በሕይወቱ ውስጥ ቢያንስ አንድ ጊዜ በመጥፎ ስሜት ተሰቃይቶ የማያውቅ ሰው ለመገናኘት አስቸጋሪ ነው ፡፡ ሁሉም ሰዎች አንዳንድ ጊዜ በዚህ ሁኔታ ውስጥ ይወድቃሉ ፡፡ እና ብሩህ ተስፋዎች እጥረት ምክንያቶች የተለያዩ ቢሆኑም ስሜትዎን ወደ መደበኛ ሁኔታዎ ለመመለስ ብዙ መንገዶች አሉ።
አንድ ሰው በመጥፎ ስሜት ውስጥ በሚሆንበት ጊዜ ለራሱ ያለው ግምት ዝቅ ይላል ፣ የእርዳታ ስሜት ፣ የተስፋ መቁረጥ እና የሰዎች ግድየለሽነት ይታያል ፡፡ በተጨማሪም ፣ እንቅልፍ ማጣት ይከሰታል ፣ በአንድ ቃል ፣ ስለእሱ አንድ ነገር መደረግ አለበት ፣ አለበለዚያ ሁኔታው ከቁጥጥር ውጭ ሊሆን ይችላል ፣ መጥፎ ስሜት ወደ ድብርት ሊለወጥ ይችላል ፣ እናም ይህ ቀድሞውኑ በሽታ ነው።
ከመኸር ወቅት ወይም ክረምት በበጋ ወቅት ለመጥፎ ስሜት በጣም ጥቂት ምክንያቶች አሉ። ተፈጥሮ ለዓይን ደስ ያሰኛል ፣ ፀሐይ ታበራለች ፣ ሕይወት ጥሩ ነው ፡፡ በመከር ወቅት ቀናት አጭር ይሆናሉ ፣ ፀሐያማ ቀናት በዝናባማ የበልግ የአየር ሁኔታ ይተካሉ ፣ እናም ሰውነት እንዲህ ላለው ለውጥ በመጥፎ ስሜት ምላሽ ይሰጣል ፡፡ በመከር ወቅት የሰውነት ሙቀት በሚቀዘቅዝበት ጊዜ ሚላቶኒን በሰውነት ውስጥ ከፍ ስለሚል ሰዎች ከፍተኛ የካሎሪ መጠን ያላቸውን ምግቦች እንዲወስዱ ያስገድዳቸዋል ፡፡ ከመጠን በላይ ክብደት ላለማግኘት እና ቀድሞውኑ ጥሩ ስሜትን ላለማባባስ ፣ በሰውነት ውስጥ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን መቀበልን መንከባከብ አስፈላጊ ነው ፣ ማለትም ፣ ብዙ ቫይታሚኖች እና ማዕድናት ያሉበትን ምግብ መመገብ ያስፈልግዎታል።
በመኸርቱ ወቅት በአፕል ውስጥ ፖም ፣ አትክልቶች ፣ የአትክልት ሾርባዎች እና አዲስ የተጨመቁ ጭማቂዎችን ማካተት ይመከራል ፡፡ የበለጠ ኃይል ይሰማዎታል። በቀን ውስጥ ትንሽ ደስታን ለመስጠት ፣ ትንሽ የቾኮሌት አሞሌን በከረጢትዎ ውስጥ ይያዙ ፣ ስሜትዎ ማሽቆልቆል እንደጀመረ እንደተሰማዎት አንድ ቁራጭ ይበሉ ፡፡
በጣም ጥሩ ፀረ-ድብርት እንቅስቃሴ ነው። ከቤት ውጭ አካላዊ እንቅስቃሴ ያድርጉ ወይም ውሻ ያግኙ እና በየቀኑ ጠዋት እና ማታ ከእሱ ጋር ይራመዱ። እንስሳት ብዙውን ጊዜ ተስፋ ከመቁረጥ ያድኑዎታል ፣ በውሻ ወይም በድመት ይጫወታሉ ፣ መጥፎ ስሜት በእርግጥ ይጠፋል።
ለሴቶች ከጨለማ ሀሳቦች ጋር በሚደረገው ውጊያ ግብይት ጥሩ ረዳት ነው ፡፡ ለጥቂት ጊዜም ቢሆን እራስዎን ይንከባከቡ ፣ ይግዙ ይሂዱ ፣ ግን ስሜትዎ በእርግጥ ይሻሻላል።
በፍቅር መውደቅ ፣ እንደማንኛውም ነገር ፣ ከመጥፎ ስሜት ይርቃል ፣ ግን በትእዛዝ መውደድ በሰው ኃይል ውስጥ አይደለም። ግን የጓደኞችን እና የጓደኞችን ክበብ ማስፋት ይችላሉ ፣ የበለጠ ይነጋገሩ።
መጥፎ ስሜት ወደ ድብርት እንዳይመራ ለመከላከል ሁሉንም ትኩረትዎን የሚስብ እንቅስቃሴ ይፈልጉ ፡፡ አይዘንጉ ፣ ስሜትዎ በእንቅስቃሴዎ ላይ የተመሠረተ ነው ፣ ተስፋ መቁረጥ በሕይወትዎ ውስጥ እንዲገባ አይፍቀዱ ፡፡
