ያለፈው የሄደ እና ከእንግዲህ በጭራሽ የማይሆን የጊዜ ክፍለ ጊዜ ነው። ግን በእውነት የምወዳቸው ሰዎች እና ክስተቶች ሊኖሩ ይችላሉ ፣ ሁሉንም ነገር በትርጉም ሞሉት። እና ዛሬ ይህ ካልሆነ ወደ ኋላ መለስ ብዬ ማየት እፈልጋለሁ ፡፡ መመለስ ግን በሀሳብ ብቻ ነው የሚጎዳው ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
በጣም ከባድ የሆነ ነገር ከተከሰተ ፣ ለምሳሌ ፣ የሚወዱት ሰው ሞት ፣ መለያየት ፣ ሁሉንም ነገር በቅጽበት ለመርሳት መሞከሩ አስፈላጊ አይደለም ፣ ይህ የማይቻል ነው። እንደዚህ ያሉ ክስተቶች ሰውን ያሰቃያሉ ፣ ግን ጊዜያቸውን ማሳጠር አስፈላጊ ነው ፡፡ በጣም አስፈላጊው ነገር ጥፋትዎን መፈለግዎን ማቆም ነው ፣ ሁሉንም ነገር መከላከል ይችሉ ነበር ብለው አያስቡም ፡፡ በስህተት ላይ መሥራት አያስፈልግም ፣ የተሳሳቱበትን ቦታ ይፈልጉ ፡፡ በሐዘን ወቅት እንኳን ፣ በዚህ ክስተት ውስጥ ስለ እርስዎ ተሳትፎ ለማሰብ ፈቃደኛ አይደሉም ፡፡
ደረጃ 2
ለራስዎ ሀዘን ጊዜ ይውሰዱ ፡፡ አንድ ሰው እራሱን ለአንድ ሳምንት ፣ ለአንድ ሰው - ለአንድ ወር ወይም ለአንድ ዓመት ብቻ ይሰጣል ፡፡ በዚህ ጊዜ ሀዘን ፣ ማልቀስ ፣ ለሌሎች ማጉረምረም ፡፡ ስሜቶች መወርወር አለባቸው ፣ በራሱ ውስጥ አይቀመጡም ፡፡ መጮህ ፣ ካለፈው ሰው ላይ መውቀስ ፣ ግድግዳዎችን ወይም ትራስ እንኳን መምታት ይችላሉ ፡፡ እነዚህን ስሜቶች ለእርስዎ እና ለአካባቢዎ ደህንነት በሚጠብቅ በማንኛውም መንገድ ይግለጹ ፡፡ ግን ከዚህ ጊዜ በኋላ ይህንን ሁሉ መርሳት ያስፈልግዎታል ፡፡ የተመደበው ጊዜ ካለፈ በኋላ ከእንግዲህ አይሰቃዩም ፣ ግን እርካታ ያለው ሕይወት መኖርዎን ይቀጥሉ።
ደረጃ 3
"የአዲስ ዘመን መጀመሪያ" ሥነ ሥርዓትን ያካሂዱ። ከሻይ ግብዣ እስከ አንድ ትልቅ ግብዣ ማንኛውንም ሊሆን ይችላል ፡፡ ያለፈውን እና የአሁኑን የሚለይ ሥነ ሥርዓት ብቻ ነው ፡፡ ከሚወዷቸው ጋር ወይም ብቻዎን ሊያደርጉት ይችላሉ። ዋናው ነገር ከዚህ በኋላ ሥቃይ እንደማይኖር መወሰን ብቻ ነው ፡፡ እናም ይህንን ሽግግር ለማመቻቸት ይህ ለራስዎ መንገድ ነው ፡፡ ሁሉንም ነገር በአስተሳሰብ ፣ በንቃተ-ህሊና ያድርጉ ፡፡ ያለፈውን ደህና ሁን ፣ ለመጥፎውም ለመልካምውም አመሰግናለሁ ፡፡ እናም ይቀጥሉ።
ደረጃ 4
ከእንግዲህ ያለፈውን ማስታወስ አያስፈልግዎትም። ማህደረ ትውስታው ቀደም ሲል ወደ ተከሰቱ ክስተቶች በተመለሰ ቁጥር ተመለስ ፡፡ ትኩረትዎን ወደ አንድ ነገር ይቀይሩ። አስደሳች የወደፊት ቆንጆ ምስል ይዘው መምጣት እና ትዝታዎች በሚቀበሉበት ጊዜ ያለማቋረጥ ወደዚያ መሄድ ይሻላል። በመጀመሪያ ይህንን ለማድረግ ከባድ ነው ፣ ግን ተሞክሮ ይረዳል ፣ እና ከሶስት ሳምንት በኋላ ሁሉም ነገር ቀላል ይሆናል።
ደረጃ 5
ጊዜህን ውሰድ. ሥራ ወይም የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች ለጭንቀት ጊዜ አይተዉም ፡፡ ግን የሚወዷቸውን እንቅስቃሴዎች ይምረጡ ፡፡ ስለሚያደርጉት አሉታዊ ነገር ላለማሰብ በሚሰሩት ስራ ይደሰቱ ፣ እራስዎን ይጠመቁ ፡፡ ችሎታዎን በማሻሻል አዲስ ሙያ በመማር ወይም ወደ ቀድሞው ሙያዎ በጥልቀት በመግባት ልማትዎን መቀጠል ይችላሉ ፡፡ አዲስ እውቀት ያለፈውን ያፈናቅላል ፣ የአሁኑን ትርጉም ይሞላሉ ፡፡
ደረጃ 6
በወጣትነትዎ ጊዜ ወደ ራስዎ ያስቡ ፡፡ ብዙውን ጊዜ ንቁ እና ደስተኛ ሰዎች ፣ ከጊዜ በኋላ ስሜታዊነታቸውን እና ለሕይወት ያላቸውን ፍቅር ያጣሉ ፡፡ የድሮ ማንነትዎን ይፈልጉ ፣ ያነሳሱዎትን እንቅስቃሴዎች ይቀጥሉ ፣ ከአዳዲስ ሰዎች ጋር መገናኘት ይጀምሩ። አዲስ ሕይወት ውስጥ መግባት ፣ ፈገግ ማለት ያስፈልግዎታል ፣ ደስታን ያንፀባርቃሉ ፣ ስለዚህ እያንዳንዱ በሚቀጥለው ቀን ከቀዳሚው የበለጠ ብሩህ እንዲሆን።
