ገላጭ አስተሳሰብ በእያንዳንዱ ሰው ውስጥ ተፈጥሮአዊ ነው ፣ ግን እንዴት እንደሚጠቀሙበት ሁሉም ሰው አይያውቅም ፣ ሁሉም ሰው በውስጣዊ ድምፁ ወይም በስድስተኛው ስሜቱ ላይ እምነት የለውም ፡፡ የአንድ ሰው ውስጣዊ ስሜት ብሩህ እና ሁልጊዜ ንቁ ሊሆን ይችላል ፣ ሌላኛው ደግሞ - ሙሉ በሙሉ ያልዳበረ ፣ በጥንታዊ ደረጃ ይቀራል። ውስጣዊ ስሜትዎን ለማጠናከር እና ለማዳበር ምን ዘዴዎችን መጠቀም ይችላሉ?
ስሜታዊ አስተሳሰብ (intuition) - የስሜት ህዋሳት ግምገማ ፣ የጥያቄዎች እና ሁኔታዎች ትንተና ከስሜቶች እይታ ፣ ምክንያታዊ ግንዛቤን ሳያገናኙ ፡፡ ይህ ዓይነቱ አስተሳሰብ የተወሰኑ ደረጃዎች የሉትም ፣ ራሱን በንቃተ ህሊና ደረጃ ይቀጥላል ፣ ራሱን ሳያውቅ ይቀራል ፡፡ ለእሱ ዓይነተኛ ፍጥነት ነው ፣ በሁኔታ አጠቃላይ እይታ ላይ አፅንዖት ይሰጣል ፡፡ እንደ አመክንዮአዊ ዓይነት አስተሳሰብ ፣ ውስጠ-ህሊና በምልክቶች እና አመክንዮዎች ላይ የተመሠረተ አይደለም ፣ ዝርዝር መደምደሚያዎችን እና ምላሾችን በማለፍ ማናቸውም መደምደሚያዎች እና መልሶች በእውቀት (ግንዛቤዎች) መልክ ይመጣሉ ፡፡
በቂ ብዛት ያላቸው የተለያዩ ቴክኒኮች ፣ ዘዴዎች ፣ ልምምዶች እና ቴክኒኮች አሉ ፣ አጠቃቀሙ የአንተን ውስጣዊ ስሜት ለማጎልበት ፣ ለመክፈት እና ለማጠናከር ያስችልዎታል ፡፡ አንዳንዶቹ አስቸጋሪ ሊመስሉ እና ብዙ ጥረት እና ጊዜ ሊፈልጉ ይችላሉ ፡፡ ሌሎች ደግሞ ቀለል ያሉ እና ቃል በቃል ለሁሉም ተደራሽ ናቸው ፡፡
ህጎች
በእውቀት (አስተሳሰብ) እድገት ውስጥ ለመሳተፍ ሲወስኑ የሚከተሉትን ነጥቦች እና ደንቦችን ማገናዘብ አስፈላጊ ነው ፡፡
- የስልጠና ውስጣዊ ሂደት አድካሚ ሂደት ነው; በአንድ ወይም በሁለት አቀራረቦች ውስጥ የንቃተ-ህሊና አስተሳሰብን ማዳበር አይቻልም; ስለሆነም የረጅም ጊዜ ሥራን መቃኘት አስፈላጊ ነው ፡፡
- ለአካል ብቃት እንቅስቃሴ ብዙ ጊዜ መመደብ በጭራሽ አስፈላጊ አይደለም ፡፡ ዋናው ነገር በመደበኛነት ፣ ሙሉ በሙሉ በትጋት እና በግንዛቤ መከናወናቸው ነው ፡፡
- ለዕውቀት እድገት በፍጥነት እና በቀላል እንዲቀጥል ፣ ግንዛቤዎን ለመግለጽ ለሚፈልጉት ዓላማ በትክክል ምን ጠቃሚ ሊሆን እንደሚችል በመጀመሪያ ማወቅ አስፈላጊ ነው ፡፡
- ስልጠናን በቁም ነገር መውሰድ አለብዎት; በአእምሮ ውስጥ ጥርጣሬ ካለ ፣ በስልቶች እና ዘዴዎች አለመተማመን ፣ ከዚያ የአካል ብቃት እንቅስቃሴው ውጤት በጣም በዝግታ ያድጋል ወይም ሙሉ በሙሉ አይኖርም።
