ዝምታ ወርቅ ነው ፡፡ ግን መወያየት ሲፈልጉ ማቆም በጣም ከባድ ነው ፡፡ አንዳንድ ጊዜ የተለመደው ስራ ፈት ንግግር እንኳን ደስታን ይሰጣል-ለምሳሌ ከጓደኞች ጋር ሲነጋገሩ ፡፡ ነገር ግን አፍዎን ዘግተው መዝጋት የሚሻልባቸው ሁኔታዎች አሉ ፡፡ ግን እራስዎን ለመዝጋት እንዴት ይረዱዎታል?
መመሪያዎች
ደረጃ 1
በሕይወትዎ ውስጥ አንድ ቀን ይተንትኑ. ምን አረግክ? ጊዜዎን ወይም ሌላ ነገር የሚወስድዎት ሥራዎ እና የተለያዩ እንቅስቃሴዎችዎ ብቻ ነበሩ? ከጓደኛዎ (ጓደኛዎ) ጋር በስልክ ለሁለት ሰዓታት ያህል ለመነጋገር ጊዜ ቢኖርዎት ፣ ለአንድ ሰዓት ያህል ከሥራ ባልደረቦችዎ ጋር ስለ ሕይወት ማውራት ፣ በምሳ ዕረፍቱ በሙሉ ስለ አንድ ሰው ሐሜት እና ከዚያ ከአንድ ሰው ጋር ለጥቂት ሰዓታት ተወያዩ ፡፡ ፣ ቅዳሜና እሁድን እንዴት ማሳለፍ … ይህ ውጤቱ ተስፋ አስቆራጭ ነው - ዝምታን መማር ብቻ ያስፈልግዎታል ፡ ቢያንስ አንድ ጠቃሚ ነገር ለማድረግ ፡፡
ደረጃ 2
በአጠገብዎ ያሉትን በጥንቃቄ ይመልከቱ ፡፡ ምናልባት ለረዥም ጊዜ በነርቮቶቻቸው ላይ እየተነሱ ሊሆን ይችላል ፡፡ ከዘመዶችዎ ጋር ለረጅም ጊዜ ሲነጋገሩ እርስዎ ብቻ እንደሚሆኑ ካስተዋሉ እዚህ በግልጽ አንድ ነገር የተሳሳተ ነው ፡፡ በጣም የጠበቀ ግንኙነት ያለው ሰው ለጥያቄው መልስ ሊሰጥ ይችል ይሆናል: - “በጣም ነው የምናገረው?” በእርግጥ እሱ ላለማሰናከል ይሞክራል ፣ ግን በመልሱ ውስጥ ያለው ትንሽ ችግር እውነታው ምን እንደሆነ ይነግርዎታል። ስለዚህ በሚቀጥለው ጊዜ እንደ መወያየት በሚሰማዎት ጊዜ በአእምሮዎ እራስዎን ወደ አንድ ላይ ይሳቡ እና ከእርስዎ ጋር አስቸጋሪ ጊዜ ስላጋጠማቸው ሰዎች ያስቡ ፡፡ አንዳንድ ጊዜ ማለቂያ የሌለው የቃላት ፍሰት ሊያነጋግሩዋቸው የሚፈልጓቸውን ሰዎች ሊያስፈራዎት እንደሚችል ይረዱ ፡፡
ደረጃ 3
ቤት ውስጥ ሲሆኑ ጥቂት ውሃ በአፍዎ ውስጥ ማስገባት ይችላሉ ፡፡ ያኔ በአካባቢዎ ያሉ ሰዎች እንዲሁ ጠቃሚ መረጃ መስጠት እንደሚችሉ ያገኙታል እንዲሁም እነሱን ማዳመጥ አስደሳች ሊሆን ይችላል። እና ከዚያ ዝምተኛው ሰው ብልህነት ስሜት ይሰጣል። ያስቡ ፣ እንደ ደደብ ስራ ፈት ወሬ ለመምሰል አይፈልጉም ፡፡
ደረጃ 4
ዘዴኛ ለመሆን ሞክር ፡፡ ለምሳሌ ፣ አንድ ሰው ችግር ውስጥ በሚሆንበት ጊዜ ማውራት በጭራሽ ተገቢ አይደለም ፡፡ በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታ ውስጥ ያለዎትን አስተያየት መግለጽ እንኳን አላስፈላጊ ሊሆን ይችላል ፡፡ በአጠቃላይ ርዕሰ ጉዳዮች ላይ ረዥም ውይይቶችን ላለማድረግ ፣ ብልህነት ያለው ጥሩ ሥነ ምግባር ያለው ሰው ሁል ጊዜም ጉዳዩን ለመናገር ይሞክራል ፣ ሀሳቡን በግልጽ እና በግልፅ ይገልጻል ፡፡ እናም ለስሜቶች አየር ማስወጫ መስጠት ከፈለጉ ከዚያ ለዚህ ትክክለኛውን ጊዜ እና ቦታ ይምረጡ ፡፡
