የበዛ የበስተጀርባ ጫጫታ አንድን ዘመናዊ ሰው ከእውነታው አልፎ ተርፎም ከራሱ ሀሳቦች ያዘናጋዋል። እርስ በርሳችሁ ለሚጣጣም ሕይወት የምትተጉ ከሆነ ንቁ እና አስተዋይ ሰው በመሆን ይህንን ለልጆቻችሁ ማስተማር አስፈላጊ ነው ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ማሰላሰልን ይማሩ ፡፡ የአተነፋፈስ ቴክኒኮች እና ልዩ ቅናሾች ለጀማሪዎች ጥሩ ናቸው ፡፡ ማሰላሰልን ከአሮማቴራፒ እና ከራስ-ሥልጠና ጋር ማዋሃድ ጥሩ ነው ፡፡
ደረጃ 2
ለዝርዝሮች ትኩረት ይስጡ ፡፡ ምን ዓይነት ቀለሞች ፣ ሸካራዎች እና ነገሮች በዙሪያዎ ይገኛሉ? የአረንጓዴውን ጥላዎች እንደገና ያስሉ ፣ በእይታዎ መስክ ውስጥ ያሉትን ሁሉንም ክብ ቅርጾች ይፈልጉ ፣ ይሳሉ ወይም ውጤቱን ይጻፉ። ወላጆች ልብ ይበሉ-ይህ መልመጃ ከልጆች ጋር ጠቃሚ ነው ፡፡
ደረጃ 3
ከመጨነቅ ወይም ከመጸጸት ይልቅ መሣሪያዎችን ለራስ-ለማደራጀት እና ለማንፀባረቅ ይጠቀሙ ፡፡ እርስዎ የሚኙ ከሆነ ስለ ቀነ-ገደብ ማሰብ ምንም ፋይዳ የለውም ፡፡ የነገን የሥራ ቀን ያቅዱ እና ያርፉ: ብዙ ኃይል ያስፈልግዎታል. ያለፉትን ክስተቶች ያሰላስሉ ፣ ግን እራስዎን በጸጸት እንዳይስቱ ፡፡ በአሁኑ ጊዜ ይኑሩ!
ደረጃ 4
ሁኔታዎን እዚህ እና አሁን ያስተካክሉ። ልብሶችዎ እና ጫማዎችዎ ምቹ ናቸው? ዙሪያውን ምን ይሸታል? ምን ተሰማህ? መብላት ፣ መተኛት ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ይፈልጋሉ? በአሁኑ ሰዓት ምን እየሰሩ ነው? በመነቃቃት መኖር አቁም ፣ ሕይወትዎን ለመቆጣጠር ጊዜው አሁን ነው።
ደረጃ 5
ለሌሎች አሳቢ ይሁኑ ፡፡ ከጓደኛ ጋር በሚነጋገሩበት ጊዜ ፣ ስሜቱን ይከታተሉ ፣ ችግሮችን ያዳምጡ ፣ ከልብዎ ጋር ከልብዎ ጋር ይነጋገሩ እና ይረዱ ፡፡
