ቂም በሌሎች ሰዎች ባህሪ ላይ በጣም የተለመደ የሰው ምላሽ ነው ፡፡ እሱ በማንኛውም ግንኙነት ውስጥ እራሱን ያሳያል-በሚወዷቸው መካከል ፣ ከልጆች እና ከወላጆች ጋር ፣ በጓደኞች እና በሥራ ላይ ፡፡ አንድ ሰው እንደተጠበቀው ባህሪ ከሌለው ቂም ይነሳል ፡፡ ከጥቂት ጊዜ በኋላ ብርሃን ሊሆን እና ሊረሳ ይችላል ፣ ወይም በጣም ከባድ ሊሆን ይችላል።
የአንድ ሰው ስሜቶች የተለያዩ ናቸው ፣ ግን ጥፋቱ በጣም ከባድ ከሚባሉት ውስጥ አንዱ ነው። ስለእሱ መርሳት ከባድ ነው ፣ ግን አንዳንድ ጊዜ እራስዎ ውስጥ ውስጡን መሸከም የማይችል ነው ፡፡ የሥነ ልቦና ባለሙያዎች በዛሬው ጊዜ እንዲህ ያሉትን ስሜቶች ለመቋቋም ብዙ መንገዶችን ያቀርባሉ። እና እዚህ ለተበደለው የበለጠ ጭንቀትን ስለሚያመጣ አንድ ጥፋት እንዳለ እና እሱን ለመተው ጊዜው አሁን መሆኑን መገንዘብ አስፈላጊ ነው ፡፡
ደብዳቤዎችን የመጻፍ ዘዴ
ቂም በደብዳቤ ሊወገድ ይችላል ፡፡ ይህ ረጅም ሂደት ነው ፣ ግን ከታላላቅ ስሜቶች ጋር እንኳን ይሠራል። እሱን ለመተግበር ነፃ ጊዜ ያስፈልግዎታል ፣ ማንም ጣልቃ በማይገባበት ጊዜ ፣ ጥቂት የወረቀት ወረቀቶች ፣ እስክሪብቶ ወይም እርሳስ ፡፡
ማንም የማይረብሽዎትን ጊዜ ያግኙ ፡፡ ጠረጴዛው ላይ ቁጭ ይበሉ ፣ ዘና ይበሉ ለበደለው ሰው ደብዳቤ መጻፍ አለብዎት ፡፡ እና አንድ መልእክት አይደለም, ግን ሶስት. በእርግጥ ፣ ይህንን ሁሉ በተራ ማድረግ ይችላሉ ፣ በአንድ ቀን ውስጥ አይደለም ፣ ግን አጠቃላይ ነፃነት ይመጣል አጠቃላይ ሂደቱ ሲጠናቀቅ።
የመጀመሪያው ጽሑፍ ይህ ሰው ስሕተት ስለነበረው ነገር ይሆናል ፡፡ ውቀሱ ፣ ያደረጋቸውን ሁሉ ይፃፉ ፡፡ ለሰውየው ይህንን ሲናገሩ ያስቡ ፡፡ እርስዎ በሚገልጹት ቁጥር የተሻለ ፣ የበለጠ ያስታውሳሉ ፣ ሁሉም ነገር የበለጠ ውጤታማ ይሆናል። በተመሳሳይ ጊዜ እንባዎች ሊሆኑ ይችላሉ ፣ ይህ መደበኛ ምላሽ ነው ፣ እነሱን መገደብ አያስፈልግዎትም። ቂምዎን ወደ ላይ እንዲወጣ በመተው ቂምዎን ከውስጥ ይለቃሉ።
የመጀመሪያውን ደብዳቤዎን በመፃፍ ሂደት ውስጥ እርስዎ እራስዎ አንዳንድ ጊዜ ጥፋተኛውን እንዳበሳጩት ይገነዘባሉ ፡፡ በግንዛቤ መልክ ይመጣል ፡፡ እና ሁለተኛው ደብዳቤ ከቃላቱ ጋር ይሆናል-አዎ እኔ ጥፋተኛ ወይም ጥፋተኛም ነበርኩ ፡፡ አሁን ስህተቶችዎን መዘርዘር ተገቢ ነው ፡፡ ሁሉም ነገር እርስ በእርሱ የተገናኘ መሆኑን በመረዳት እንደገና እንባዎች ይሆናሉ ፡፡ እንዲሁም ፣ ምንም ነገር አይሰውሩ ፣ በበለጠ ዝርዝር ይጻፉ።
እና ሦስተኛው ፊደል በአንደኛው እና በሁለቱ መካከል ሚዛን ነው ፡፡ አንድ ሰው አለመሆኑ ጥፋተኛ ነው ፣ ግን በሁለቱም ክስተቶች ተሳታፊዎች ፡፡ እንደሚሰጡት ደብዳቤ መጻፍ ይጀምሩ ፡፡ ይህንን ለማድረግ አስፈላጊ አይደለም ፣ ግን ፍላጎቱ ከተነሳ ተሳዳቢዎ በጣም ይገረማል።
ከሁሉም የአሠራር ሂደቶች በኋላ ወዲያውኑ ወይም በበርካታ ቀናት ልዩነት ቢፃፉ ምንም ችግር የለውም ፣ ታላቅ እፎይታ ይሰማዎታል ፡፡ ቂሙ ያልፋል እናም ከእንግዲህ አያስጨንቅም ፡፡
በማወጅ ላይ
በመግባባት ዘዴ ቅሬታዎችን ማስተናገድ ይቻላል ፡፡ ከቀዳሚው ጋር ተመሳሳይ ነው ፣ መርሆው አንድ ነው ፣ ግን መጻፍ አያስፈልግዎትም። ዓይኖችዎን ብቻ ይዝጉ ፣ አንድ ሰው ከፊትዎ ያስቡ እና ሁሉንም የይገባኛል ጥያቄዎችዎን ለእሱ መግለጽ ይጀምሩ ፡፡ እሱን ለማውጣት በስሜታዊነት ያድርጉት ፡፡ ከዚያ እራስዎ በተሳሳቱበት ጊዜ ለእነዚያ ጊዜያት ይቅርታን ይጠይቁ ፡፡
መናገር ይረዳል ፣ ግን ብዙውን ጊዜ አንድ ጊዜ ሳይሆን ብዙ ጊዜ መከናወን ያስፈልጋል ፡፡ የተሟላ ነፃነት የሚመጣው ከ 3 ኛ ወይም ከ 4 ኛ ጊዜ በኋላ ብቻ ነው ፡፡ እናም አንድ ሰው በሚጽፍበት ጊዜ ከውይይቱ ወቅት የበለጠ ብዙ ትውስታዎች በእሱ ትውስታ ውስጥ ይወጣሉ ፡፡ በሁለቱ ዘዴዎች መካከል መምረጥ ፣ ስሜትን በደብዳቤ መግለፅ ይሻላል ፣ ከዚያ መዝገቦችንም ማቃጠል ይሻላል።
