በሕይወት ዘመኑ ሁሉ አንድ ሰው ለመረጋጋት ይጥራል ፡፡ ከልጅነቷ ጀምሮ እኩዮers ለራሷ ተገቢውን አመለካከት ታገኛለች ፡፡ በትምህርት ቤት እና በዩኒቨርሲቲ ውስጥ በተከታታይ ጥሩ ውጤቶችን ለማግኘት ይሞክራል ፡፡ ወደ ጎልማሳነት በመግባት ዘላቂ ግንኙነት ለመፍጠር ቤተሰብ ለመፍጠር ይጥራል ፡፡ እና የተረጋጋ የገንዘብ ሁኔታ እንዲኖር ሁሉም ሰው ጥሩ ሥራ እየፈለገ ነው ፡፡ ግን ይህ መረጋጋት በድንገት በማባረር ቢጣስስ? በእንደዚህ ዓይነት አስቸጋሪ ጊዜ ውስጥ እንዴት ማለፍ እንደሚቻል?
መመሪያዎች
ደረጃ 1
የሥነ ልቦና ባለሙያዎች በስሜታዊ ጭንቀት ጥንካሬ ላይ ከሥራ መባረር ለፍቺ ወይም ለአገር ክህደት ያመሳስላሉ ፡፡ በእርግጥ አንድ ሰው በጣም ከባድ የሆነ የሥራ ማጣት ይገጥመዋል ፡፡ ሌሊቱን ሙሉ ሥራ አጥ ሆኖ ወደ ከባድ የመንፈስ ጭንቀት ውስጥ ገባ ፡፡ ከዚህ ሁኔታ ለመውጣት ስንባረር በትክክል እንዴት ጠባይ ማሳየት እንደሚችል የሚያውቅ ሰው ሊሆን ይችላል ፡፡
ደረጃ 2
የመባረርዎን ዜና በክብር ይቀበሉ። የተባረረ ሰው ሁሉ በዚህ ጊዜ ስለሱ የሚያስቡትን እና የሚያውቁትን ሁሉ ለአለቃው ለመግለጽ ምን ያህል ፍላጎት እንዳለው ያውቃል ፡፡ እንደዚህ ማድረግ የለብዎትም ፣ ምክንያቱም እንዲህ ያለው ባህሪ መልካም ስምዎን ስለሚጎዳ እና በኋላ አዲስ ሥራ ለማግኘት አስቸጋሪ ይሆናል። ከቀድሞ አለቆች እና ከሥራ ባልደረቦችዎ ጋር ያለዎትን ግንኙነት ላለማበላሸት እራስዎን ለመያዝ መሞከር እና ቅሌት እንዳይኖርዎ ያስፈልጋል ፡፡ ለድብርት አይሸነፍ ፡፡ መቅደድ የሰውን የራስ ግምት ግምት ሊያሳጣው ይችላል ፡፡ በራስዎ ላይ እምነት እንዳያጡ እና “በራስ-ሂስ” ውስጥ አይሳተፉ ፡፡ ከሥራ ለመባረር ምክንያቱ ሁልጊዜ የእርስዎ ሙያዊ ችሎታ ወይም ብቃት ማነስ ላይሆን ይችላል ፡፡
ደረጃ 3
ምናልባት ትንሽ እንግዳ ሊመስል ይችላል ፣ ግን ያለስራ በመተው ፣ በሥራ ወቅት የነበረውን ተመሳሳይ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ ማክበር አስፈላጊ ነው። አዲስ ሥራ ለማግኘት በመሞከር ብቻ “የሥራ ጊዜ” ብቻ መዋል አለበት ፡፡
ከሥራ መባረር ጋር የታየ ብዙ ነፃ ጊዜን በራስዎ ጤና ላይ ያሳልፉ ፡፡ በምንም ሁኔታ በስሜቶች ላይ አይሂዱ እና ችግርዎን በአልኮል ውስጥ አይውጡት ፡፡
