በራስ ላይ ብስጭት ፣ በራስ ጥንካሬ ላይ እምነት ማጣት ፣ ለራስ ዝቅተኛ ግምት - ይህ ሁሉ ወደ ድብርት እና ሌሎች አሳዛኝ መዘዞች ያስከትላል ፣ ለምሳሌ ወደ ባድማነት ፡፡ በራስዎ ላይ እምነት መልሶ ማግኘት ይቻላል ፣ ግን ይህ የተወሰነ ጥረት ይጠይቃል።
ዋጋ ቢስነት ስሜት-እሱን የማስወገድ ምክንያቶች እና ዘዴዎች
ዋጋቢስነት ለምን እንደ ተገኘዎት ይተንትኑ? ምናልባት አንድ ዓይነት አስደንጋጭ ሁኔታ ወይም የተለያዩ ውድቀቶች ተከስተው ይሆናል ፣ በዚህ ምክንያት ራስዎን በቋሚነት አለመቀበል አዳብረው ይሆን? በውድቀቶችዎ ውስጥ ምናልባት የእርስዎ ስህተት እንዳልነበረ ለመረዳት ሞክሩ ፣ ሁኔታዎቹ እንደተሻሻሉ ብቻ ነው ፡፡ ያስታውሱ ማንም ከስህተቶች እና ስህተቶች የማይድን መሆኑን ፣ እነሱ በሁሉም ሰው የተሠሩ ናቸው ፣ በጣም ስኬታማ እና በራስ መተማመን ያላቸው ሰዎች እንኳን ፡፡
የራስን ትችት ይተው ፣ በማንኛውም ምክንያት እና ያለምክንያት እራስዎን አይወቅሱ ፡፡ በማንኛውም ሁኔታ እራስዎን ለመውቀስ አይፈልጉ ፡፡ ከዘመዶች ፣ ከጓደኞች ፣ ከሥራ ባልደረቦች ፣ ወዘተ ጋር በሚደረጉ ውይይቶች አይፍቀዱ ፡፡ ስለ ራስ ፍርዶች ዋጋ ይስጡ ፡፡ ለምሳሌ ፣ ብዙ የማይተማመኑ ሰዎች “አዎ ፣ የእኔ ጥፋት ነው ፣” “እንደገና ደደብ ነበርኩ ፣““ደህና ፣ ሞኝ ነኝ …” ፣ ወዘተ ያሉ ሀረጎችን መድገም ይወዳሉ። ከአሁን በኋላ እንደዚህ ያሉ ሀረጎች በቃላትዎ ውስጥ መሆን የለባቸውም ፡፡
በራስ መተማመንን ይገንቡ ፡፡ አስደሳች የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ያግኙ ፣ ለማንኛውም ኮርሶች ይመዝገቡ ፣ ለምሳሌ እንግሊዝኛ እና ቢያንስ የእንግሊዝኛ ሥነ-ጽሑፍን በንባብ ንባብ ደረጃውን ለመቆጣጠር ለራስዎ ግብ ያውጡ - ይህ ለራስዎ ያለዎትን ግምት በከፍተኛ ሁኔታ ይጨምራል። ለመዋኛ ገንዳ ፣ ለጂም ፣ ወዘተ የደንበኝነት ምዝገባ ይግዙ በአካል እየጠነከሩ ሲሄዱ ፣ እራስዎን የበለጠ ማክበርም ይጀምራሉ ፡፡
ለአነስተኛ ስኬቶችዎ እንኳን ራስዎን ያወድሱ እና ይሸልሙ ፡፡ ለምሳሌ ፣ ጥሩ መጽሐፍን አነበቡ ወይም ጣዕም ያለው እና የሚያምር ነገር አዘጋጁ ፣ አንድን ሰው አበረታተዋል ፣ ለአንድ ሰው ጥሩ ነገር ተስፋ ሰጡ - ይህ ሁሉ እንደ ሌሎች ብዙ ነገሮች ሁሉ ምስጋና ይገባቸዋል!
