ብዙውን ጊዜ ለሰዎች ይመስላል በቀን ውስጥ በጣም ጥቂት ሰዓቶች ናቸው ፣ እና ሁሉንም ስራዎች በአጭር ጊዜ ውስጥ ለማጠናቀቅ በቀላሉ የማይቻል ነው። ሆኖም ግን አንዳንድ ሰዎች ቀናቸውን በተቻለ መጠን ውጤታማ ለማድረግ እንዴት እንደሚችሉ ያውቃሉ ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎን ያቋቁሙ ፡፡ ጠዋት ላይ አንድ ኩባያ ቡና ይበሉ እና ከዚያ ወዲያውኑ ወደ ሥራ ይሂዱ ፡፡
ደረጃ 2
ጠዋትዎን በስፖርት ይጀምሩ ፡፡ ለምሳሌ ያህል ፣ የማይንቀሳቀስ ብስክሌት ላይ የመጀመሪያውን ሰዓት ያሳልፉ ፡፡ ይህ በተሻለ ሁኔታ እንዲያተኩሩ እና ለስራ አዳዲስ ሀሳቦችን እንዲያወጡ ይረዳዎታል ፡፡
ደረጃ 3
የቡና ማሽን ካለዎት በራስ-ሰር ቡና ለማዘጋጀት ያዘጋጁ ፡፡ ለምሳሌ ፣ በየቀኑ በ 6. 00. እርስዎ ፣ በዚህ ጊዜ ፣ ቀላል የመሰናዶ ሥራ መሥራት ይችላሉ ፡፡ ለምሳሌ ትዕዛዞችን መደርደር ወይም ጉዳዮችን እንደ አስፈላጊነቱ መርሐግብር ያስይዙ ፡፡
ደረጃ 4
በሚጓዙበት ጊዜም እንኳ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎን ይጠብቁ ፡፡ በአቅራቢያዎ ያለውን ጂም ማግኘት የሚችሉበትን ቦታ ይፈልጉ እና ጥሩ ቡና ይግዙ ፡፡
ደረጃ 5
መዘናጋት ካልፈለጉ ትላልቅ የጆሮ ማዳመጫዎችን ይልበሱ ፡፡ ሙዚቃ ማጫወት አያስፈልግዎትም ፣ ዘፈን ብቻ ይጀምሩ ፡፡ ይህ በጣም ውጤታማ ይሆናል ፡፡
ደረጃ 6
በጣም አስፈላጊ በሆነው ሥራ ላይ ለ 2 ሰዓታት ለራስዎ ይመድቡ እና በዚህ ጊዜ ውስጥ በምንም ነገር አይዘናጉ ፡፡
ደረጃ 7
ለሥራ ባልደረቦችዎ መልካም ዜና ያጋሩ ፡፡ እነዚህ ሁለቱም ሙያዊ እና የግል አስደሳች ክስተቶች ሊሆኑ ይችላሉ። እንዲህ ዓይነቱ ባህል ለቀኑ በሙሉ የቡድኑን ስሜት ለማሻሻል ይረዳል ፣ እና በደንብ ለመተዋወቅ እድል ይሰጣል ፡፡
ደረጃ 8
በቢሮ ውስጥ ያልተለመዱ ወጎችን ይዘው ይምጡ ፡፡ ለምሳሌ ፣ አንድ ሰው ለስብሰባ ከዘገየ ፣ የሁሉም ሰው ምሳ እንዲገዛ ያድርጉ ፡፡ ይህ ባልደረባዎች በሰዓቱ እንዲመጡ ያነሳሳቸዋል እናም ስብሰባዎችን ወደ ጨዋታ ይቀይረዋል ፡፡
ደረጃ 9
ረጅም ደብዳቤ መጻፍ ከፈለጉ ወደ ሥራዎ በሚጓዙበት መንገድ ያድርጉት ፡፡ ጊዜውን በጥሩ ሁኔታ ይጠቀሙበት ፣ ከዚያ መንገዱ በጣም አጭር ይመስላል።
ደረጃ 10
ከሥራ ባልደረቦች ጋር አጫጭር ስብሰባዎችን ያድርጉ ፡፡ ለ 20 ደቂቃዎች ብቻ እንዲቆዩ ያድርጓቸው ፣ ግን በዚህ ጊዜ ውስጥ ማንም አይረበሽም ፡፡ በውጤታማነት ረገድ እንደዚህ ያሉ ስብሰባዎች ረዘም ያሉ ቃለመጠይቆችን ይበልጣሉ ፡፡
ደረጃ 11
በእረፍትዎ ወቅት ትናንሽ ማሞቂያዎችን ያድርጉ ፡፡ ለምሳሌ 20 ስኩዊቶችን ያድርጉ ፡፡
