በአሁኑ ጊዜ በሕይወት የሚደሰቱ በጣም ብዙ ደስተኛ ሰዎች የሉም። ብዙ ሰዎች የሚኖሩት “እንደማንኛውም ሰው” ነው ፡፡ ጠዋት ከእንቅልፋቸው ይነሳሉ ፣ ቁርስ ይበሉ እና ወደ ሥራ ይሄዳሉ ፡፡ ምሽት ላይ ሶፋው ላይ ቁጭ ብለው ወይም እራት በምድጃው ላይ ምግብ ለማብሰል ዘና ለማለት ወደ ቤታቸው ይጣደፋሉ ፡፡ የዘመናዊው የሕይወት ፍጥነት ለትክክለኛው እረፍት በጣም ትንሽ ጊዜን ይሰጣል። ሕይወትዎ እንዲሁ የዕለት ተዕለት ኑሮ እየሆነ ከሆነ ታዲያ እንዴት እንደሚኖሩ ማሰብ አለብዎት።
መመሪያዎች
ደረጃ 1
አዲስ የሕይወት አሠራር መዘርጋት በጣም ይረዳል ፡፡ በማስታወሻ ደብተር ቤት ቁጭ ብለው ለረጅም ጊዜ ማድረግ የፈለጉትን እነዚያን ነገሮች በውስጡ ለማካተት ይሞክሩ ፣ ግን ነፃ ጊዜ ባለመኖሩ አይችሉም ፡፡ ስራው ብዙ ጊዜ የሚወስድ ከሆነ ለአጭር ጊዜ እረፍት ይውሰዱ ወይም በአጠቃላይ ይለውጡት ፡፡
ደረጃ 2
የአካላዊ እና የገንዘብ አቅምዎን በጥንቃቄ ይገምግሙ። ወደ መዝናኛዎች ወርሃዊ ጉዞዎች እቅዶች ውስጥ ማካተት ማስተዳደር ሁሉም ሰው አይደለም ፣ ግን በአቅራቢያው ባለው ጫካ ውስጥ በእግር መጓዝ ወይም ለሳምንቱ መጨረሻ ወደ አንድ የአገር ቤት የሚደረግ ጉዞ እርስዎ የሚፈልጉት ነው ፡፡
ደረጃ 3
ስለ ትናንሽ ነገሮች አትርሳ ፡፡ ለረዥም ጊዜ ያስቡበት የነበረውን ትሪኬት እራስዎን በመግዛት እራስዎን ማስደሰት ይችላሉ ፡፡ እራስዎን ብዙ ጊዜ በሚደሰቱ ትናንሽ ነገሮች እራስዎን ያጣጥሙ።
ደረጃ 4
ብዙ ጊዜ ከቤት ውጭ ይሁኑ ፡፡ በመናፈሻዎች እና አደባባዮች ውስጥ በእግር መጓዝ እንዲሁም በየቀኑ ወደ ጠዋት ቤት መጓዝ በቤትዎ በጣም ቅርብ በሆነው “ደሴት” ላይ መሮጥ ደስታን እና ከዓለማዊ ሕይወት ለማምለጥ ይረዳዎታል ፡፡ ይህ እድል ከሌለዎት በረንዳ ላይ የመርገጫ መወጣጫ ያስቀምጡ ፣ የሬዲዮ ቴፕ መቅጃን እዚያ ያኑሩ እና የዱር እንስሳት ድምፆችን የያዘ ዲስክን በውስጡ ያስገቡ ፡፡ የመርገጫ መሳሪያውን ያብሩ ፣ ሬዲዮዎን ፣ ዓይኖችዎን ይዝጉ እና ግላዊነትን ይደሰቱ።
ደረጃ 5
በአጠቃላይ ስፖርት የኑሮ ጥራትን ለማሻሻል ቁልፍ ከሆኑ ጉዳዮች አንዱ ነው ፡፡ አዘውትሮ የሚወደውን ስፖርት የሚጫወት ሰው ጤናማ ይሆናል ፣ የበለጠ ደስተኛ እና ለሕይወት ያለው ግንዛቤ በከፍተኛ ሁኔታ ይለወጣል። ለዕድሜዎ ትክክለኛውን ስፖርት ይፈልጉ ፡፡ እሱ በእርግጠኝነት የእርስዎ ተወዳጅ መሆን አለበት። ይህንን በማድረግ ራስዎን በቅርጽ እንዲቆዩ እና የደስታ እና ጥሩ ስሜት ከዚህ ማግኘት ይችላሉ ፡፡
ደረጃ 6
እራስዎን ብዙ ጊዜ ደስተኛ ያድርጉ ፡፡ እና ምክንያቱ እዚህ ምንም አይደለም ፡፡ ወደ ምግብ ቤት ይሂዱ ፣ እራስዎን ለራስዎ ስጦታ ይስጡ ፣ ለጉዞ ይሂዱ ፡፡ ግን ሌላ ምን ማሰብ እንደሚችሉ በጭራሽ አታውቁም ፡፡ እና በእርግጥ ፣ ራስዎን ውደዱ ፡፡ ያኔ ሕይወት ራሱ በተሻለ ሁኔታ ይለወጣል።
