኑ አይወርድም ፡፡ ቫልዩ ከተዘጋ ምን ይከሰታል? ከጊዜ በኋላ የእንፋሎት ግፊት በጣም ትልቅ ስለሚሆን ክዳኑን ይነጥቃል ፡፡ ተመሳሳይ ሂደቶች በሰው አካል ውስጥ ይከሰታሉ ፣ በእንፋሎት ምትክ - ስሜቶች እና በክዳን ፋንታ - የብዙ ስርዓቶች ሥራ ፣ በዋነኝነት የነርቭ እና የልብና የደም ቧንቧ ሥራ ፡፡
ሁል ጊዜ ስሜቶችን በራስዎ ውስጥ የሚያቆዩ ከሆነ ሰውነት በሚመጣው ውጤት ሁሉ የተከማቸውን ነርቭ ከመጠን በላይ መቋቋም የማይችልበት ጊዜ በእርግጥ ይመጣል። ስለዚህ ፣ ቢያንስ አንዳንድ ጊዜ ለስሜቶች አየር መስጠት አስፈላጊ ነው ፡፡ ይህንን ለማድረግ አንዳንድ ሰዎች የስፖርት ክፍሎችን ይጎበኛሉ ፣ ምክንያቱም በስፓርት ውስጥ ቆመው ፣ አሉታዊ ስሜቶችን መጣል ይችላሉ።
በተጨማሪም ፣ የሌሎችን ትኩረት ሳትሳብ ፣ እና ከዚያ በበለጠ እንዲሁ ፣ ጭንቀት ሳያስጨንቅ በተገደበ ሁኔታ ስሜትዎን መግለጽ ይችላሉ ፡፡
ስሜትን ማፈን አስፈላጊ ነውን?
አፍራሽ ስሜቶችን ማፈን ችግሩን አይፈታውም ፣ ግን ያባብሰዋል ፡፡ በህይወት ውስጥ ያለ አንድ ሰው ብዙውን ጊዜ ደስታ የማያመጣ ነገር ማድረግ አለበት ፣ ለእሱ ደስ የማያሰኙ ሰዎችን ያነጋግር ፣ ወዘተ ፡፡ በተፈጥሮ ይህ ቀስ በቀስ የሚገነቡ አሉታዊ ስሜቶችን ያስከትላል ፡፡ እናም እነሱን በጽናት መታገል ካለብዎ ፣ መቋቋም እንዲኖርብዎት በራስዎ ውስጥ በመትከል ፣ መታገድ ያስፈልግዎታል ፣ ከላይ ከተገለጸው የጤና ጉዳት በተጨማሪ ፣ መልክን የሚያስከትለውን የተከሰተውን ችግር መፍታት በጣም ከባድ ይሆናል ፡፡ የእነዚህ ስሜቶች. ለምሳሌ ፣ በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታ ውስጥ አዲስ የሥራ ቦታ መፈለግ አለብዎት ወይም በማንኛውም አሳማኝ ሰበብ ከሚያበሳጩ ሰዎች ጋር ወደ ዝቅተኛ ግንኙነት መቀነስ አለብዎት ፡፡ በምትኩ ፣ አንድ ሰው መከራን ይቀበላል ፣ ስለሆነም በራሱ ላይ ብቻ ጉዳት ያስከትላል። ችግሩ ሥር የሰደደ ይሆናል ፡፡
ሁሉም ነገር በመጠን ጥሩ መሆኑን ያስታውሱ ፡፡ ትዕግሥትም ገደብ ሊኖረው ይገባል ፡፡
ስሜትን መግለጽ በጣም የተለመደና ተፈጥሯዊ ነገር ነው ፡፡ በእርግጥ አንድ ሰው በግዴለሽነት የእነሱን መሪነት መከተል አይችልም ፣ ግን አንድ ሰው እንደነፍስ-አልባ ዘዴም መሆን የለበትም ፡፡ በአንድ ነገር ደስተኛ ካልሆኑ ወዲያውኑ እና በትህትና በጥሩ ሁኔታ ቢናገሩ ይሻላል። በስሜቶች መገለጫ ላይ መታገድ ፣ አሉታዊ ሀሳቦችን ይሰበስባሉ ፣ ይህም ለወደፊቱ በጠብ መልክ ሊሰራጭ ይችላል ፡፡
