አንድ ሰው አዲስ ችሎታዎችን በማግኘት ብቻ ስኬታማ ሊሆን ይችላል የሚል አስተያየት አለ ፡፡ ሆኖም ፣ ይህ የተሳሳተ ሀሳብ ነው ፡፡ አላስፈላጊ ስሜቶችን ፣ ሰበብዎችን ፣ ልምዶችን ከሕይወትዎ ማጥፋት ካልቻሉ የትኛውም ትምህርት አይረዳም ፡፡ እና በጽሁፉ ውስጥ በመጀመሪያ ስለ ማስወገድ ስለሚያስፈልጉት ነገሮች እንነጋገራለን ፡፡
ለማስወገድ በጣም ቀላል የሆኑ በመቶዎች የሚቆጠሩ በጣም የተለያዩ ነገሮች አሉ። ሆኖም ፣ በራስ ላይ በሚሠራበት ጊዜ ፣ እንደዚህ ዓይነቶቹ ቁመቶች በመደበኛነት ያጋጥሟቸዋል ፣ ይህም ከፍተኛ ጥረቶችን በማድረግ ብቻ ሊሸነፍ ይችላል ፡፡ ከተሳካ ሊኮራበት የሚገባ ግጥም ይሆናል። ለማስወገድ በጣም ከባድ የሆኑ ስሜቶችን ፣ ፍርሃቶችን ፣ ልምዶችን እንገልጽ ፡፡ ግን ይህ መደረግ አለበት ፡፡
ነገ የሚኖር
ብዙ ሰዎች በሚፈልጉት መንገድ ፣ በሚመኙት መንገድ አይኖሩም ፡፡ እስከ ነገ ፣ ሰኞ ፣ እስከሚቀጥለው ወር ፣ እስከሚቀጥለው ዓመት ድረስ በጣም አስፈላጊ የሆኑትን ነገሮች በመደበኛነት ለራሳቸው ያስተላልፋሉ። በዚህ ምክንያት እነሱ የሚኖሩት በአሁኑ ጊዜ ሳይሆን ለወደፊቱ ብሩህ ተስፋ በሕልም ውስጥ ነው ፡፡ የዘገየው የሕይወት ሲንድሮም ራሱን የሚያሳየው በዚህ መንገድ ነው ፡፡
ነገ እንደሌለ መገንዘብ ያስፈልጋል ፡፡ ያለው ዛሬ ብቻ ነው ፡፡ እናም ህልሞችዎን ወደ ጎን በማድረግ ህይወታችሁን እያራገፉ ነው።
- የዘገየ የሕይወት ሲንድሮም ዋና ምልክቶች.
- ሰው ለወደፊቱ ይኖራል ፡፡ ለስራ ሲል እራሱን እና ህልሞቹን ሁሉ ይከፍላል ፡፡
- አንድ ሰው ብዙውን ጊዜ ሕልሞችን ይመለከታል ፣ ግን በተመሳሳይ ጊዜ ምኞቶችን እውን ለማድረግ ምንም ዓይነት እርምጃ አይወስድም።
- አንድ ሰው ህይወቱን አሰልቺ እንደሆነ አድርጎ ይቆጥረዋል ፣ ግን በቅርብ ጊዜ ውስጥ የተሻለ እንደሚሆን ያምናሉ ፡፡
- በአጋጣሚ በአጋጣሚ ምክንያት በህይወት ውስጥ ለተሻለ ለውጥ እንደሚመጣ ተስፋ አለ ፡፡ ለምሳሌ በሎተሪው ውስጥ ከፍተኛ መጠን ያገኛል ፡፡
- ለተጨማሪ ነገር ፍላጎት የለም።
- አንድ ሰው ማንኛውንም ነገር ለመለወጥ ይፈራል ፡፡ በተመሳሳይ ጊዜ እሱ በተሳሳተ ስራ እየሰራ እና የተሳሳተ ኑሮ እየኖረ መሆኑን በግልፅ እርግጠኛ ነው ፡፡
የማዘግየት ልማድን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል?
