ከትምህርት ቤት ምረቃ ለእያንዳንዱ ሰው አስፈላጊ ማህበራዊ መድረክ ነው ፡፡ ስለዚህ ፣ የትናንት የትምህርት ቤት ልጅ እንኳን ፣ እና አሁን አመልካቹ በአጋጣሚዎች እና በምርጫዎች መንታ መንገድ ላይ ቆሟል ፡፡ ይህ ደረጃ በሁለቱም አስደሳች ጊዜያት የታጀበ ነው - የመጨረሻው ደወል ፣ የምረቃ እና አስጨናቂ ሁኔታዎች - የፈተና እና የመግቢያ ፈተናዎች ፡፡
ፈተናውን ከመውሰዳቸው አንድ ቀን በፊት ምን ማድረግ ያስፈልግዎታል-12 ምክሮች
- ጠዋት ላይ የተጠናውን ጽሑፍ ይድገሙ (ለፈተና ዝግጅትዎ አስቀድሞ የተጀመረ ከሆነ እንጂ ዛሬ አይደለም) ፡፡ ማስታወሻዎችዎን እንደገና ያንብቡ እና ለእርስዎ ከባድ ለሆኑት ተግባራት የበለጠ ትኩረት ይስጡ ፡፡
- ከቡና / ሻይ / ማስታገሻዎች ይልቅ ብዙ ውሃ ይጠጡ ፡፡ በተለይም የኋላ ኋላ ውጤቱን ሊነካ የሚችል የትኩረት ትኩረትን ይቀንሳል ፡፡
- ለመረጋጋት እንዲረዳዎ ጣፋጮች ፣ ፍሬዎች እና ዘቢብ ይበሉ ፡፡
- ከፈተናው በፊት ድምፅ ፣ ሙሉ እንቅልፍ ለስኬትዎ ቁልፍ ነው ፡፡ ነገር ግን ፣ ከፈተናው በፊት ለመተኛት ችግር ካጋጠምዎ አንድ ብርጭቆ ሞቃት ወተት ይጠጡ ፡፡
- ከቤት ውጭ በእግር መጓዝ - ኦክስጅን አንጎላችን በፍጥነት እንዲሠራ ይረዳል ፡፡
- አዎንታዊ አስተሳሰብ ዘዴ - የ USE ውጤቶችን የምስክር ወረቀት ያትሙና ለራስዎ ከፍተኛ ውጤቶችን ይስጡ ፡፡ ያስታውሱ ፣ ሀሳቦች እውን ይሆናሉ ፡፡
- ሙዚቃ ማዳመጥ. ሙዚቃ ለአእምሮ አፈፃፀም ውጤታማ መሆኑ ከመረጋገጡም በፊት ተስፋ ከመቁረጥ በፊት ውጥረትን ለማስታገስ ይረዳል ፡፡
- ፈተናውን ለማካሄድ አጠቃላይ ሂደቱን በዓይነ ሕሊናዎ ይመልከቱ ፡፡ ዓይኖችዎን ይዝጉ እና ጠዋት ላይ ለመነሳት በአዎንታዊ ሁኔታ እንዴት እንደታሰቡ ያስቡ ፣ ወደ ፈተና ነጥብ ይንዱ ፣ በልበ ሙሉነት ወደ ቢሮ ይግቡ ፣ ቦታዎን ይውሰዱ ፡፡ ተረጋግተሃል አንድ ሥራ ይቀበላሉ ፣ በተሳካ ሁኔታ ያጠናቅቋቸዋል። ከፍተኛ ውጤት እንዴት እንደሚያገኙ እና ስለዚያ ምን ያህል ደስተኛ እንደሆኑ ያስቡ ፡፡
- ምን እንደሚለብሱ ያስቡ. የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ቀይ እንዲለብሱ አይመክሩም ፣ ምክንያቱም ይህ ቀለም ጥበቃዎቹን “ያሾፍባቸዋል” ፡፡
- ለስኬት እራስዎን ያዘጋጁ-“እኔ በደንብ በደንብ አልፋለሁ” ፣ “ተረጋጋሁ” ፣ “በራሴ ላይ እምነት አለኝ” ፡፡
- የጉዞ ጊዜውን ወደ ፈተናው ቦታ ያሰሉ። ከአከባቢው ጋር ለመላመድ እና ከባቢ አየር ጋር ለመስማማት ከ15-20 ደቂቃዎች በፊት እንዲደርሱ ይመከራል ፡፡ ሁሉንም አስፈላጊ ሰነዶች ያዘጋጁ.