የሰውነት ንክኪ
አካላዊ እና አዕምሯዊ - ከማይነጣጠሉ ተያያዥነት ያላቸው ነገሮች። ስለዚህ ውስጣዊ ስሜት ብዙውን ጊዜ በሰውነት ስሜቶች ይገለጻል። ትኩሳት ፣ የሚንቀጠቀጡ ስሜቶች ፣ “በሆድ ውስጥ ያሉ ቢራቢሮዎች” ፣ ማቅለሽለሽ ፣ የአጭር ጊዜ ማዞር ፣ በሆድ ውስጥ መጮህ ፣ የአጭር ጊዜ ህመም የሚያስከትሉ ስሜቶች - ይህ ሁሉ እና እንዲሁም ሌሎች በርካታ መገለጫዎች የግንዛቤ አስተሳሰብን ማግበርን ሊያመለክቱ ይችላሉ ፡፡ የሚሰጡትን ምልክቶች ለመረዳት ሰውነትዎን ማዳመጥ መቻል በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡
ከሰውነት ጋር ንክኪን ማሠልጠን በጣም ቀላል ነው ፡፡ ምቹ ጊዜ እና ቦታ ከመረጡ መልስ ለማግኘት የሚፈልጉትን ማንኛውንም ጥያቄ እራስዎን መጠየቅ ያስፈልግዎታል ፡፡ በመጀመሪያ ጥያቄዎችን በተቻለ መጠን መምረጥ አለብዎት ፡፡ አስደሳች ርዕስ ከእራስዎ ጋር ከተነገረ በኋላ ዘና ለማለት እና ስሜትዎን ማዳመጥ ያስፈልግዎታል። የሰውነት ምልክቶችን ለመረዳት ቀስ በቀስ ቀላል ይሆናል።
አንድ አስፈላጊ ነጥብ-ስለ አሉታዊ ምላሾች ምን ዓይነት ስሜቶች እንደሚናገሩ አስቀድመው መወሰን ያስፈልግዎታል ፣ ስለ የትኛው - ስለ አዎንታዊ ፡፡
ከቃሉ ጋር መሥራት
ውስጣዊ ስሜት ብዙውን ጊዜ በተሳሳተ ጽሑፍ እና በአፃፃፍ ፣ በድንጋይ ክሮች እና በምላስ መንሸራተቻዎች ውስጥ እራሱን ያሳያል ፡፡ ለዚህ ትኩረት መስጠት አለብዎት ፣ በማስታወስዎ ውስጥ ያስተካክሉዋቸው ፡፡
በቃለ-ምልከታ (intuitive) አስተሳሰብዎን እንዲያዳብሩ የሚረዱዎት ሁለት መንገዶች አሉ
- ጠዋት ከእንቅልፍዎ መነሳት (በእጅዎ ፣ በስልክ ማስታወሻዎች ፣ በኮምፒተር ላይ - የሚፈልጉትን ሁሉ) በመጀመሪያ ወደ አእምሮዎ የሚመጡ የቃላት ወይም ሀረጎች ዝርዝር መጻፍ ያስፈልግዎታል; ምንም እንኳን ሁሉም ነገር የማይረባ ቢመስልም የንቃተ ህሊና ፍሰትን ለመቆጣጠር መሞከር የለብዎትም ፡፡ ዝርዝሩ እስከ ምሽት ከተዘገዘ በኋላ የተጻፈውን ካለፈው ቀን ክስተቶች ጋር ማወዳደር;
