በየቀኑ በእኛ ላይ እየደረሰብን ያለውን ነገር ሌሎች እንዲገነዘቡ ባለመፍቀድ በየቀኑ ስሜታችንን በእራሳችን ውስጥ እንደደበቅን ነው ፡፡ እና ደግሞም ማንም በትክክል ሳይረዳን ሊረዳን አይችልም ፡፡ እና ካልተረዱ ታዲያ በጭንቅላቱ ላይ የሚፈነዳ ነገር ይከሰታል ፡፡ ምክንያቱም ብዙ የማገዶ እንጨት ስለምንቆርሰው ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
አንዳንድ ጊዜ አስፈላጊ የሆነውን ነገር ለሰው በትክክል እንዴት ማስተላለፍ እንደምንችል አናውቅም ፡፡ እና ደጋግመን ጭንቅላታችን ብቻ የሚረዳውን ለመግለጽ እንሞክራለን ፡፡ ችግርን ለመግለጽ ቀላል ሆኖ ይወጣል ፡፡ እኛ ብቻ ብዙ እናስብ እና በተመሳሳይ ጊዜ የራሳችን እና የሌሎች ሰዎችን ስሜት በጭራሽ ከግምት ውስጥ አያስገቡም ፡፡ ምንም እንኳን ከልብ እና በቅንነት የሚናገሩ ከሆነ ሁሉም ሰው ሁሉንም ነገር መረዳት ይችላል። ተራ የዕለት ተዕለት ችግሮች ከሆኑ ይልቅ ብዙውን ጊዜ በምንም ነገር ላይ እንጨቃጨቃለን ፡፡
ደረጃ 2
በእውነቱ ውስጥ ላለው ሁኔታ በትክክል ትኩረት በመስጠት ስለ ስሜቶች ማውራት በእያንዳንዱ ይግባኝ ወይም ጥያቄ ውስጥ አስፈላጊ ነው ፡፡ ይህ ቀላል ጥያቄ ከሆነ በምንም መንገድ እንደ ትዕዛዝ መስማት የለበትም ፡፡ እና በእርግጥ ፣ ለሰውዬው አመስጋኝ መሆን ከመፈለግዎ በፊት ወይም በኋላ ፡፡
ደረጃ 3
ትዕቢትን መቆጣጠር ያስፈልጋል ፣ ግን አንዳንድ ጊዜ ይህን ለማድረግ በጣም ከባድ ነው። እና እኛ ብዙ ጊዜ እንናገራለን-“እኔ እራሴ ብሠራ ይሻለኛል ፣ ምርመራ አይደረግም!” ስለዚህ እንዲደመጥ ለመጠየቅ እንኳን አልሞከሩም ፡፡
ደረጃ 4
በእርግጥ መጨረሻውን ማዳመጥ በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ የሁኔታውን ግልፅነት ሁሉ በሁለት ቃላት ለማስተላለፍ እንዴት እንደሚቻል ሁሉም አያውቅም ፡፡
ደረጃ 5
ስሜቶች ወደኋላ መተው አለባቸው ፣ እነሱ ሁል ጊዜ ጣልቃ ገብተዋል እናም ጣልቃ ይገባሉ ፡፡ ምንም እንኳን ለአንዳንዶች ከባድ ውይይት ቀድሞውኑ ችግር ነው ፡፡ ስለሆነም በጭራሽ እነዚህን ቃላት አትናገር ፡፡ በጣም ለስላሳዎቹን መምረጥ ይችላሉ-መወያየት ፣ ማሰብ ፡፡
ደረጃ 6
በአጠቃላይ ፣ ሁል ጊዜ ሀሳቦችን ከስሜቶች ጋር መግለፅ ያስፈልግዎታል-“በጣም ደክሞኛል ፣ እባክዎን እርዱኝ ፡፡” እናም በአሉታዊ ላለመናገር ይሞክሩ-“በጣም ደክሞኛል ፣ ትረዱኛላችሁ?”
ደረጃ 7
ጠንከር ያሉ ቃላትን አስወግድ ፣ ይህ ምንጣፎችን ብቻ ሳይሆን ለግል ሽግግሮችም ይሠራል ፡፡ “መወሰን ያስፈልገናል” ማለት ተፈላጊ ነው ፣ ግን እንደ “ያስፈልግዎታል” አይደለም ፡፡ አለበለዚያ በማን ማን እና ማን ባለውለታል በሚሉ ጉዳዮች ላይ ክርክሮች ይጀምራሉ ፡፡
