አሉታዊነት የአንጎላችን ሥራ ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራል ፡፡ ይህ በባለሙያዎች ተረጋግጧል ፡፡ የሌላው ማልቀስ የዚህ ጉዳት ምንጭ አንዱ ነው ፡፡ በመሰረታዊነት ከጠራ ሰው ጋር ያለዎትን ግንኙነት ሳያበላሹ ይህንን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል? 3 የተረጋገጡ መንገዶች አሉ ፡፡
ብዙ ባለሙያዎች በተለይም ትሬቭር ብሌክ አንጎል በተወሰነ ደረጃ ከጡንቻ ጋር ተመሳሳይ ነው ብለው ያምናሉ ፡፡ ከዚህም በላይ የተለያዩ እንቅስቃሴዎች በእሱ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ ፡፡ አሉታዊው ይዳከማል ፣ ቀናውም ያጠናክራል እንዲሁም ያሠለጥናል።
የሌላ ሰው ማጉረምረም ለአእምሮአችን የጉዳት ምንጭ ነው
በቀን ለ 30 ደቂቃዎች ብቻ የሌላ ሰው ማልቀስ እና በዚህ ምክንያት የሚከሰቱ ስሜቶች በአንጎላችን ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራሉ ፡፡ በተጨማሪም ማልቀስ ማለት በሕይወት ላይ የሚነሱ ቅሬታዎች ማለት የወደቁትን ችግሮች ለመቋቋም ፍላጎት ማጣት ማለት አይደለም ፡፡ ስለዚህ በተለያዩ የመገናኛ ብዙሃን ዓይነቶች ውስጥ ያሉ መጥፎ ዜናዎች ለእነሱም ሊሰጡ ይችላሉ ፡፡
በዚህ አሉታዊ ተጽዕኖ የተነሳ አንጎል ይበልጥ ተገቢ በሆነ መንገድ ሊያገለግሉ የሚችሉ አንዳንድ የነርቭ ሴሎችን ያጣል-ለምሳሌ ለአእምሮ እንቅስቃሴ ፡፡
ይህንን ችግር እንዴት መቋቋም እንደሚቻል? ወደ ሌላ ሰው አሉታዊነት ለመሳብ ራስዎን አይፍቀዱ ፡፡ አንድ ሰው በእውነት ምክር የሚፈልግ ከሆነ እሱ ይጠይቃል ወይም ቢያንስ ለችግሩ መፍትሄ ለመፈለግ አንዳንድ ሙከራዎችን ያደርጋል ፡፡ አንድ ሰው ብቻ የሚያጉረመርም ከሆነ ሁኔታውን ለማስተካከል ያለ ምንም ሙከራ እና ፍላጎት እርሱ በአሉታዊነት ፍሰት ውስጥ እንዲቀላቀሉ ይፈልጋል ፡፡
እራስዎን ከሌሎች ሰዎች አሉታዊነት እንዴት ይጠብቁ?
ኤክስፐርቶች እራስዎን ከአሉታዊነት ለመጠበቅ በርካታ መንገዶችን ይመክራሉ-
- ርቀት ኢንቬት ዊነሮች ከአጫሾች ጋር ሊወዳደሩ ይችላሉ ፡፡ ከሁለተኛው ጋር ፣ እርስዎ በአጠገባቸው ካሉ ተገብጋቢ አጫሽ የመሆን አደጋ ላይ ነዎት ፡፡ ሁኔታው ከአጫጮቹ ጋር ተመሳሳይ ነው ፡፡
- እባክዎን ለችግሩ መፍትሄ ያስቡ ፡፡ አንዳንድ ጊዜ ቀላል ጥያቄ "በዚህ ሁኔታ ውስጥ ምን ለማድረግ አቅደዋል?" አንድ ሰው whiner ከሆነ ወዲያውኑ ቅሬታዎቹን ያቆማል ፡፡ ምክንያቱም እንደዚህ ያሉ ሰዎች በመጨረሻ ለችግሩ መፍትሄ ይፈልጋሉ ፡፡
- የመጀመሪያዎቹ ሁለት ዘዴዎች ካልረዱ የስነልቦና መከላከያ ዘዴዎች ሊረዱ ይችላሉ ፡፡ ዘላለማዊ ህመም ከሚሰማው ሰው ጋር የሚደረግ ውይይት ማስቀረት ካልተቻለ እራስዎን ከሌሎች ሰዎች ትርጉም የለሽ ቅሬታዎች በሚከላከል ቆብ ተሸፍነው መገመት ይችላሉ ፡፡ ወይም የማይታይ ካባ ፡፡ ወይም በገነት ባህር ዳርቻ ላይ ፡፡ በትህትና ጭንቅላትዎን ማወዛወዝ ፣ ርህራሄ ያላቸውን ጥያቄዎች መጠየቅ እና በገነት ደሴት ላይ ጭንቅላት ውስጥ መሰካት ይችላሉ።