- ከ 21: 00 በኋላ ሁሉንም ማስታወሻዎች ፣ የሥልጠና ማኑዋሎች ፣ መጻሕፍት ያርቁ ፡፡ ለራስዎ እረፍት ይስጡ.
ያስታውሱ ከመጠን በላይ ደስታ ፈተናውን በተሳካ ሁኔታ ማለፍን ብቻ የሚያደናቅፍ መሆኑን ያስታውሱ። በራስዎ እና በራስዎ ጥንካሬዎች ይተማመኑ ፡፡ እርስዎ ይሳካሉ! መልካም ዕድል!
የሚመከር:
ዕድሜዎን በከፍተኛ ሁኔታ ለመኖር ከፈለጉ እና ዕድሜዎ እየጨመረ በሄደ በምንም ነገር ላለመጸጸት ከፈለጉ ፣ 30 ዓመት ከመሆናቸው በፊት ማድረግ ያለብዎት ነገሮች ዝርዝር ይኸውልዎት ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 አንጎልዎን ይንከባከቡ. አንጎላችን 30 ዓመት ሳይሞላው ያድጋል ፡፡ በተጨማሪም አዲስ ነገር መማር ብዙ ጊዜ እና ጥረት ይጠይቃል። ንቁ ሕይወት እየመሩ ከ 20 እስከ 30 ዓመት ዕድሜ ያላቸው ወጣቶች ከዚያ በኋላ ከእኩዮቻቸው የበለጠ ስኬታማ እንደሚሆኑ ሳይንስ ያውቃል ፡፡ መደምደሚያዎችን እናደርጋለን
ብዙውን ጊዜ ደህንነታቸው ያልተጠበቀ ሰዎች ፍርሃታቸውን በግዴለሽነት ወይም በእኩልነት ጭምብል ጀርባ ለመደበቅ ይሞክራሉ ፡፡ በማንኛውም አካባቢ ውስጥ ምቾት እንዲሰማዎት ለማድረግ ሊከተሏቸው የሚችሏቸው አንዳንድ ምክሮች እና ምክሮች እዚህ አሉ ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 በጣም ቀላሉ ነገሮች በሕይወታችን ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ ፡፡ እነዚህ ነገሮች ፈገግታን ያካትታሉ ፡፡ በመጥፎ ስሜት ውስጥ ቢሆኑም እንኳ በፈገግታ ይሞክሩ እና ስሜትዎ ወዲያውኑ ይነሳል ፡፡ ፈገግታ እና ፈገግ ያለ ሰው ደስተኛ ፣ ክፍት ፣ ለሰዎች ማራኪ እና በእርግጥ በራስ የመተማመን ይመስላል። ደረጃ 2 ፉልነት ምቾት ማጣት የመጀመሪያ ምልክት ነው ፡፡ በራስ የመተማመን ስሜትዎን ለማሳደግ በቀላሉ ይያዙ እና ለራስዎ ምቹ ፣ ዘና ያለ ቦታ ያግኙ። ውጫዊ መረጋጋትን ለ
ከአንድ ሰው ጋር በደንብ ለመተዋወቅ ከአንድ ወር በላይ ወይም ከአንድ ዓመት በላይ ከእሱ ጋር መገናኘት ያስፈልግዎታል ፡፡ ሆኖም ፣ በትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች ፣ ልምዶች እና ሱሶች ላይ ሙሉ በሙሉ ንፁህ ጥያቄዎችን በመጠየቅ ብዙ የባህርይ ባህሪዎች