ጊዜ እያለቀብዎት ነው? ከቀነ ገደቡ 2 ቀናት በፊት አስፈላጊ የሥራ ፕሮጄክቶችን ማዘጋጀት ከጀመሩ እና እንግዶች ከመምጣታቸው በፊት ብቻ ካፀዱ የምርመራዎ መደራጀት እና ጊዜን ማስተዳደር አለመቻል ነው ፡፡ እንደ እድል ሆኖ ፣ ይህንን “በሽታ” ማስወገድ ያን ያህል ከባድ አይደለም ፡፡ ሕይወትዎን "በመደርደሪያዎች ላይ" ለመደርደር የሚረዱ በርካታ የተረጋገጡ መንገዶች ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ለራስዎ አታስቀምጡ። ሥራ ፣ ጥናት ፣ ቤተሰብ … ለማስታወስ በጣም ብዙ አስፈላጊ ነገሮች ፡፡ ስለዚህ የተደራጀ ሰው የቅርብ ጓደኛ ማስታወሻ ደብተር ነው ፡፡ ማስታወሻዎችን በስልክዎ ላይ መውሰድ ፣ በኮምፒተርዎ ላይ ልዩ ፕሮግራም መጫን ይችላሉ ፣ ግን ከአንድ በላይ ትውልድ የተረጋገጠው በጣም ውጤታማው አማራጭ ማስታወሻ ደብተር ነው ፡፡ በየቀኑ አመሻሹ ላይ ለቀኑ 10-15 ደቂቃዎችን ያሳልፉ ፡፡ ግን ከመጠን በላይ አይጨምሩ-ቀኑን በደቂቃ ማቀድ ዋጋ የለውም ፣ አለበለዚያ የታቀደውን ግማሹን እንኳን ለማጠናቀቅ ጊዜ አይኖርዎትም። በራስዎ ላይ ብስጭት እና እርካታ ላለማግኘት ለእረፍት እና ያልተጠበቁ እንቅስቃሴዎች ጊዜውን 30% ያህል ያዘጋጁ ፡፡
ደረጃ 2
ቅድሚያ ይስጡ ጥንታዊው የሶሺዮሎጂ ዊልፍሬዶ ፓሬቶ ባወጣው መርህ መሠረት 20% ጥረቶች ወደ ውጤቱ 80% ይመራሉ ፡፡ በዚህ መሠረት የሥራዎ ምርታማነት የሚመረኮዘው በሥራ ቦታ ባሉት ሰዓታት ብዛት ላይ ብቻ ሳይሆን በጣም አስፈላጊ ለሆኑት (እና ብዙውን ጊዜ አስቸጋሪ) ጉዳዮች ትኩረት የመስጠት ችሎታ ላይ ነው ፡፡ ወደ ጥሩ ልማድ ይግቡ-አንድ አስፈላጊ ጥያቄን በመፍታት እና ለረጅም ጊዜ በጀርባ ማቃጠያ ላይ ከተቀመጡት ውስጥ አንዱን በማድረግ ቀንዎን ይጀምሩ ፡፡ ስለሆነም ከችግር እና ከአስቸኳይ ተግባራት ክምር መራቅ ይችላሉ ፡፡
ደረጃ 3
ረግረጋማዎችን ያስወግዱ. በጊዜ አያያዝ ውስጥ ያሉ ጉድለቶች ከሚያስፈልጉት በላይ ረዘም ያለ ጊዜ የሚወስዱ ተግባራት ናቸው ፡፡ ለምሳሌ ፣ በማኅበራዊ አውታረ መረብ ላይ ያሉ ደብዳቤዎችን እና መልዕክቶችን መፈተሽ 5 ደቂቃዎችን ሳይሆን ብዙ ሰዓታት ሊወስድ ይችላል ፡፡ የጓደኞች ገጾች ፣ አስደሳች ጣቢያዎች ፣ የዜና ምግቦች - ቀኑን ሙሉ በበለጠ አስፈላጊ ጉዳዮችን በመርሳት በተቆጣጣሪው ፊት ማሳለፍ ይችላሉ። ይህንን ችግር በደንብ የሚያውቁ ከሆነ መረቡን ለማሰስ የተመደበውን ጊዜ በግልፅ መወሰን አለብዎት ፡፡ አስር ወይም አስራ አምስት ደቂቃዎች ያስፈልጉ እንደሆነ በአእምሮዎ ብቻ ካልወሰኑ ግን ሰዓት ቆጣሪ ያዘጋጁ ፡፡ ሹል ምልክት ሌሎች ያልተጠናቀቁ ሥራዎችን እና ያልተፈቱ ጉዳዮችን ያስታውሰዎታል ፡፡
