ሰው በተፈጥሮው ማህበራዊ ፍጡር ነው ፣ ስለሆነም ፣ እራሱን ብቻ ሲያገኝ ፣ ይዋል ይደር ይህ ሁኔታ በእሱ ላይ መመዘን ይጀምራል ፡፡ የጠበቀ ሰዎች አለመኖር እና የግንኙነት እጦት እውነተኛ ስቃይ ያስከትላል ፣ ስለሆነም ብቸኝነትን ለማስወገድ መፈለግ እና መፈለጉ እና መውደድን መፈለግ በጣም ለመረዳት ቀላል ነው።
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ባህሪዎን ይተንትኑ-ሰዎች እርስዎን እንዲርቁ ያደረጋቸው እና እርስዎ ብቻ ነዎት። በዙሪያዎ ያለው ዓለም ሊለወጥ አይችልም ፣ እራስዎን እና ለሚከሰቱት ነገሮች ያለዎትን አመለካከት ብቻ መለወጥ ይችላሉ - ይህንን ያስታውሱ።
ደረጃ 2
ያስቡ ፣ ምናልባት ለራስዎ ያለዎት ግምት በጣም ከፍ ያለ ነው ፣ እና በዙሪያዎ ላሉት ሰዎች ያለዎትን ዝቅ የማድረግ አመለካከት እንዴት እንደሚደብቁ አያውቁም ፣ እና በጣም ጥቂት ሰዎች ይህን ይወዳሉ እናም በዚህ ምክንያት ብዙውን ጊዜ ወደ ብቸኝነት ይመራሉ። የእርስዎ ጥንካሬዎች ለእርስዎ በደንብ ያውቃሉ ፣ ግን ሌሎች ሁሌም ከጠበኛ ባህሪ እና ከቀዝቃዛ ግንኙነት ጀርባ ላይታዩዋቸው ይችላሉ ፡፡
ደረጃ 3
ወይም ምናልባት ፣ በተቃራኒው ፣ ከራስዎ በጣም ዝቅ ብለው ያስባሉ። እርስ በርሳችሁ በደንብ ስተዋወቁ ሰዎች ወዲያውኑ ጉድለቶችዎን አይተው በሳቅ እንዳያስቀይሙዎት ይፈራሉ ፡፡ ይመኑኝ ፣ ይህ እንደዚያ አይደለም ፣ አለፍጽምናዎን የመቀበል ችሎታ ሁል ጊዜ አክብሮትን ያዛል ፡፡ ስለራስዎ የማይወዱትን ለማስተካከል መሥራት ይጀምሩ እና ውስብስብ መሆንዎን ያቁሙ - ሁሉም ሰው ጉድለቶች አሉት። ብቸኝነትን ለማስወገድ ይህ የመጀመሪያ እርምጃ ይሆናል።
ደረጃ 4
እራስዎን በጥልቀት ይመልከቱ - ምናልባት እርስዎ በጣም ጨካኝ እና ተስፋ ሰጭ ሰው ነዎት ፣ ከማን ጋር ከተደረገ ውይይት ፣ ከአምስት ደቂቃዎች በኋላ ቀድሞውኑ ጥርሱን መሰባበር ይጀምራል ፡፡ የአእምሮ ምቾት እያጋጠመው ማንም ሰው መግባባት ይፈልጋል ፡፡ እና በተመሳሳይ መንፈስ ከቀጠሉ ብቸኝነትን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል? በአዎንታዊ ስሜት ውስጥ ይሳተፉ እና ለሚያነጋግሩዋቸው ለማስተላለፍ ይሞክሩ - እርስዎ ራስዎ ስንት ሰዎች ወደ እርስዎ እንደሚደርሱ ይገረማሉ ፡፡
ደረጃ 5
የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች ከሌሉዎት እና ከራስዎ ጋር እንኳን አሰልቺ ከሆኑ ጥቂት ሰዎች ለእርስዎ ፍላጎት ያሳዩዎታል። ብቸኝነትዎን ለማስታገስ የሚያስደስት እንቅስቃሴ ያግኙ። ከትርፍ ጊዜዎ ጋር በመሆን ተመሳሳይ አስተሳሰብ ያላቸው ሰዎችን እና ጓደኞችን ያገኛሉ።
ደረጃ 6
“ውሃ በውሸት ድንጋይ ስር አይፈስም” የሚለውን ተረት አስታውስ እና እርምጃ ውሰድ ፡፡ ቤት ውስጥ ብቻዎን ቁጭ ብለው እራስዎን ጓደኞች ወይም የሚወዱትን አያገኙም ፡፡ አሁን አንድ ነገር የማይሠራ ከሆነ እራስዎን በትዕግስት እና በእኛ ምክር እራስዎን ያስታጥቁ ፣ እራስዎን ይቀይሩ እና ቀስ በቀስ ሁኔታው ፣ በሚያደርጉት ጥረት ምስጋና ይለወጣል።