ቀድሞውኑ በመጀመሪያው ቀን ሊገለጡ ይችላሉ ፡፡ ጓደኞች ፣ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች እና መጥፎ ልምዶች ለመጀመር አንድ ወንድ ምን ዓይነት ስፖርት እንደሚመርጥ መጠየቅ ይችላሉ ፡፡ በተጨማሪም ብዙ ሰዎች በፈቃደኝነት ስለዚህ ጉዳይ ይናገራሉ ፡፡ እንደ መዋኘት ወይም መሮጥ ያሉ “ብቸኛ” ስፖርቶችን የሚደሰቱ ሰዎች አብዛኛውን ጊዜ ለነፃነት የሚጥሩ እና ራሳቸውን የመቻል ስሜት ይሰማቸዋል። የቡድን ስፖርት አድናቂዎች እንዲሁ በህይወት ውስጥ ለመወዳደር ይጥራሉ ፡፡ ስፖርቶችን በጭራሽ የማይፈልጉ ወንዶ
ጽሑፉ የወደፊቱን ልዩ ሙያ ሲመርጡ ትኩረት መስጠት ያለብዎትን ቁልፍ ነጥቦችን ይ containsል ፡፡ የሥራ ገበያ አጠቃላይ እይታ ተሰጥቷል ፣ ምክሮች ተሰጥተዋል አንድ ሰው ቀድሞውኑ ከልጅነታቸው ጀምሮ ሲያድጉ ማን መሆን እንደሚፈልጉ የሚያውቁትን ሊቀና ይችላል ፡፡ ግን ምርጫ ማድረግ ካልቻሉስ? በተለይም ልዩ ዝንባሌዎች እና ተሰጥኦዎች ከሌሉ (አንዳንድ ጊዜ እንደሚመስለው) ፡፡ ለነገሩ እርስዎ የሚመርጡት ልዩ ሙያ የሚቀጥሉት 5 ዓመታትዎን የት እንደሚያሳልፉ ብቻ ሳይሆን ለወደፊቱ ምን ያህል ስኬታማ ፣ ደስተኛ እና አስደሳች እንደሚሆን ነው ፡፡ ስህተቶችን ለማስወገድ በእውነት ከፈለጉ ለወደፊቱ ልዩ ባለሙያ በሚመርጡበት ጊዜ ትኩረት መስጠት ያለብዎትን ቁልፍ ነጥቦችን በዚህ ጽሑፍ ውስጥ እንመረምራለን ፡፡ እንዲሁም የሥራ ገበያውን “እንመለከታለ
በሳምንት አንድ ሁለት ጊዜ ከረሜላ ከረሜላ ወስደህ ራስህን በእሱ ላይ ብትወስን ጥሩ ነው ፡፡ ግን አንድ ከረሜላ በደርዘን የሚቆጠሩ ሰዎች ቢከተሉስ? ይህንን ዘላለማዊ የሆድ ዕቃን እንዴት ማቆም እና ለምን ምንም ጥሩ ውጤት አያመጣም? ጥያቄውን እራስዎን ይጠይቁ-ጣፋጮች ለምን ይበላሉ? ? ልክ እንደደክመዎት ፣ ጭንቀት ሲሰማዎት እግሮችዎ ወደ ቸኮሌት ቡና ቤቶች ወደ መደብር ይወስዱዎታል ፡፡ ለተወሰነ ጊዜ የተወደዱ ጣፋጮች ትንሽ እፎይታ ያስገኛሉ ፣ አሁን ግን የበለጠ እና የበለጠ እፈልጋለሁ። ኬኮች ፣ ኬኮች ፣ ጣፋጮች መምጠጥዎን ይቀጥላሉ ፣ እስከዚያው ድረስ ብዙ ብጉር ጉንጮችዎ ላይ ቀድሞውኑ እየበሩ ናቸው ፣ የደብዛዛ ምስል ከጂንስ ጋር አይገጥምም ፣ ስለዚህ መጨነቅ እና እንደገና ለጣፋጭዎች መድረስ ይጀምራል ፡፡ አዙሪት ከእሱ
