ያለ ዓይን አፋር መኖር እንዴት መማር እንደሚቻል - ይህ ጥያቄ በእያንዳንዱ አምስተኛው የፕላኔታችን ነዋሪ ይጠየቃል ፡፡ አንዳንድ ጊዜ ከማያውቁት ሰው ጋር ሲነጋገሩ ትንሽ አሳፋሪ ነው ፡፡ በሌሎች ሁኔታዎች ፣ በሰው ሕይወት ላይ ከፍተኛ ጣልቃ የሚገባ ከባድ መታወክ ፡፡
ያም ሆነ ይህ ፣ ከዚህ ስሜት ጋር አብሮ መኖር ደስ የማይል ነው ፣ ስለሆነም ዓይናፋር ያጋጠመው ሰው ሁሉ ከእሱ “ለመፈወስ” ይሞክራል ፡፡ ዛሬ በዚህ ላይ ሊረዱ የሚችሉ መንገዶችን እንመለከታለን ፡፡
1. ዓይናፋርነትን ለማስወገድ መደረግ ያለበት በጣም የመጀመሪያ ነገር ምክንያቱን መፈለግ ነው ፡፡ እያንዳንዱ ሰው የራሱ ሊኖረው ይችላል ፡፡ ለምሳሌ ፣ አንድ ሰው ለዘመዶች አክብሮት ማሳየት ባልተቀበለበት እና ማንም ስለሌሎች ስሜት ደንታ በሌለበት ቤተሰብ ውስጥ ሊኖር ይችላል ፡፡ በእንደዚህ ዓይነት ቤተሰቦች ውስጥ ልጆች ብዙውን ጊዜ የማይገባ ወይም ከመጠን በላይ ትችት ይሰነዘራሉ ፣ እናም አስፈላጊውን ድጋፍ አያገኙም ፡፡ በራስ መተማመን ይወድቃል ፣ እና በእሱ ፣ በራስዎ እና በጥንካሬዎችዎ ላይ በራስ መተማመን ፣ በፍላጎትዎ ላይ እምነት ፣ ተወዳጅነት እና አንዳንዴም ተገቢነት።
እንዲህ ዓይነቱ እርግጠኛ አለመሆን በእኛ የቅርብ ዘመዶች ብቻ ሳይሆን በአቅራቢያችን ባሉ ሌሎች ሰዎችም ለምሳሌ በክፍል ጓደኞች ሊተከል ይችል ነበር ፡፡ እንዲህ ዓይነቱ ትችት በተለይ በጉርምስና ዕድሜ ላይ በጣም ከባድ እና ህመም ነው ፡፡
ዓይናፋርነት ሌላኛው ምክንያት የውርስ ውርስ ሊሆን ይችላል ፡፡ እና በቃል ትርጓሜው (በጄኔቲክ መልኩ ዓይናፋር ለመሆን በጣም የተጋለጡ ሰዎች አሉ) ፣ እና በምሳሌያዊ አነጋገር - ተመሳሳይ ዓይናፋር ወላጆች ልጆቻቸው በኅብረተሰቡ ውስጥ ንቁ እና በራስ መተማመን እንዲኖራቸው ማስተማር በማይችሉበት ጊዜ ፡፡
ከመጠን በላይ ዓይናፋርነት ወይም ሌላ ችግር የሚያስከትለው ውጤት የሚያስከትሉ ሁኔታዎችም አሉ። ለምሳሌ ፣ ድብርት ያለባቸው ሰዎች ከሰዎች ጋር ለመግባባት የበለጠ ይቸገራሉ ፡፡
ማንኛውንም የስነልቦና ችግር በሚፈታበት ጊዜ ምክንያቱን መፈለግ በጣም አስፈላጊ ነው - ሕይወትዎን ለመተንተን እና ይህ ችግር ከጀመረበት ያን ጊዜ አስፈላጊ ጊዜ ውስጥ እንዲያገኝ ያደርገዋል ፡፡ እና በአብዛኛው የተመካው በምን ዓይነት ሥራ መከናወን እንዳለበት ነው ፡፡
2. ግን በአንዱ መንገድ ወይም በሌላ መንገድ ፣ የአፋርነት ችግር ሁል ጊዜም ለራሱ ካለው ግምት ጎን ለጎን ነው ፡፡ ስለዚህ ፣ ምንም ምክንያት ቢያገኙ ለራስ ከፍ ያለ ግምት ከፍ ማድረግ ይኖርብዎታል ፡፡ ዓይናፋርነት ያጋጠመው ማንኛውም ሰው ሌሎች ስለ እሱ ምን እንደሚያስቡ ይጨነቃል ፡፡ በእውነቱ ፣ ስለራስዎ ምን እንደሚያስቡ እና እርስዎ ምን ዓይነት ሰው እንደሆኑ በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡
