ተስፋዎች ከእውነታው ጋር እምብዛም አይዛመዱም ፡፡ ግቡን የማሳካት ሂደት በጣም የተወሳሰበ ስለሆነ ሁሉንም የልማት አማራጮችን ለማስላት ፈጽሞ የማይቻል ነው ፡፡ ሆኖም ወደ መሪር መጨረሻው ለመድረስ የሚያግዙ አንዳንድ ቀላል ምክሮች አሉ ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
በትንሽ ይጀምሩ. ምንም እንኳን ግብዎ በጣም ከባድ ቢሆንም ሁልጊዜ በቀላል ደረጃዎች መጀመር አለብዎት። በየቀኑ ስፖርት የመጫወት ተግባርን እራስዎን መወሰን የለብዎትም ፡፡ በሳምንት ሁለት የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ይጀምሩ እና ቀስ በቀስ ወደ ላይዎ ይሂዱ ፡፡ በዚህ መንገድ እርስዎ የመውደቅ ዕድሉ አነስተኛ እና ውጤቱን ለማሳካት ሙሉ በሙሉ እምቢ ይላሉ ፡፡
ደረጃ 2
እያንዳንዱን ግብ ወደ ንዑስ ጎራዎች ይሰብሩ ፡፡ መበስበስ ዋናዎቹን ደረጃዎች ለመለየት ፣ ጥንካሬን እና ድክመቶችን ለመለየት እንዲሁም በእውነቱ አስፈላጊ ነጥቦችን እንዳያመልጥዎት ያስችልዎታል ፡፡ የዚህ ምክር ሌላ ተጨማሪ ነገር እርስዎ ዛሬ የሚተገበሩትን የትኛውን ንዑስ ቃል በራስዎ መምረጥ ይችላሉ ፣ ይህም ውስጣዊ ተቃውሞንም ይቀንሰዋል ፡፡
ደረጃ 3
ለእያንዳንዱ ንዑስ ግብዝ ሽልማት ይግለጹ ፡፡ ድር ጣቢያ እያዘጋጁ ከሆነ ትራፊክ በቀን ወደ 100 ሰዎች የሚደርስ ከሆነ አዲስ ሸሚዝ እንደሚገዙ ለራስዎ ይንገሩ ፡፡ ይህ ለድርጊት ተጨማሪ ተነሳሽነት ይፈጥራል ፡፡
ደረጃ 4
የሚፈልጉትን እንደሚያሳኩ በእርግጠኝነት ለሚያከብሯቸው ሰዎች ቃል ይግቡ ፡፡ ይህ በትክክለኛው መንገድ ላይ ይጠብቀዎታል። ራስዎን ማፈር እና በራስ መተማመን ማጣት አይፈልጉም አይደል?
ደረጃ 5
የተወሰኑ የጊዜ ገደቦችን እና ቅጣቶችን ያቅርቡ ፡፡ የጊዜ ገደቡ ምንም እንኳን ፍጹም ምክንያቶች ባይኖሩትም እንኳን የአንድ ሰው እንቅስቃሴን እንዲያነቃቁ ያስችልዎታል። ቅጣትን መፍራት አብዛኛውን ጊዜ ከስንፍና የበለጠ ጠንካራ ነው ፡፡
