የግዳጅ ብቸኝነት ብዙ የአእምሮ ሥቃይዎችን ሊያመጣ ይችላል ፣ ምክንያቱም አንድ ሰው በጣም የተስተካከለ ስለሆነ ደግ የድጋፍ እና የፍቅር ቃላት ፣ ወዳጃዊ ትከሻ ፣ ብልህ ምክር ፣ ወዘተ ይፈልጋል ፡፡ ብቸኝነትን ለማሸነፍ በእርስዎ ኃይል ውስጥ ነው ፣ ለዚህ የተወሰኑ እርምጃዎችን ብቻ መውሰድ ያስፈልግዎታል።
ብቸኝነት ጊዜያዊ እና ዘላቂ ነው
በብቸኝነት የሚሰቃዩበት ምክንያት ምን እንደሆነ ይተንትኑ። ለችግርዎ ምክንያቶች የተለያዩ ሊሆኑ ይችላሉ ፣ ለምሳሌ ፣ ከሚወዱት ሰው ጋር የግንኙነት መፈራረስ ነበር ፣ ጓደኞችዎ አሳልፈው ይሰጡዎታል ፣ የቅርብ ሰውዎ አል passedል ፣ ወዘተ ፡፡ የብቸኝነት ሁኔታ እንደሚያልፍ መገንዘብ ተገቢ ነው ፣ ከጊዜ በኋላ ሁሉም ነገር በእርግጠኝነት ለእርስዎ ይሠራል - አዲስ ፍቅርን ያሟላሉ ፣ አዳዲስ ጓደኞችን ያገኛሉ ወይም ከድሮዎቹ ጋር ሰላም ይፈጥራሉ ፡፡ የምትወደውን ሰው በሞት ማጣት የሚሰማው ሥቃይም ከጊዜ ወደ ጊዜ እየደበዘዘ ይሄዳል ፣ እናም የእርሱ መታሰቢያ ሁል ጊዜ በልብዎ ውስጥ ይኖራል።
ነገር ግን ብቸኝነት በህይወት ውስጥ በማንኛውም ጊዜያዊ ክስተቶች ባልተከሰተበት ጊዜ ምን ማድረግ አለበት ፣ ግን ለምሳሌ እንደ የግንኙነት ፣ የመገለል ፣ የሰዎች እምነት ማጣት ፣ ወዘተ ያሉ እንደዚህ ያሉ የባህርይ መገለጫዎች ውጤት ነው? በዚህ ሁኔታ ፣ በራስዎ ላይ በቁም ነገር መሥራት ፣ የዓለም እይታዎን እና ባህሪዎን መለወጥ ያስፈልግዎታል ፡፡
ብቸኝነትን ለማሸነፍ መንገዶች
ብቸኝነትዎ ጊዜያዊ ከሆነ ፣ ከዚያ አንድ አሳዛኝ ነገር ላለማድረግ ይሞክሩ ፣ ግን ይልቁን ለመጥቀም ይሞክሩ። እንዴት? ለራስዎ መተው ፣ በራስ ልማት ላይ የበለጠ ጊዜ ማሳለፍ ይችላሉ - አካላዊ ፣ መንፈሳዊ ፣ ምሁራዊ ፡፡ ለምሳሌ ባልዎን ሲፋቱ በተቻለ ፍጥነት አዲስ የትዳር ጓደኛ ለማግኘት አይጣሩ ፣ እንዲህ ዓይነቱ ሩጫ ወደ ጥሩ ነገር አይመራም ፡፡ ለመልክዎ የተሻለ ትኩረት ይስጡ ፣ ለጂም ፣ ለገንዳ ይመዝገቡ ፣ የውበት ሳሎንን ይጎብኙ ፡፡ እንዲሁም ፣ የሚወዱትን አንዳንድ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች ለማግኘት እርግጠኛ ይሁኑ ፣ ለምሳሌ ለእንግሊዝኛ ትምህርቶች ይመዝገቡ ፣ አይዩርዳዳን ወይም ታኦይስት ቴክኒኮችን ለቆንጆ እና ለጤንነት ያጠናሉ ፡፡
የጓደኞች እጥረት ካለብዎት ምናባዊ የሚያውቃቸውን ያድርጉ። በበይነመረብ ላይ በፍላጎቶች እና በአለም እይታ ውስጥ ከቅርብ ሰዎችዎ ጋር መገናኘት የሚችሉባቸው ብዙ መድረኮች አሉ ፡፡ በኋላ ፣ ግንኙነትዎን ከኮምፒዩተር ቦታ ወደ እውነተኛው ዓለም መውሰድ ይችላሉ ፣ እናም ብቸኝነትዎ በራሱ ይሟሟል።
የተለያዩ ኤግዚቢሽኖችን ይጎብኙ ፣ ወደ ቤተ-መጻህፍት ፣ ወደ ንባብ ክፍሎች ይሂዱ ፣ ከማያውቋቸው ሰዎች ጋር ውይይት ለመጀመር የመጀመሪያ መሆንዎን አይፍሩ ፣ እና ከእንግዲህ እንደዚህ ብቸኛ አይሆኑም።
በአስቸጋሪ ሁኔታ ውስጥ ያሉ ሌሎች ሰዎችን ይርዱ ፡፡ ለምሳሌ ፣ ትናንሽ ስጦታዎችን በመግዛት ሕፃናትን ማሳደጊያ ቤት ውስጥ ወይም በሆስፒስ ውስጥ ያሉ ታካሚዎችን መጎብኘት ፣ ወደ ነርሶች ቤት መጓዝ ፣ ወዘተ ይችላሉ ፡፡ በእንደዚህ ያሉ ተቋማት ውስጥ ያሉ ሰዎች ብዙውን ጊዜ ቀላል የሰው ሙቀት ፣ ርህራሄ እና ደግ ፈገግታ ይጎድላቸዋል ፡፡ ሌሎችን በመርዳት እና ከእሱ ደስታ በማግኘት ስለችግሮችዎ ብቻ መርሳት ብቻ ሳይሆን አዳዲስ ጓደኞችም ማፍራት ይችላሉ ፡፡
ብቸኝነትዎ ምንም ይሁን ምን ፣ በቅርቡ ሁሉም ነገር በተሻለ ሁኔታ እንደሚለወጥ ያምናሉ። በእርግጠኝነት ደስተኛ እና የተወደዱ ይሆናሉ ፣ በትክክል እሱን መፈለግ ያስፈልግዎታል።
