ነፃ ጊዜ ሲኖርዎት ብዙውን ጊዜ በቀኑ መጨረሻ ላይ ምን ያደርጋሉ? ቴሌቪዥን ይመለከታሉ ወይም በይነመረቡን ይጠቀማሉ? ግን በጣም ስኬታማ ሰዎች ከመተኛታቸው በፊት ምን ያደርጋሉ?
1. የቀኑን ውጤቶች ማጠቃለል ፡፡ በሥራ ቀን ማብቂያ ላይ ሂሳብ መውሰድ ያስፈልግዎታል ፣ ሁሉም ሥራዎች ከጨረሱ ያረጋግጡ ፡፡
2. መጽሐፎችን ማንበብ. በጣም ስኬታማ ሰዎች ብዙ ያነባሉ ፡፡ መጽሐፍትን በማንበብ ወደ ስኬትዎ የሚወስደውን መንገድ በእጅጉ ያሳጥረዋል ፣ ስለሆነም ከመተኛቱ በፊት የማንበብ ልማድ ያድርጉት ፡፡
3. ከቤተሰብ እና ከጓደኞች ጋር ጊዜ ያሳልፉ ፡፡ ስኬት የሚጀምረው ከውስጥ ነው ፣ ስለሆነም ከሚወዷቸው እና ከዘመዶችዎ ጋር ጊዜ ማሳለፍ አለብዎት ፣ ሁልጊዜ ከእነሱ ጋር እንደተገናኙ ይቆዩ።
4. በሚቀጥለው ቀን ያቅዱ ፡፡ ከመተኛቱ በፊት ማድረግ ከሚገባቸው በጣም አስፈላጊ ነገሮች አንዱ ይህ ነው ፡፡ ነገ ማድረግ ያለብዎትን ሁሉ በማስታወሻ ደብተር ውስጥ ይፃፉ ፡፡
5. ከውጭው ዓለም ያላቅቁ። አንዳንድ ጊዜ ዝምታ አስፈላጊ የሚሆንበት ጊዜ አለ ፡፡ ስልክዎን ያጥፉ ፣ ከውጭው ዓለም ይራቁ። ከራስዎ ጋር ብቻዎን መሆን አንዳንድ ጊዜ ጠቃሚ ነው ፡፡
6. ማሰላሰል. ከመተኛቱ በፊት ማሰላሰል በጣም ጥሩ ነው ፡፡ ማሰላሰል ለአካላዊ እና ለአእምሮ ጤንነትዎ ጥሩ ነው ፡፡ ከመተኛቱ በፊት በየቀኑ ለ 5-10 ደቂቃዎች በየቀኑ የሚያሰላስሉ ከሆነ በህይወትዎ ጥራት መሻሻል ይሰማዎታል ፡፡
7. ነገን አስቡ ፡፡ ነገን በዓይነ ሕሊናዎ ማየት በጣም ጥሩ ከሚዘጋጁ መንገዶች አንዱ ነው ፡፡ ነገ ሊከሰቱ የሚችሉ ሁኔታዎችን አስቡ ፡፡ ነገ ምን እንደሚሆን ለማሰብ ከመተኛትዎ በፊት ቢያንስ ለ 5 ደቂቃዎች ጊዜዎን ይውሰዱ ፡፡
8. ስኬቶችዎን ይመዝግቡ ፡፡ ስለእነሱ ራስዎን ያወድሱ ፣ ለስህተቶች ብቻ ሳይሆን ምን ጥሩ ነገሮች እንደተከናወኑም ጭምር ትኩረት መስጠትን ይማሩ ፡፡
9. ከመተኛታቸው በፊት ስኬታማ ሰዎች የጀመሩትን ሁሉ በፍፁም ያጠናቅቃሉ ፡፡ ይህ ውጥረትን ለማስታገስ እና ዘና ለማለት ያስችልዎታል።
10. በቂ እንቅልፍ ያግኙ ፡፡ በቂ እንቅልፍ ካላገኙ ንቁ መሆን ከባድ ነው? ከባድ ፡፡ ድካም በጭራሽ ወደ መልካም ነገር አይመራም ፡፡ ስለሆነም በቂ እንቅልፍ ማግኘት በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡
