ችግሮችዎን በስነ-ልቦና ባለሙያ እርዳታ መፍታት በህብረተሰባችንም ዘንድ የተለመደ እየሆነ መጥቷል ፡፡ አንድ የሩሲያዊ ሰው መጀመሪያ በምዕራባውያን ፊልሞች ጀግኖች ላይ በእያንዳንዱ አጋጣሚ ወደዚህ ሙያ ተወካዮችን እየሮጡ መሳቅ የጀመረው አንድ ሰው ቀስ በቀስ ከጓደኞቹ ጋር በሻይ ብርጭቆ ላይ መወያየቱ በእርግጥ ጥሩ መንገድ መሆኑን መረዳት ይጀምራል ፡፡ የአእምሮን ሰላም ለመመለስ ፣ ግን የባለሙያዎች እገዛ ብዙውን ጊዜ የበለጠ ውጤታማ ነው።
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ከስነ-ልቦና ባለሙያው ጋር ከመገናኘትዎ በፊት አንድ ችግር እንዳለብዎ ያምናሉ ፡፡ በሚወዷቸው ሰዎች ማሳመን ተጽዕኖ ወደ ተደረገበት ክፍለ ጊዜ መሄድ በጣም ጥሩው አማራጭ አይደለም ፡፡ በሕይወትዎ ውስጥ አንድ ነገር ለመለወጥ የእነዚህ ለውጦች አግባብነት መገንዘብ ያስፈልግዎታል። ትክክለኛውን ነገር እያከናወኑ እንደሆነ እርግጠኛ ከሆኑ እና ህይወትዎ በፈለጉት መንገድ እየፈሰሰ ከሆነ የትዳር ጓደኛዎ ፣ ጓደኛዎ ወይም ማንኛውም ዘመድዎ እንዲህ እንዲያደርጉ ቢጠይቁም አይለወጡም። ሕይወትዎን እንደገና ለማጤን እና የተለየ ለማድረግ ውስጣዊ ውስጣዊ የለውጥ ፍላጎት ብቻ ውጤታማ ተነሳሽነት ይሆናል።
ደረጃ 2
“የእርስዎን” የሥነ-ልቦና ባለሙያ ያግኙ ፣ ማለትም በችግርዎ ላይ አብረው ሊሠሩ ከሚፈልጉት እና አብረው ሊሠሩ የሚችሉት ልዩ ባለሙያተኛ ፡፡ እና እዚህ ያለው ነጥብ የልዩ ባለሙያ ልምድን እና ሙያዊነት ብቻ አይደለም ፣ ምንም እንኳን ይህ በጣም አስፈላጊ ቢሆንም ፡፡ የሥነ ልቦና ባለሙያዎችም ሰዎች ናቸው ፡፡ እና ከደንበኞች ጋር ሲሰሩ ለእነሱ የተወሰኑ ስሜቶች አሏቸው ፡፡ ከዚህ ሰው ጋር ለመግባባት ምቾት መስጠቱ አስፈላጊ ነው ፣ ስለሆነም በእሱ ላይ እምነት እንዲሰማዎት - ከዚያ ሥራው በፍጥነት እና በብቃት ይሻሻላል። ለሴት ከወንድ የሥነ-ልቦና ባለሙያ ጋር መግባባት ቀላል እንደሆነ ይታመናል ፣ እና ለወንድ - ከሴት ባለሙያ ጋር ፣ ግን ይህ ቅድመ ሁኔታ አይደለም ፡፡ አንድ ደንበኛ ከተመሳሳይ ፆታ ተወካይ ጋር አብሮ ለመስራት የበለጠ ምቾት በሚኖርበት ጊዜ ሁኔታዎች አሉ ፡፡
ደረጃ 3
ከስነ-ልቦና ባለሙያ ተዓምራትን አትጠብቅ ፡፡ አንድ እውነተኛ ባለሙያ ምክርን ፣ ዝግጁ-መፍትሄዎችን እና በተሰጠው ሁኔታ ውስጥ እንዴት ጠባይ ማሳየት እንዳለበት ግልጽ መመሪያዎችን አይሰጥም። የሥነ-ልቦና ባለሙያ ሥራ አንድ ሰው እራሱን በሕይወት ሁኔታዎች ላይ በሚሰጡት ምላሾች እራሱን እንዲረዳ እና ለችግሮች ምርጥ መፍትሄዎችን እንዲያገኝ ማበረታታት ነው ፡፡ ነገር ግን የስነ-ልቦና ባለሙያው ለእርስዎ ችግሮች አይፈታውም ፡፡ እንዲሁም እርስዎ በሚጠብቁት መሠረት በዙሪያዎ ያሉትን እንዴት እንደሚለውጡ አያስተምርዎትም ፡፡ ለውጦቹ እርስዎ እና ማንነትዎን ብቻ ይነኩዎታል።
ደረጃ 4
ታማኝ ሁን. ያለፉ ተሞክሮዎ ቀላል ያልሆኑ ዝርዝሮች እንኳን አንድ ስፔሻሊስት የእርምጃዎችዎን ዓላማዎች ፣ የስነልቦና ምላሾችዎን ዘይቤ እንዲገነዘቡ እና ስለዚህ የበለጠ ውጤታማ የሆነ እገዛ እንዲያደርጉልዎ ይረዳዎታል። ለመናገር የሚያፍሩትን ፣ “የማይመች” እና የመሳሰሉትን የሚደብቁ ከሆነ ይህ በተቃራኒው የህክምናውን ሂደት ሊያዘገይ ይችላል ፣ ምክንያቱም የስነ-ልቦና ባለሙያው በትክክል የቱን እንደሚነካ ማወቅ አይችልም ፡፡ ነፍስህ። ይህንን ስፔሻሊስት እንደ ዶክተር ያዙት - ከሁሉም በላይ የቀዶ ጥገና ሐኪም ሹመት ሲያሳፍር በጭራሽ ለእርስዎ አይከሰትም
ደረጃ 5
ከሥነ-ልቦና ባለሙያ የሚቀበሉዎትን ምክሮች ይከተሉ ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ለማከናወን ሰነፎች አይሁኑ ፣ ማስታወሻዎችን ይያዙ ፣ ወዘተ ፣ ምንም እንኳን በመጀመሪያ ለእርስዎ ምንም ትርጉም የሌለው ወይም ምንም የማይመስል ቢመስልም ፡፡ ሕይወትዎን በጥሩ ሁኔታ መለወጥ የሚችሉት እርስዎ በሚያከናውኗቸው አድካሚና አሳቢ ሥራዎች ብቻ መሆኑን ያስታውሱ ፡፡ ስፔሻሊስቱ በራስዎ መከተል በሚፈልጉት መንገድ ብቻ ይመራዎታል ፣ አለበለዚያ የሚፈለጉ ለውጦች በጭራሽ አይመጡም።