3. በዚህ ጉዳይ ላይ በጥሩ ሁኔታ የሚሠራ ሌላ ዘዴ ሥልጠና ነው ፡፡ አዎ ፣ ለተግባራዊነታቸው የተለመደው ሥልጠና ፡፡ ብዙ ጊዜ ከቤት መውጣት እና በማህበረሰቡ ውስጥ መሆን ፡፡ በመጀመሪያ ፣ ለመገናኘት የመጀመሪያው መሆን እንኳን አስፈላጊ አይደለም ፣ ሰዎች እንደምንም ማህበራዊ ፍጡራን ናቸው - ከጊዜ ወደ ጊዜ በተለያዩ አጋጣሚዎች መግባባት አለባቸው ፡፡ በቃ ውይይቱ ውስጥ ይቆዩ ፣ ክሮቹን ይቀጥሉ። መጀመሪያ ላይ በጣም ከባድ ይሆናል ፡፡ ነገር ግን ምንም አስከፊ ነገር እንዳልተከሰተ እና ዓለም እንዳልወደቀ ማረጋገጥ በሚቻልበት ጊዜ ሁሉ ከሰዎች ጋር መግባባት ለእርስዎ ቀላል እና ቀላል ይሆንልዎታል ፡፡ እና በእያንዳንዱ ጊዜ አዳዲስ ክህሎቶችን እና አዲስ ልምድን ያገኛሉ ፡፡ ያስታውሱ-ከህብረተሰቡ እና ከኮሙኒኬሽን መሸሽ ፣ በዚህ በጣም ህብረተሰብ ውስጥ ለመኖር መማር አይቻልም ፡፡ በዚህ ሁኔታ በጥንቃቄ ፣ ቀስ በቀስ ፣ ግን በመደበኛነት የ “ማህበራዊነት ጡንቻዎን” መጫን ያስፈልግዎታል ፡፡
4. ዓይናፋርነት አዎንታዊ ምስል ይፍጠሩ. በሌላ አገላለጽ ጥቅሞቹን ይፈልጉ ፡፡ ምናልባት የእርስዎ ችግር በጣም ከባድ እና ዓይናፋር ሰዎች በጣም ጥሩ እና አስደሳች ሊሆኑ እንደሚችሉ ለመገንዘብ ለእርስዎ ከባድ ይመስላል። ምናልባት በፓርቲዎች ላይ አያበሩም ፣ እርስዎ በኩባንያው እና በእርሷ መሪ ውስጥ የትኩረት ማዕከል አይደሉም ፡፡ ግን በሌላ በኩል ፣ እርስዎ በጭካኔ ጨካኝ እና አስጨናቂ አይደሉም - እናም ይህ በሰዎች መካከል በጣም የተከበረ ነው ፣ ለእሱም የተከበረ ነው ፡፡ ህብረተሰቡም ተከራካሪውን የማዳመጥ እና የመስማት ችሎታን ከፍ አድርጎ ይመለከታል - እናም ይህ ችሎታ እንደ አንድ ደንብ ዓይናፋር በሆኑ ሰዎች በሚገርም ሁኔታ የተካነ ነው ፡፡ ለራስዎ ይፈልጉ ወይም ጓደኞችዎ ምን ዓይናፋርነት ሌላ ውበት እንዳዩ ይጠይቁ ፡፡
አምስት.ዓይናፋርነትን ለመቋቋም የሚረዳዎት ሌላው መንገድ ብዙ ሰዎች ዓይናፋርነትዎን እንደማያስተውሉ መገንዘብ ነው ፡፡ እያንዳንዱ ሰው በራሱ ችግሮች እና ጉዳዮች ተጠምዷል ፡፡ በአካባቢዎ ያሉ ሁሉም ሰዎች እርስዎን ብቻ እየተመለከቱ ነው ፣ እርስዎ እየተገመገሙ ያሉት እርስዎ ብቻ ናቸው ፣ በእውነቱ እነሱ ግራ መጋባትዎን እንኳን አያስተውሉም ይሆናል ይህንን እውነታ መገንዘቡ ከሰዎች ጋር ባለን ግንኙነት የበለጠ ነፃነት እንዲሰማዎት ይረዳዎታል ፡፡
አንድ አስፈላጊ ነጥብ! ዓይናፋርነት የተለያዩ ዲግሪዎች አሉት-ከሰዎች ጋር ለመግባባት ከሚመች ቀላል ምቾት እስከ ከባድ ፎቢያ። እጅግ በጣም የ ofፍረት ደረጃዎች ቀድሞውኑ ወደ ማህበራዊ ፎቢያ ደረጃ እየደረሰ ነው ፡፡ በዚህ ሁኔታ አንድ ሰው ይህን ችግር በራሱ ለመቋቋም በጣም አስቸጋሪ ስለሆነ እና ልዩ ባለሙያተኛን ማነጋገር ተገቢ ነው ፡፡ የሥነ ልቦና እና የሥነ-ልቦና ሐኪሞች እንደዚህ ያሉ ጉዳዮችን ይመለከታሉ ፡፡
