የአንድ ሰው “እኔ” የውስጣዊ ሀብቶች ምንጭ ፣ ድጋፍ ነው። አንድ ሰው ይህንን ድጋፍ ማግኘቱ በራሱ በራሱ ይተማመናል ፣ በሁሉም ሁኔታዎች ውስጥ በቂ ነው ፣ የመምረጥ ነፃነት እና የደስታ ስሜት ይሰማዋል ፡፡ አብዛኛውን ጊዜ ሚና አመለካከቶች ፣ የአንድ ሰው ግቦች ሀሳብ ፣ እሴቶች ፣ የአንድ ሰው አስፈላጊነት ፣ የግል ጥንካሬ እና ለችግሮች ምላሽ የሚሰጡ መንገዶች ወደ “እኔ” ፅንሰ-ሀሳብ ይቀመጣሉ ፡፡ በአንተ “እኔ” ፣ ምን እንደጎደለህ ማለትዎን ከወሰኑ በኋላ ብቻ የራስ-ልማት መንገዶችን መፈለግ ይችላሉ ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
የራስዎን ዕድል ፈጣሪ የሆነውን የሰሪውን ንቁ ቦታ ይያዙ። አንድ ሰው የራሱ “እኔ” ያዳብራል ፣ ራሱን ያረጋግጣል እና በተግባር ብቻ ይገለጻል። እንደ ተጎጂ ፣ ደካማ ሰው ፣ ወይም ጉድለት ያለበት ሰው የመሆን ስሜት ይቁም ፡፡ ይህ እምነት የራስዎን ጉልበት ይነጥቃል ፡፡ የእርስዎ ውስጣዊ ዓለም በበቂ ሁኔታ የተሟላ ነው እናም ለፍላጎቶችዎ ማንኛውንም ሀብትን መጠቀም ይችላሉ ፡፡ ዋናው ነገር እርምጃ መውሰድ እንጂ መከራ መቀበል አይደለም!
ደረጃ 2
ለድርጊቶችዎ ፣ ውሳኔዎችዎ እና ስሜቶችዎ ሃላፊነትዎን ይውሰዱ ፡፡ የእርስዎ እምነቶች ፣ ግንዛቤዎች እና ስሜቶች በባህሪዎ ላይ እንዴት እንደሚነኩ ይወቁ ፡፡ እና በሌሎች ሰዎች እንዴት እንደሚገነዘቡ። ከፈለጉ እምነት ፣ አመለካከትን ለመለወጥ ዝግጁ ይሁኑ ፡፡
ደረጃ 3
ለሌሎች ተመጣጣኝ ግዴታዎችን ያድርጉ እና ያሟሉ ፡፡ ቃል ኪዳኖች ለእርስዎ ፍላጎቶች ፣ ወይም ለእርስዎ ጉዳት እንዳይጋጩ ማድረግ የለባቸውም ፣ አለበለዚያ እነሱ ምክንያታዊ አይደሉም። በተቃራኒው በመጠኑ መጠን የእራስዎን ጥንካሬ እና በራስ እርካታ ስሜት ሊሰጡዎት ይችላሉ ፡፡
ደረጃ 4
ነፃነትዎን ያዳብሩ ፡፡ በሁሉም ነገር ውስጥ ነፃነት-በባህሪ ፣ በድርጊቶች ፣ በአስተሳሰብ ስለ አንድ ሰው የተቋቋመ ፣ ጠንካራ ውስጣዊ እምብርት ይናገራል ፡፡ ሁኔታውን ለመተንተን ይማሩ ፣ መረጃን ይፈልጉ እና በራስዎ ውሳኔዎችን ያድርጉ ፡፡ ለሚወስኑ ውሳኔዎች ሃላፊነት ለመውሰድ ዝግጁ ይሁኑ ፡፡ ሁለቱም ድሎች እና ሽንፈቶች እኩል የእርስዎ ፣ የሚገባቸው ይሆናሉ ፡፡ ይህን ይውሰዱ.
ደረጃ 5
ተልእኮዎን ይፈልጉ ፣ ግቦችን እና ግቦችን ለራስዎ ያዘጋጁ ፡፡ ዓላማ ያለው ሰው ንቁ እና ሌሎችን ይነካል ፡፡ ይህ የሚያሳየው የስብዕና ጥንካሬን ፣ የራስን ‹እኔ› ጥንካሬ ነው ፡፡ ይህ በሶፋው ላይ ተኝቶ አልተጠናቀቀም ፣ ለዚህ መንቀሳቀስ ፣ እርምጃ መውሰድ ፣ ሙከራዎችን ማድረግ ፣ እራስዎን በተለያዩ እንቅስቃሴዎች መሞከር ፣ ልምዱን መተንተን ያስፈልግዎታል ፡፡ ለራስዎ ለመቀመጥ የተወሰነ ጊዜ ይውሰዱ እና ቀጥሎ የት መሄድ እንዳለብዎ ፣ ምን እንደሚፈልጉ ያስቡ ፡፡ እንደገና እርምጃ ውሰድ ፡፡ የእርስዎን “እኔ” ለመግለጽ የተለያዩ መልመጃዎችን ፣ ማሰላሰልን ፣ ፈጠራን ይጠቀሙ ፡፡
ደረጃ 6
ራስዎን ለመጠበቅ ሳይሆን ኃይልዎን እና ጥንካሬዎን ይምሩ ፣ ግን ከሌሎች ጋር ለመተባበር የ “እኔ” ኃይል በሰዎች ላይ ተጽዕኖ ያሳድሩ። ግጭቶችን, ችግሮችን ለመፍታት ገንቢ ዘዴዎችን ይፈልጉ. ስሜትዎን ማስተዳደር ይማሩ። በሌሎች ሰዎች ሕይወት ውስጥ ፍላጎት ይኑርዎት - ምን እንደሚፈልጉ ፣ ምን እንደሚኖሩ ፣ ለሚመኙት ፡፡
ደረጃ 7
ስለ ዓለም የግል አመለካከትዎን ያዳብሩ ፣ እምነቶችን ይፍጠሩ ፣ አስተያየቶች ፡፡ ይህንን ለማድረግ የበለጠ ያንብቡ ፣ ከሌሎች ጋር ይነጋገሩ ፣ ለሚሆነው ነገር ፍላጎት ይኑሩ ፣ ፍላጎቶችዎን ያዳብሩ ፡፡ ለአካላዊም ሆነ ለመንፈሳዊ ራስን ማሻሻል እኩል ትኩረት ይስጡ ፡፡
ደረጃ 8
ሌሎችን በፍላጎት እና በአክብሮት ይያዙ ፡፡ ከሌሎች ምርጡን ይውሰዱ ፣ ከጠንካራ እና ስኬታማ ሰዎች ይማሩ ፡፡ የሌሎች ሰዎችን ፍላጎቶች ፣ የእይታ ነጥቦችን ያክብሩ ፡፡ ግን ስለሁኔታዎች እና ነገሮች ያለዎትን አመለካከት እንዴት ማቆየት እንደሚችሉ ይወቁ። በሌሎች ሰዎች ወጪ እራስዎን በጭራሽ አያረጋግጡ ፣ እራስዎን ከሌሎች ጋር አያወዳድሩ ፡፡
ደረጃ 9
አስቂኝ ስሜትዎን ያዳብሩ ፡፡ አዎንታዊ እና ደስተኛ ይሁኑ ፡፡ በእርጋታ መዝናናት ይማሩ። ለእርስዎ “እኔ” እነዚህ ለልማት ተስማሚ ሁኔታዎች ናቸው ፡፡
