በዛሬው አስቸጋሪ ዓለም ውስጥ ቀጥተኛ መሆን ከባድ ነው። አንድ ሰው በዙሪያው ላሉት ሰዎች ጭምብል-ምስሎችን ይፈጥራል እና ከልብ ስሜቱን ለማሳየት በመፍራት ፣ ውስጣዊ ግፊቶቹን ለመከተል በመፍራት ከእነሱ በታች ይደብቃል ፡፡ ቀስ በቀስ ተፈጥሮአዊነትን የሚገድል ከባድ ሸክም ይሆናል ፡፡ በራስዎ ውስጥ ድንገተኛነትን ለማዳበር እንዴት? አንድ ሰው በነፍስ እና በልብ እንቅስቃሴዎች መሠረት ለመኖር እንዴት ይማራል?
መመሪያዎች
ደረጃ 1
የአኗኗር ዘይቤዎን ይከልሱ እና ይቀይሩ። ደማቅ ቀለሞችን, ስሜቶችን ይጨምሩ. የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎን ያስወግዱ. አዲስ ነገር ያድርጉ-ያልተለመደ ምግብ ያበስሉ ፣ ለዳንስ ይመዝገቡ ፣ የሙዚቃ ዘይቤዎን ወይም የአለባበስዎን ይለውጡ ፡፡
ደረጃ 2
እራስዎን እና በዙሪያዎ ያሉትን ሰዎች በጥንቃቄ ያስተውሉ ፡፡ ሌሎች እንዲነኩዎት አይፍቀዱ ፡፡ በራስዎ የሚተማመኑ ይሁኑ ፡፡ በአንድ የተወሰነ ጉዳይ ወይም ክስተት ላይ አስተያየትዎን ለመናገር ድፍረትን ያዳብሩ ፡፡ በሌሎች ሰዎች ውሳኔዎች እና አመለካከቶች ላይ አይመኩ ፡፡
ደረጃ 3
ለቅርብ ሰዎችዎ ከልብ ይሁኑ ፡፡ በራስ ተነሳሽነትዎ አይፍሩ ፡፡ ከእነሱ ጋር ይደሰቱ እና ያዝኑ ፣ ፍቅርዎን ያሳዩዋቸው። ለስሜቶች ክፍት ለመሆን አትፍሩ ፡፡
ደረጃ 4
ራስዎን ያዳምጡ ፡፡ ውስጣዊ ፍላጎቶችዎን ይከተሉ። እንደዚያ ከተሰማዎት ይስቁ ወይም አልቅሱ ፣ ዳንስ ወይም ዘፈን ፡፡ እና በተመሳሳይ ጊዜ በድርጊቶችዎ ምክንያታዊ ይሁኑ ፡፡
ደረጃ 5
ብዙ የተሳሳቱ አመለካከቶችን እና ስምምነቶችን ያስወግዱ ፡፡ የመጀመሪያ እና የፈጠራ ይሁኑ. ሀሳብ ለማቅረብ እና እብድ ነገሮችን ለማድረግ አይፍሩ ፡፡ ከፓራሹት ጋር መዝለል አስፈላጊ አይደለም ፣ ግን ይህንን ጊዜ ለምሳሌ ለጉዞ ወይም ወደ ተፈጥሮ ጉዞ በማድረግ በስራ ሳምንት አጋማሽ ላይ የእረፍት ቀን ማዘጋጀት ይችላሉ ፡፡
ደረጃ 6
በዙሪያዎ ስላለው ዓለም የማወቅ ጉጉት ይኑርዎት ፡፡ ሽቶዎቹን ፣ ድምጾቹን ፣ ቀለሞቹን ያጠኑ… ፡፡ በዕለት ተዕለት ሕይወት ጉዳይ እራስዎን አይዝጉ ፡፡ የፀሐይ ብርሃንን ፣ የወፎችን ዝማሬ ፣ ማራኪ ተፈጥሮን ይደሰቱ።
ደረጃ 7
ችሎታዎን ይፍቱ ፡፡ ራስዎን ለመግለፅ ጥበብ እጅግ አስተማማኝ መንገድ ነው ፡፡ ይሳሉ ፣ ግጥም ይፃፉ ፣ ይፍጠሩ ፡፡ ያለማቋረጥ ለራስዎ አዲስ ነገር ያግኙ ፡፡ በስሜት ህዋሳት ግንዛቤዎ ላይ ያተኩሩ ፡፡ ዮጋ ያድርጉ ፣ ተፈጥሮዎን ይወቁ ፡፡
ደረጃ 8
የወደፊት እርምጃዎን ወይም ድርጊትዎን በተከታታይ መተንተን እና ማሰብ የለብዎትም ፡፡ በፍላጎቶችዎ ፣ በድርጊቶችዎ እና በስሜቶችዎ ተፈጥሯዊ እና ነፃ ይሁኑ ፡፡ ፍርድን አትፍሩ ፡፡ እናም ተመሳሳይ ችግሮች እና ጭንቀቶች ባሉባቸው በእውነተኛ ሰዎች እንደተከበቡ ያስታውሱ ፣ እነሱን መረዳትን እና መረዳትን ይማሩ።
