በሲኒማ ውስጥ ያሉ እንባዎች ለእርስዎ በግል የሚታወቁ ከሆኑ አንድ አሮጊት አያትን በከባድ ሻንጣ ማለፍ እና በአካባቢያችሁ ያሉትን የተሳሳቱ ድመቶች እና ውሾች በሙሉ መመገብ ካልቻሉ ይህንን ጽሑፍ ማንበብዎን እርግጠኛ ይሁኑ ፡፡
በባህርይዎ መካከል ደግነት ፣ ምላሽ ሰጭነት ፣ ርህራሄ እና በአካባቢዎ ለሚከሰቱ ነገሮች ሁሉ ትብነት የሚሰጥ ከሆነ ስሜታዊ የባህርይ አይነት ነዎት ፡፡ እርስዎን ማሰናከል ቀላል ነው ፣ ግን እርስዎ ይልቅ ፈጣን እና አስተዋይ ሰላማዊ ናቸው። እርስዎም እውነተኛ የፍቅር ነዎት!
የእርስዎ ጥቅሞች
- ምላሽ ሰጪነት;
- ደግነት;
- ጥሩ ጣዕም;
- ኃላፊነት ፡፡
ጉዳቶችህ
- መነካካት;
- ተጋላጭነት;
- በመገናኛ ውስጥ ግትርነት አለመኖር።
ምን ይደረግ?
በራስዎ ግምት ላይ ይስሩ ፡፡ በራስዎ ላይ በጣም ከባድ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ ስኬቶችዎን የሚመዘግቡበትን ማስታወሻ ደብተር ይያዙ ፡፡ ጥርጣሬ እና ብስጭት በተለየ ወረቀት ላይ መሆን አለባቸው። ለእርስዎ በሚነገርለት እያንዳንዱ ነቀፋ ፊት ለድርጊትዎ ማብራሪያ ይተው። ተሳስተህም ቢሆን ጽፈሃል ፣ ለወደፊቱ መደምደሚያ አደረግህ እና ረስተሃል ፡፡
በየምሽቱ ራስን ከመተቸት ይልቅ አዎንታዊ ውጤቶችን በማጠቃለል ይሳተፉ ፡፡ በአንድ ቀን ውስጥ ምን ጥሩ ነገር አደረጉ? እንዴት ራስዎን እና ሌሎችን ይጠቅሙ ነበር? ለእያንዳንዱ ቀን እራስዎን ለማወደስ ጥቂት ነገሮችን ይፈልጉ እና ይጻፉ ፡፡
አይሆንም ለማለት ይማሩ እና አጭበርባሪዎችን ይዋጉ ፡፡ ለዚህ:
- የእርዳታዎ ወይም ያለማድረግዎ እንኳን አንድን ሰው ሊጎዳ እንደሚችል ይረዱ (የሥራ ባልደረባዎ ጠቃሚ ችሎታን አይማሩም ፣ የማይቀጣ ሠራተኛ በሚቀጥለው ጊዜ መላ ቡድኑን ይጥላል);
- መልስ ከመስጠትዎ በፊት እረፍት መውሰድ ፣ ምን ማሰብ እንዳለብዎ ይናገሩ;
- በሚሰማዎት እና ከእርስዎ በሚፈልጉት መካከል ያለውን ግንኙነት መተንተን;
- ያስታውሱ ለአንድ ነገር “አዎ” ካሉ ከዚያ ለሌላ ነገር በራስ-ሰር “አይ” እንደነበሩ ያስታውሱ ፡፡ እምቢ ማለት አይቀሬ ነው ፣ ተቀባዩ ብቻ ይለወጣል።
- “አትገፋኝ” ፣ “እንዳላዝንልህ” ፣ “በእውነት አዘንኩ ፣ ግን …” ያሉ ሀረጎችን ተጠቀም
ለእርስዎ የሚመቹ ስሜቶችን ለመግለጽ መንገዶችን ይፈልጉ ፡፡ የእርስዎ ዓይነት ሰዎች ለሥነ ጥበብ ፍላጎት አላቸው ፡፡ ግጥም ፣ ዘፈን ፣ መሳል ፣ የሙዚቃ መሣሪያዎችን መጫወት ፡፡ ይህ በሥራ ላይ አድካሚ ከሆነ ቀን በኋላ ዘና ለማለት እና ለመረጋጋት ይረዳዎታል። በቀላል እርሳስ እና በትንሽ ወረቀት እንኳን ቢሆን ፣ ስሜታዊ ውጥረትን ማቃለል ይችላሉ-
1) ስሜትዎን በምሳሌያዊ መንገድ ያሳዩ ፡፡ ቂም እንደ ጽጌረዳ እሾህ ወይም እንደ ጠርሙስ ውስጥ እንደ ቡሽ ሊሆን ይችላል ፣ ፍርሃት እንደ ትልቅ አስደንጋጭ ጥላ ነው ፡፡
2) ስዕልዎን ይቅደዱ ወይም ያቃጥሉ።
3) ሌላውን ይሳሉ ፣ ግን ደስታን እና ሰላምን የሚያሳይ።
ታያለህ ፣ ስሜትህ በቅጽበት ይለወጣል!
ከሰዎች ጋር በሚገናኙበት ጊዜ የእርስዎ ምርጥ ባሕሪዎች ምቹ ሆነው ይመጣሉ ፡፡ ታላቅ የስነ-ልቦና ባለሙያ ፣ ማህበራዊ ሰራተኛ ፣ አስተማሪ መሆን ወይም በስነ-ጥበባት ውስጥ ሙያዎን ማግኘት ይችላሉ ፡፡
