ከስበት ጋር ከመገናኘት ይልቅ ከንጹህ ሰው ጋር መግባባት በጣም ደስ ይላል ፡፡ ንፁህ ፣ በደንብ የተሸለሙ ግለሰቦች ሁለቱም የተሻሉ እና የበለጠ ምቾት ይሰማቸዋል ፡፡ የንጽህና ልማድ በራሱ ውስጥ ሊለማ ይችላል ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ጥሩ ንፅህና ፣ ቅደም ተከተል እና ንፅህና አስፈላጊነት ይገንዘቡ ፡፡ እነዚህ ልምዶች ለሰው ልጅ ጤና እና በኅብረተሰብ ውስጥ ስኬታማ ለመሆን አስፈላጊ ናቸው ፡፡ የግለሰብ ነፍስ ምንም ያህል ቆንጆ ብትሆንም ከቆሸሸ ፀጉር እና ምስማሮች በስተጀርባ ለመለየት ማንም አይሞክርም ፡፡ ለቁመናው ትኩረት የማይሰጥ ሰው አለመውደድ አልፎ ተርፎም አስጸያፊ ያስከትላል ፡፡ ለመኖሪያ ቤቱ ተመሳሳይ ነው ፡፡ ብዙ ቆሻሻዎችን እና ቆሻሻዎችን የሚያዩ እንግዶች ወደዚህ ቤት የመመለስ ዕድላቸው ሰፊ ነው ፡፡
ደረጃ 2
በትንሽ ይጀምሩ. በየቀኑ አነስተኛውን ፕሮግራም የማድረግ ልማድ ይኑርዎት ፡፡ እሱም በቀን ሁለት ጊዜ ጥርስዎን መቦረሽ ፣ ፀጉር ሲቆሽሽ ማጠብ ፣ ጠዋት እና ማታ መታጠብን ያጠቃልላል ፡፡ ልብሶችዎን ይመልከቱ. ንጹህና በብረት መጥረግ አለበት ፡፡ የትኛውም የልብስ ልብስዎ ዕቃዎች ያረጁ ከሆነ ይጥሏቸው ፡፡ ለጫማዎችዎ ትኩረት ይስጡ ፡፡ እርሷም እንዲሁ ክፉኛ ሊለብስ እና ሊያረጅ አይገባም ፡፡ ቦት ጫማዎን በንጽህና ይያዙ ፡፡
ደረጃ 3
ለፀጉርዎ ፣ ለቆዳዎ እና ለምስማርዎ ትኩረት ይስጡ ፡፡ የተመዘገቡ ወይም የተከፋፈሉ ጫፎች በመደበኛነት መከርከም አለባቸው ፡፡ የፀጉር አሠራሩ ቅርፅ ሊኖረው ይገባል ፡፡ የእጅ ጥፍር እና ጥፍር ያግኙ ፡፡ ቅባት ቆዳ ካለብዎ በየቀኑ ማጽዳት ያስፈልግዎታል ፡፡ የፊት ሁኔታው ቀድሞውኑ አሳዛኝ በሚሆንበት ጊዜ ወደ ውበቱ ይሮጡ ፡፡ ለቆዳ መቅላት እና ለስላሳነት የተጋለጠ በመሆኑ ደረቅ ቆዳ እንዲሁ ልዩ እንክብካቤ ይፈልጋል ፡፡
ደረጃ 4
ቤትዎን ይከታተሉ። የግድ ወደ ጽንፎች እና ወደ ንጽህና ንፅህና መሄድ አይደለም ፡፡ ነገር ግን በጠረጴዛ እና በመታጠቢያ ገንዳ ውስጥ የቆሸሹ ምግቦች መኖራቸው እንዲሁም በመሬቱ ላይ እና በመደርደሪያዎቹ ላይ አቧራ እና ቆሻሻ ስለ እርሶዎ ይናገራል ፡፡ ምን ዓይነት አየር እንደሚተነፍሱ ያስቡ ፡፡ ትንሽ ያፅዱ ፣ ግን በየቀኑ ፡፡ ሥርዓታማ እና ሥርዓታማ ለመሆን የለመዱት በዚህ መንገድ ነው ፡፡ አፓርታማዎን በየቀኑ በንጽህና ካቆዩ በጣም ጥሩ ይመስላል። በተመሳሳይ ጊዜ በንጽህና ላይ ብዙ ጊዜ ማሳለፍ አይጠበቅብዎትም ፡፡
ደረጃ 5
ሁሉንም ነገሮች በተሰየሙበት ቦታ የማስቀመጥ ልማድ ይኑርዎት ፡፡ በቤት ውስጥም ሆነ በህይወት ውስጥ ቅደም ተከተል የሚጀምረው ከእርስዎ ጋር ነው። በመጀመሪያ ሁሉንም ነገር መበተን አያስፈልግም ፣ እና ከዚያ ሁሉንም ነገር ለመሰብሰብ እና በቦታው ለማስቀመጥ ብዙ ጊዜ ያጠፋሉ። ወዲያውኑ ማድረጉ የተሻለ ነው-ነገሩን ይጠቀሙ - በእሱ ቦታ ላይ ያድርጉት ፣ ምንም የተወሳሰበ ነገር የለም።
ደረጃ 6
ቆሻሻውን ያስወግዱ ፡፡ በንብረቶችዎ ላይ ኦዲት ያካሂዱ እና ለረጅም ጊዜ የማይጠቀሙባቸውን እነዚያን ዝቅተኛዎችን ያለ ርህራሄ ያስወግዱ ፡፡ ለወደፊቱ የግል ቦታዎን ከቆሻሻ አዘውትሮ ማጽዳት ያስፈልግዎታል ፡፡ ለምሳሌ በየሳምንቱ የማይፈልጓቸውን 20 ነገሮች ለመጣል ለራስዎ ደንብ ያወጡ ፡፡ ይህንን እና የተቀሩትን ከላይ የተጠቀሱትን ልምዶች ለማጠናከር ቋሚነት እና ጥንካሬ ያስፈልጋል ፡፡ ግን በተጠቀሰው ዕቅድ መሠረት መጀመሪያ ላይ ብቻ እንዲሰሩ እራስዎን ማስገደድ ይኖርብዎታል ፡፡ ከዚያ በራስዎ ላይ የሚሰጡት ስራ ምን ውጤት እንደሚያስገኝ ሲመለከቱ የንፅህና አጠባበቅ ደንቦችን መከተል እና ስርዓትን ለመጠበቅ በጣም ቀላል ይሆናል ፡፡