- በመጀመሪያ ፣ በህይወትዎ ውስጥ ይህንን ችግር መገንዘብ ያስፈልግዎታል ፡፡
- እስከ ነገ ሁሉንም ነገር ለሌላ ጊዜ ማስተላለፍ ማቆም አስፈላጊ ነው ፡፡
- በማሽን ላይ እንዲኖር አይመከርም ፡፡
- ግቦችን, ምኞቶችን መወሰን አስፈላጊ ነው. እቅዶቹን ለመተግበር መውሰድ ያለብዎትን እርምጃዎች በወረቀት ላይ ይጻፉ ፡፡
- ለዕድል እረፍት ተስፋ ማድረግ አያስፈልግም ፡፡ ዕድል ፈገግታ ወይም ዞር ሊል ይችላል ፡፡ ስለዚህ ሁሉም ነገር በራሱ እስኪከሰት ድረስ መጠበቅ አይመከርም ፡፡
- አደጋዎችን ይያዙ ፣ ስህተቶችን ያድርጉ ፣ ይተነትኑ እና ወደፊት ይራመዱ ፡፡
ማነፃፀሪያዎች አያስፈልጉም
ማወዳደር የትም የማያደርስ መንገድ ነው ፡፡ እራስዎን ከሌሎች ጋር በማወዳደር ሙሉ በሙሉ ህይወትን እየኖሩ ይመስላል። ወደፊት እንዲራመዱ እና ግቦችዎን እንዲያሳኩ የሚያደርግዎት ይህ ነው። ግን ይህ የተሳሳተ እምነት ነው ፡፡ ንፅፅሩን ለመዝለል በርካታ ምክንያቶች አሉ ፡፡
- እራሱን ከሁሉ የተሻለ የመሆን ግብ ያስቀመጠ ሰው ጭንቀትን በጭራሽ ማስወገድ አይችልም ፡፡ እሱ ተፎካካሪዎችን በተከታታይ ማክበር ፣ እድገታቸውን መከታተል እና ለምን እንደዚህ ከፍታዎችን እንዳላገኘ ማሰብ ይኖርበታል ፡፡ ይህ በአይኖቻቸው ውስጥ የራሳቸውን እሴት ወደ ማጣት ወደ ጊዜ ይመራል። እርግጠኛ ያልሆነ ፣ አለመመጣጠን ይታያል ፡፡ ይህ ሁሉ በሕይወት ጥራት ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራል ፡፡
- ራሱን ከሌሎች ጋር በማወዳደር አንድ ሰው የራሱን ፍላጎቶች ፣ ግቦች ፣ ምኞቶች መረዳቱን ያቆማል።
- ከቋሚ ንፅፅሮች ፣ ምቀኝነት ይታያል ፣ ይህም ህይወትን ያጠፋል ፡፡
- ከሌሎች ጋር ራስዎን ማወዳደር አዎንታዊ ስሜቶችን ማምጣት አይችሉም ፡፡ እነሱ ሁል ጊዜ ተስፋ አስቆራጭ ናቸው ፡፡ ይህ ውድድር ማሸነፍ አይቻልም ፡፡
ቆሻሻ በጭንቅላቴ ውስጥ
አሉታዊ ስሜቶች ፣ እምነቶችን መገደብ ፣ ጥርጣሬ ፣ ንዴት ፣ ፍርሃት ሁሉም መወገድ ያለበት የብክ ምርቶች ናቸው ፡፡ አለበለዚያ እነሱ ይሰበስባሉ እና ሕይወትዎን ያበላሻሉ ፡፡
በራስዎ ውስጥ ቆሻሻን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል?