የተሳሳተ አስተሳሰብን ያስወግዱ ፡፡ ለምሳሌ ፣ በትምህርት ቤት በነበሩበት ጊዜ አቅም የሌለህ ተማሪ እንደሆንክ ፣ ምንም ውጤታማ ውጤት እንደማታገኝ ሁል ጊዜ ይነገርህ ነበር ፡፡ ከዚህ መለያ ጋር የለመዱ ፣ ከልጅዎ ጋር ተጣብቀው ፣ እንደ ድሃ ተማሪ በሕይወት ውስጥ ማለፍዎን ይቀጥላሉ-ለአዳዲስ ዕውቀት አይጣሩ ፣ ሀላፊነት አይወስዱ ፣ ወዘተ ፡፡ ግን እዚህ መገንዘብ አስፈላጊ ነው አስተማሪው የግለሰባዊነትዎን እምቅ ግምት ውስጥ ማስገባት እንደማይችል ፣ በትምህርቱ ሂደት ውስጥ የግለሰብ አቀራረብን ለእርስዎ እንዳላገኘ እና ሁሉንም ችሎታዎችዎን ለመግለጽ እንዳልቻለ መገንዘብ አስፈላጊ ነው ፡፡
ተጨባጭ ግቦች እና በራስ መተማመን ለስኬት ዋና ዋና ንጥረ ነገሮች ናቸው
ተጨባጭ ግቦችን ለራስዎ ያዘጋጁ ፣ የትንሽ ደረጃዎችን መርህ በመጠቀም ያሳኩዋቸው ፡፡ ለምሳሌ ፣ የኮሌጅ ድግሪ ለመከታተል ወስነሃል እንበል ፡፡ ዋና ግብዎን ለማሳካት በሚወስዱት መንገድ ላይ በእያንዳንዱ ትንሽ ስኬት ይደሰቱ-በተሳካ ሁኔታ የተላለፈ ፈተና ፣ በአንድ የተወሰነ ጉዳይ ላይ ያዳመጡትን ንግግር ፣ የሚቀጥለው ትምህርት መጨረሻ - እነዚህ ሁሉ ለደስታ ምክንያቶች ናቸው ፡፡
በራስዎ ላይ እምነት አይኑሩ ፣ የሌሎችን ዋጋ ቢወስኑም አዳዲስ ቁመቶችን ለማሸነፍ ይጥሩ ፣ እና በራስዎ በራስ መተማመን ያገኛሉ እና ከጥቅም ውጭ እና ዋጋ ቢስነት ስሜትን ያስወግዳሉ ፡፡
ሌሎችን መርዳት - በፈገግታ ፣ በደግነት ቃል ፣ በርህራሄ ፣ በተጨባጭ ተግባራት ፡፡ በአለም ውስጥ በእውነት የእርዳታዎን የሚፈልጉ ብዙ ደስተኛ ያልሆኑ እና ብቸኛ ሰዎች አሉ። በልጆች ማሳደጊያዎች ውስጥ ያደጉ ልጆች ፣ ብቸኛ አዛውንቶች ፣ የሆስፒስ ህመምተኞች እና ሌሎች ተመሳሳይ ተቋማት ትኩረት ይስጡ - ሁሉም ቀላል የሰዎች ተሳትፎ ይፈልጋሉ ፡፡ የእርዳታዎ ከልብ የመነጨ እና ከልብ የመነጨ መሆኑ አስፈላጊ ነው ፡፡
በሌሎች ወጪዎች እራስዎን ለመግለጽ አይሞክሩ ፣ በእውነት ጥበበኞች ሰዎች ራስን ለመግለጽ እንደሚጥሩ ያስታውሱ ፡፡ ግቦችዎ በዙሪያዎ ካሉ ሰዎች ጋር መመሳሰል የለባቸውም - እነሱ በሚኖሩበት መንገድ መኖር አለብዎት ያለ ማነው? ግቦችዎን ያውጡ ፣ ለመኖር በሚፈልጉት መንገድ ይኑሩ ፡፡ ሕልምዎን ያስታውሱ ፣ ምክንያቱም የእሱ አውታረ መረብ ስላለዎት።ወደ እርሷ ብቻ ይሂዱ እና ደስታን እና በራስ መተማመንን ያገኛሉ ፡፡
