ለመደበኛነት መመዘኛዎች በጣም አንጻራዊ ናቸው ፡፡ በመጀመሪያ ደረጃ እነሱ የሚመረኮዙት በውጫዊው አካባቢ እና በሕጎቹ ላይ ነው ፡፡ ሆኖም መደበኛ ባህሪን ለመማር እንዲማሩ የሚያግዙዎት በርካታ ሁለንተናዊ መርሆዎች አሉ ፡፡
አስፈላጊ
- - ራስን መግዛት;
- - ውስጣዊ ምርመራ
መመሪያዎች
ደረጃ 1
በጭራሽ ተመሳሳይ ጥያቄ ለምን እንደነበረ ለመተንተን ይሞክሩ ፡፡ ከሌሎች ላይ መሳለቆች እና አስተያየቶች ፣ በማይታወቅ አካባቢ ውስጥ ሲሆኑ የመረበሽ ስሜት ፣ ከቁጥጥር ውጭ የሆነ ባህሪ-ብዙ አስደንጋጭ ምክንያቶች ሊኖሩ ይችላሉ ፡፡ በተጨማሪም ፣ ስለ “መደበኛነት” ያለዎት ስጋት በእውነቱ ትክክል መሆኑን እና ከመጠን በላይ በራስ መተቸት ውጤት እንዳልሆነ በጣም ማወቅ አለብዎት ፡፡
ደረጃ 2
ዋናውን ጥያቄ በመጠየቅ ባህሪዎን ይመዝግቡ-“የእኔ እርምጃዎች ወደ ተፈለገው ውጤት ይመራሉን?” ለምሳሌ ፣ ከ ነጥብ A ወደ ነጥብ B የማግኘት ተግባር ከገጠምዎት ግን በመጨረሻ እርስዎ ፍጹም በሆነ ቦታ ውስጥ እራስዎን ሲያገኙ የባህሪዎን ብቁነት መጠራጠር አለብዎት ፡፡ ውጤቱን ማክበር ለመደበኛነት ቁልፍ ከሆኑ መመዘኛዎች አንዱ ነው ፡፡
ደረጃ 3
አንዴ አዲስ ፣ በማይታወቅ አካባቢ ውስጥ ፣ የውስጥ ደንቦቹን ይከተሉ ፡፡ ሆኖም ግን ፣ አብዛኛዎቹ የማይነገሩ እንደሚሆኑ ያስታውሱ ፡፡ ምን ያህል በፍጥነት ወደ መደምደሚያዎች እንደሚዘልሉ እና የአከባቢው አካል እንደመሆንዎ መደበኛነትዎን ያሻሽላል። አንድ አስገራሚ ምሳሌ-ወደ አዲስ ሥራ መግባት ፡፡ የአለባበስ ኮድ ፣ የውስጥ ሥነ ምግባር ፣ የኮርፖሬት የግንኙነት ሕጎች ፣ የሪፖርት ስልተ ቀመር ፣ ከአገልግሎት ውጭ ከሥራ ባልደረቦች ጋር ያሉ ግንኙነቶች - የእርስዎ መደበኛ ባህሪ የሚዳብረው ከእንደዚህ ዓይነቶቹ ጊዜያት ነው ፡፡
ደረጃ 4
በተለመደው እና በዋናነት (ፈጠራ) መካከል ግልጽ የሆነ መስመር ይሳሉ። ራስዎን የሚገልጹበት የራስዎ መንገዶች ሊኖሩዎት ይችላሉ ፡፡ የፈጠራ ልብሶች ፣ አስደንጋጭ የግንኙነት ሁኔታ ፣ መደበኛ ያልሆኑ ልምዶች ሊሆን ይችላል ፡፡ ሆኖም ፣ ይህ ሁሉ ለሌሎች ግልጽ ችግሮች ሊያስከትል አይገባም ፡፡ ለምሳሌ ፣ በትምህርታዊ ሥነ-ጽሑፍ ላይ ብቸኛ አድማጮችዎ የሚደነቁ እና የተደናገጡ ከሆነ አሁንም በበቂነት ገደቦች ውስጥ ይቆያሉ። ግን በተመሳሳይ ጊዜ ከእርስዎ ጋር ለመግባባት ፍርሃት እና የጋራ መቃወም የሚያስከትሉ ከሆነ ባህሪዎን እንደገና ማጤን ይመከራል ፡፡
ደረጃ 5
ጠበኝነት እንዲይዝ አይፍቀዱ ፡፡ እንዲህ ዓይነቱ ባህሪ የሚፀድቀው ለየት ባሉ ጉዳዮች ብቻ ነው ፣ ለምሳሌ ለሕይወት እውነተኛ ስጋት ፡፡ በሌሎች በሁሉም ሁኔታዎች ከቁጥጥር ውጭ የሆነ የቁጣ ፍንዳታ ከተለመደው ባህሪ ጋር ምንም ግንኙነት የለውም ፡፡