- በጥልቀት ያስቡ ፡፡ እያንዳንዱን ሀሳብ ይተንትኑ ፡፡ ከሁሉም ጎኖች ለማገናዘብ ከሞከሩ ማንኛውም አሉታዊ አመለካከት ሊፈነዳ ይችላል ፡፡ ለምሳሌ ፣ “በጣም ዘግይቷል” የሚለው እምነት ቆሻሻ ነው። ሰዎች ዕድሜያቸው ምንም ይሁን ምን ስኬታማ ናቸው ፡፡ ስለሆነም ሁሉንም አመለካከቶችዎን በትችት ለማስተናገድ ይሞክሩ ፡፡
- አሉታዊ ስሜቶችን ብቻ የሚያመጡ ቁርጠኝነትን ይተው ፡፡
- በህይወትዎ ውስጥ ጣልቃ የሚገቡ ሀሳቦችን ፣ እምነቶችን ፣ ልምዶችን ይተው ፡፡
- የማይወዱትን መተው ይማሩ ፡፡ አይሆንም ስትል የጥፋተኝነት ስሜት አይሰማህ ፡፡
- በየቀኑ ለአንድ ሰዓት ያህል ጭንቅላትን ከቆሻሻ ማጽዳት ያስፈልግዎታል ፡፡ ይህ በማሰላሰል ሊከናወን ይችላል ፡፡
- ለስፖርት ይግቡ ፡፡ ቀላል ሩጫ እንኳን ቆሻሻን ለማስወገድ ይረዳል ፡፡
- በእግር ይራመዱ.
- ለአሉታዊነት ቦታ ሳይለቁ ሁሉንም ትኩረትዎን የሚስብ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ይፈልጉ ፡፡
- ራስዎን ይመልከቱ እነዚያን መልካም ነገሮች የማይሸከሙትን እነዚህን ሀሳቦች መከታተል ይማሩ ፡፡ ድርጊቶችዎን እና ቃላትዎን በጥንቃቄ ይመልከቱ ፣ ስሜትዎን ይቆጣጠሩ።
ጭንቅላቱን ከቆሻሻ ማጽዳት ጥርስዎን እንደመቦርሸር ያህል በኃላፊነት መታየት አለበት ፡፡ ያለበለዚያ አፍራሽ አስተሳሰብን እና ውስን እምነቶችን ማስወገድ አይችሉም ፡፡
ለራስህ አትራራ
ራስን ማዘን ከመኖር ይከለክለናል ፡፡ በእሷ ምክንያት አስፈላጊ እና ኃላፊነት የሚሰማቸው ውሳኔዎችን ላለማድረግ እንሞክራለን ፡፡ በራስ የመተማመን ስሜታችንን እናቆማለን ፡፡ ራስን ማዘን በሁሉም የሕይወት ዘርፎች ከፍተኛ ደረጃዎችን እንዲያገኙ አይፈቅድልዎትም ፡፡ ራስን ማዘንን ለመተው ብዙ ምክንያቶች አሉ ፡፡ ዋናዎቹን እንጥቀስ ፡፡
- ጭንቀት ውስጥ ሊገቡ ይችላሉ ፡፡
- በርህራሄ ስሜት እንደ ተጠቂዎች ጠባይ ማሳየት እንጀምራለን ፡፡ ተነሳሽነት ፣ ትኩረት ፣ የመስራት ፍላጎት እና ህልሞች እውን ይሆናሉ ፡፡
- የበሽታ መከላከያ ቀንሷል ፡፡ ለራሳቸው ማዘን የሚወዱ ሰዎች በቀላሉ ይታመማሉ ፡፡ በተመሳሳይ ጊዜ ትንሽ ጠንከር ያለ እንኳን በጣም ይታገሳሉ ፡፡
- ራስን ማዘን ባህሪን ይሰብራል ፡፡ አንድ ሰው ሀላፊነትን መፍራት ይጀምራል እና ሁሉም ነገር በራሱ እንደሚሰራ ይጠብቃል።
- ራስን ማዘን ሰውን ውድቀት ያደርገዋል ፡፡
