የሥነ ልቦና ባለሙያዎች እንደሚናገሩት ከሰዎች ጋር በሚኖረን ግንኙነት ፣ ግቦችን ለማሳካት አለመቻል ዋነኛው ምክንያት በራስ መተማመን ነው ፡፡ ይህ ለመረዳት የሚቻል ነው ፣ ምክንያቱም በአጠገብዎ ያሉ ሰዎች በአንተ ማመን አይችሉም ፣ አስተያየትዎን ያክብሩ ፣ እርስዎ እራስዎ ካላደረጉት። በተወዳዳሪ የህይወት ሁኔታዎች ውስጥ አሸናፊ ለመሆን በእርግጠኝነት በራስ መተማመንን ማዳበር ያስፈልግዎታል ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
በሌሎች ዘንድ ተወዳጅ የሆነ ፣ ጉዳዮቹ አከራካሪ የሆኑ እና በተመሳሳይ ጊዜ ለእርስዎ ርህሩህ የሆነ ሰው በአከባቢዎ ውስጥ ይፈልጉ። ከሰዎች ጋር መግባባት እንዴት እንደሚገነባ ለመከተል ይሞክሩ ፣ እሱን ለመምሰል ይሞክሩ ፡፡ እውነታው ሥነ-ልቦናዊ ሁኔታችን ከአካላዊ ድርጊቶች ጋር በጥብቅ የተቆራኘ ነው ፡፡ አንድ የተወሰነ ክልል ካጋጠመን በእሱ መሠረት እንሠራለን ፣ ግን ይህ መርህ በተቃራኒው አቅጣጫም ይሠራል ፡፡
ደረጃ 2
ግቦችዎን ፣ ለአጭር ጊዜ እና ለረጅም ጊዜ ይግለጹ። በማስታወሻ ደብተር ውስጥ በማስፋት ፣ በተስፋፋ ፣ በንዑስ ንዑስ አንቀጾች እና በተሻለ ቀኖች በተሻለ መጻፍ እና ነጥቦቹን ሲያጠናቅቁ መሻገር ይችላሉ ፡፡
ደረጃ 3
በምንም ምክንያት እራስዎን መተቸት ያቁሙ ፡፡ በምንም ነገር ሊነቀፍዎ እድሉን የማያጡ ብዙ ሰዎች አሉ ፣ እና ያለ እርስዎ ብዙ ሰዎች አሉ ፡፡ ያለፉትን ስህተቶች እራስዎን ይቅር ይበሉ ፣ በእነሱ ላይ አይዘገዩ ፡፡ ከእነሱ ይማሩ ፣ ሁል ጊዜ ወደፊት ይራመዱ ፡፡
ደረጃ 4
የአመለካከትዎን አመለካከት ለመከላከል ይሞክሩ ፣ በድርጊቶችዎ ውስጥ በሌላ ሰው አስተያየት አይመሩም። ቢሳሳቱ እንኳን የሚክስ ተሞክሮ ብቻ ይሆናል። የእነሱ አስተያየት ለእርስዎ ዋጋ ያለው እና በእርግጠኝነት ጥሩውን ብቻ የሚመኙትን የተከበሩ ሰዎችን አንድ ትንሽ ክበብ ለራስዎ ይምረጡ ፡፡
ደረጃ 5
እራስዎን እንደራስዎ ይቀበሉ ፡፡ እያንዳንዱ ሰው በልዩ ሁኔታ ልዩ እና የሚያምር መሆኑን ያስታውሱ። ሌሎች ውስጣዊ ጥንካሬዎን እንዲሰማቸው ያድርጉ።
ደረጃ 6
ለድርጊቶችዎ አላስፈላጊ ምክንያቶች አያቅርቡ ፡፡ ሁሉም ሰው ስህተት ይሠራል ፡፡ አንድ ነገር እንዳመለጠዎት ለመቀጠል እና ለመቀጠል ለራስዎ በቂ ነው ፡፡
