በሥራ ላይ ያለው ድካም ፣ በሕይወት ውስጥ ከሚከሰቱ ግጭቶች ጋር ተዳምሮ የአካል ማነስ እና የመንፈስ ጭንቀት ሊያስከትል ይችላል ፡፡ የምግብ ፍላጎት እጥረት ፣ ግድየለሽነት ፣ ለአከባቢው ያለው ፍላጎት ማጣት አንዳንድ ምልክቶች ናቸው ፡፡ ወደ እንደዚህ ዓይነት ሰው “የሕይወት ጣዕም” ለመመለስ እሱን ድጋፍ መስጠት ያስፈልግዎታል ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ምናልባት ጓደኛዎ መግባባት ፣ ርህራሄ ፣ ርህራሄ ብቻ ይፈልጋል ፡፡ ከእሱ ጋር ለመነጋገር ይሞክሩ ፣ የሚያስጨንቀው ነገር ምን እንደሆነ ፣ በሕይወቱ ውስጥ ምን ዓይነት ተስፋዎችን እንደሚመለከት ይጠይቁ ፡፡ ሕልም ቢኖረው ወይም ያለበትን ቢያስታውስ ጥሩ ነው ፡፡ ሰውዬው ዓላማቸውን እና ምኞታቸውን እንዲረዳ እና እንዲያውቅ ያበረታቱ ፡፡
ደረጃ 2
ግን በጣም ቀላል ፣ በቀላሉ ሊደረስባቸው ከሚችሉ ግቦች አተገባበር ጋር ምላሽን ማሰራጨት መጀመር ያስፈልግዎታል-ሳህኖቹን ማጠብ ፣ አጭር ግጥም መማር ፣ ቀላል ችግርን መፍታት ፡፡ ጓደኛዎ ሊስብበት በሚችለው ላይ ይገንቡ። የሥራ ድብርት ድብርት በሽታን ለመቋቋም በጣም ውጤታማ ከሆኑ ዘዴዎች አንዱ ነው ፡፡
ደረጃ 3
ጓደኛዎ ጥሩ ዘፈኖችን እንዲያዳምጥ ያድርጉ ፡፡ ቀድሞ ይወዳቸው የነበሩትን ተዋንያን ያስታውሱ ፡፡ በእግር ለመጓዝ ከእሱ ጋር ይሂዱ ፣ ወደ ገበያ ይሂዱ ፡፡ ወደ ሲኒማ ቤት ፣ ቲያትር አብረው ይሂዱ ፣ አነስተኛ ኩባንያ ሊደውሉ ይችላሉ ፡፡ ሴት ልጅ ቆንጆ ልብሶችን በመግዛት መነሳሳት ትችላለች ፡፡ አበቦችን ይስጧት ፣ የፍቅር ቀን ያዘጋጁ ፡፡ ችግሮ solveን እንድትፈታ እርዷት ፡፡
ደረጃ 4
ለጓደኛዎ የሚያምር ማስታወሻ ደብተር ያቅርቡ እና እንደ ማስታወሻ ደብተር እንዲጠቀሙበት ይጠቁሙ ፡፡ ሀሳቦቹን ፣ ግንዛቤዎቹን ፣ ልምዶቹን እዚያ ይፃፍ ፡፡ ምናልባት ግጥም ፡፡ የታላላቅ ሰዎችን ጥቅሶች እና አባባሎች መመዝገብም ጥሩ ነው - እንዲህ ዓይነቱ ዘዴ በኤል.ኤን. ቶልስቶይ አንድ ሰው ማንበብን የሚወድ ከሆነ እሱን ሊያነሳሳው የሚችል መጽሐፍ ልትሰጡት ትችላላችሁ ፡፡ አስደሳች በሆነ የታሪክ መስመር እና በጥሩ መጨረሻ ሕይወት-አረጋጋጭ ቁራጭ ይምረጡ። በጓደኛዎ ምርጫ ላይ ይገንቡ።
ደረጃ 5
በሚያስደስት እንቅስቃሴ ወደ ሰማያዊ ስሜት ውስጥ የወደቀ ጓደኛዎን ያሳትፉ ፡፡ ይህ የፎቶግራፍ ጥበብ ፣ beading ፣ ትልቅ ሞዛይክ መሰብሰብ ፣ ሳንቲሞችን መሰብሰብ ሊሆን ይችላል ፡፡ አንድ ሰው ሲወሰድ ከእግሮቹ በታች ድጋፍ ይሰማዋል ፡፡ ጓደኛዎን ወደ ካምፕ እንዲሄዱ ይጋብዙ። በእግር ፣ በፈረስ ወይም ለምሳሌ በካያኪንግ መምረጥ ይችላሉ ፡፡ ጉዞ ብዙዎችን ሊያነቃቃ ይችላል ፡፡
ደረጃ 6
የቀደሙት ዘዴዎች የተፈለገውን ውጤት ካላገኙ “በተቃራኒ” ዘዴ ለመጠቀም ይሞክሩ ፡፡ በጣም ከባድ እና ጨለማ የሆነውን ሙዚቃን ያብሩ ፣ በስነልቦናዊ ሁኔታ ከባድ ፊልሞችን ፣ ከአሳዛኝ ፣ ከታመሙ ፣ የአካል ጉዳተኛ ሰዎች ህይወት ታሪኮችን ይናገሩ ፣ ፎቶግራፎቻቸውን ያሳዩ ፡፡ ይህ ወደ ድንጋጤ ሊያመራ ይችላል ፣ ግን በመጨረሻ ሰውየው ከእውነተኛ አሳዛኝ ክስተቶች ጋር ሲነፃፀር የእርሱ ችግሮች የማይረቡ እንደሆኑ መገንዘብ አለበት ፡፡ እጆቻቸውና እግሮቻቸው የሌላቸው ሰዎች ህይወትን እንዴት እንደሚደሰት ያውቃሉ ፣ እናም እሱ በአንጻራዊ ሁኔታ ጤናማ ፣ ጠንካራ ፣ በጨለማ ሀሳቦቹ እራሱን ወደ ሞት ወደ መጨረሻው ይነዳል።
