እያንዳንዱ ሰው መጥፎ ዝንባሌዎች አሉት ፣ ግን አንድ ሰው ለፍላጎቶች ይሸነፋል ፣ እናም አንድ ሰው ከእነሱ ጋር ይታገላል። በእርግጥ እነሱ ለሁሉም ሰው በተለያየ መንገድ ይገለፃሉ ፣ ግን ለመጥፎ ልምዶች በቀላሉ የሚሸነፍ ብሩህ ባህሪ ያላቸው ሰዎች እንዲሁ ብዙውን ጊዜ መጥፎነታቸውን ለመቋቋም ብዙ ኃይል አላቸው ፡፡ ዋናው ነገር በትክክለኛው አቅጣጫ መምራት ነው ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
መጥፎ ዝንባሌዎች እንደ ዕፅ ሱሰኝነት ፣ አልኮሆል ወይም ሲጋራ ማጨስ ያሉ ነገሮች ብቻ አይደሉም እንዲሁም ከመጠን በላይ የተገለጹ ጥሩ ልምዶች ናቸው ፡፡ ስለዚህ ከመጠን በላይ የሆነ የፍላጎት ፍላጎት ወደ ብልሹነት እና የራስን ሰውነት ግንዛቤ ማጣት ያስከትላል ፣ እና ስውር የሆነ ጣዕም እና የምግብን ጥራት የመገምገም ችሎታ ፣ ያለማቋረጥ ለመደሰት ፍላጎት ከወደቁ ፣ ወደ ሆዳምነት ይመራል። ማንኛውም አዎንታዊ ጥራት ወይም ድርጊት በደል ከተፈፀመበት ወደ መጥፎ ዝንባሌ ሊለወጥ ይችላል ፡፡ ስለዚህ ሥራ የሥራ ሱሰኝነት ይሆናል ፣ እናም መንፈሳዊነት አክራሪነት ይሆናል። ልኬቱን ማክበር መጥፎ ልማዶችን ለመቋቋም መሠረት መሆኑን መረዳቱ በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡
ደረጃ 2
መጥፎ ዝንባሌን ለማሸነፍ በመጀመሪያ አንድ ሰው ስለ እሱ ማወቅ አለበት ፡፡ ሱሰኛ መሆንዎን እስኪያስተውሉ ድረስ እሱን መታገል አይጀምሩም ፡፡ ሁሉም ሰዎች ማለት ይቻላል ጎጂ በሆኑ ምኞቶች መያዛቸውን መካድ ይቀናቸዋል ፡፡ የኋለኞቹን መኖር መገንዘብ በጣም ቀላል ነው-አንድ ነገር መተው ካልቻሉ ፣ ይህን ለማድረግ ማቆም እንኳ ቢያስፈራዎት ፣ ያ ዝንባሌዎ በእናንተ ላይ ኃይል አለው። ከእርስዎ የበለጠ ጠንከር ያለ አንድ ነገር ስለነበረ ሕይወትዎ ሊስተዳደር የማይችል ሆኗል ብለው ለራስዎ ያምኑ ፡፡
ደረጃ 3
ወደ ራስዎ ለመመለስ እና ማንኛውንም ዓይነት ሱስ ለማሸነፍ ውሳኔ ያድርጉ ፣ ማንኛውንም መጥፎ ዝንባሌዎች ያሸንፉ። ይህንን ለማድረግ አንድ ልማድ እንደማያስተካክለው መገንዘብ ያስፈልግዎታል ፡፡ ለጊዜው የሚያዛችሁ ውጫዊ ኃይል ነው ፡፡
ደረጃ 4
እነሱ “ቅዱስ ስፍራ በጭራሽ ባዶ አይደለም” ይላሉ ፣ ይህ ደግሞ በጣም እውነተኛ አባባል ነው ፡፡ ከመጥፎ ልምዶች ይልቅ እራስዎን ጥሩ ያድርጉ ፡፡ ለምሳሌ ፣ ለተስፋ መቁረጥ ከተጋለጡ ፣ እራስዎን የሚያሳዝኑ ሀሳቦችን ከማሰብ ለማቆም ብቻ አይሞክሩ - ያ አይቻልም ፡፡ በምትኩ ፣ አዎንታዊ ነገሮችን ለማሰብ ሞክሩ እና እርስዎ ይሳካሉ ፡፡ በጣም አስፈላጊው ነገር በእውነቱ አዳዲስ ስሜቶችን ማጣጣም ነው ፡፡ ጥረት ካደረጉ ይህ ይቻላል ፡፡ በአሉታዊ ምኞት ወይም በስሜታዊነት ከተጨናነቁ ተቃራኒውን ፣ አዎንታዊ ሐረጉን ብዙ ጊዜ ይደግሙ ፡፡ ወዲያውኑ እንዴት እንደቀለለ ያያሉ።
ደረጃ 5
ሀሳቦችዎን ይቆጣጠሩ ፣ ውስጣዊ ውይይትን ያጥፉ ፡፡ ብዙውን ጊዜ ችግሩ አንድ ሰው ሁሉንም ነገር ለማፅደቅ ይሞክራል ፣ ከራሱ ጋር ይሟገታል ፣ ማለቂያ ከሌላው ጋር ውስጣዊ ውዝግብ ይመራል ፡፡ ሀሳቦች በክበቦች ውስጥ እየተሽከረከሩ ናቸው ፣ እና ከእነሱ መውጣት በጣም ከባድ ነው። ይህ ሰዎችን ደካማ እና ተጋላጭ ያደርገዋል ፡፡ ወደ ጸሎት ከዞሩ ውስጣዊ ውይይትን ማጠናቀቅ በጣም ቀላል እንደሆነ አማኞች ይናገራሉ ፡፡ እና የማያምኑ ሰዎች በፈቃደኝነት ጥረት በመተግበር ይህንን ይቋቋማሉ ፡፡ ከራስዎ ጋር ይከራከራሉ ፣ ግን የትኛው አመለካከት ትክክል እንደሆነ ያውቃሉ?
ደረጃ 6
አንድ ጊዜ ለመጥፎ ዝንባሌ ከተሸነፍክ ይህ ለመተው ምክንያት አይደለም። ለሁለተኛ እና ለሦስተኛ ጊዜ ቢከሰት እንኳ ተስፋ አትቁረጥ ፡፡ ጃፓኖች “ሰባት ጊዜ ወድቃ ስምንት ጊዜ ተነስ” የሚል ምሳሌ አላቸው ይላሉ ፡፡