- በመጀመሪያ ወደ አእምሮዬ የሚመጡ እና ከአስደናቂ ሁኔታ ጋር የተቆራኙ የቃላትን ዝርዝር ይጻፉ ፣ የማይሟሟ ጥያቄ በመጀመሪያ ፣ ከ5-10 ቃላት ዝርዝር በቂ ይሆናል; ከዚያ ለእነዚህ ቃላት ማህበራት መምጣት ያስፈልግዎታል ፣ በመጀመሪያ ወደ አእምሮ የሚመጣውን መጻፍ አለብዎት ፡፡ በመጀመሪያ ማህበራቱ የተለመዱ ይሆናሉ ፣ ግን ከተከታታይ ድግግሞሾች በኋላ በዝርዝሩ ውስጥ ካሉት ቃላት ጋር የሚዛመዱ ያልተጠበቁ ምስሎች እና ሀሳቦች ከንቃተ ህሊና መውጣት ይጀምራሉ ፡፡ እነሱን ለማዳመጥ ከሚፈልጓቸው ውስጣዊ ስሜቶች የሚመነጩ እነዚህ ምስሎች እና ሀሳቦች ናቸው ፣ ለመተንተን ጠቃሚ ናቸው ፡፡
ለዝርዝር ትኩረት
ገላጭ አስተሳሰብ ከውጭ ምክንያቶች ጋር በመተባበር ይሠራል ፡፡ በመንገድ ላይ ባልታሰበ ሁኔታ የተሰማ ሐረግ ፣ ዘፈን ፣ በራሪ ወረቀት በእጅ ይዞ የመጣ ጽሑፍ - የዘፈቀደ መስለው ቢታዩም ፣ ለአስደናቂ ጥያቄ መልስ ሊይዙ ይችላሉ ፡፡ ዝርዝሮችን በትኩረት በመመልከት በማዳመጥ አንድ ሰው ቀስ በቀስ በእውቀት የማሰብ ችሎታን ብቻ ሳይሆን እንደነዚህ ያሉትን "የውጭ ምልክቶች" የማወቅ ችሎታን ቀስ በቀስ ማሠልጠን ይችላል ፡፡
ሕልሞች እንደ ማስተዋል ቁልፎች
በሕልም ውስጥ አንድ ሰው ብዙውን ጊዜ ቀጥተኛ ትርጓሜ ትርጉም ያላቸውን ምስሎች ይቀበላል ፡፡ የንቃተ ህሊና አዕምሮ በተለይ በእንቅልፍ ጊዜያት ንቁ ነው ፣ ይህም ማለት አስተዋይ አስተሳሰብ እንዲሁ በመጠን እንቅስቃሴ ተለይቷል ማለት ነው ፡፡
ህልሞችዎን ለማስታወስ መማር ያስፈልግዎታል ፡፡ አንደኛው መንገድ ከእንቅልፍዎ በኋላ ወዲያውኑ የሚያስታውሷቸውን ነገሮች ሁሉ መፃፍ ነው ፡፡ እና ከዚያ ይማሩ እና ይተረጉሟቸው። በሕልም መጽሐፍት ላይ መተማመን ይቻላል ፣ ግን የተሟላ ሥዕል አይሰጡም ፣ በእነሱ እገዛ የሕልሞችን ግለሰባዊ ትንታኔ ማካሄድ አይቻልም ፡፡ ሆኖም ፣ በመጀመሪያዎቹ ጥንዶች ውስጥ የሌሎች ሰዎች ምልክቶች ፣ ምስሎች እና ክስተቶች ትርጓሜዎች የሕልሞችን ትርጉም ለመረዳት ሊረዱ ይችላሉ ፡፡
ማሰላሰል ፣ መዝናናት እና ብቸኝነት
ዘና ለማለት ችሎታ ከሌለ ወደ ማሰላሰል ሁኔታ እንዴት እንደሚገባ መማር በጣም ከባድ ነው። አንድ ሰው እንደ አንድ ደንብ ሙሉ በሙሉ ዘና ማለት የሚችለው ከራሱ ጋር ብቻ በሚሆንበት ጊዜ ብቻ ነው ፡፡
ለብቻዎ ብቻዎን በዝምታ ውስጥ ለመሆን እድል ለመስጠት በየቀኑ “ሕይወትን ለአፍታ ማቆም” አስፈላጊ ነው። በእንደዚህ ዓይነቶቹ ጊዜያት ንቃተ-ህሊና (እና አንጎል) በሚረጋጋበት ጊዜ ቀልጣፋ አስተሳሰብ በንቃት ጠባይ ማሳየት ይጀምራል ፣ እሱን በቀላሉ ማወቅ እና ማወቅ ቀላል ነው ፡፡ በማሰላሰል ሁኔታ ውስጥ የሚያሳልፉት በቀን 10 ደቂቃዎች እንኳን ውስጣዊ ስሜትዎን ለመክፈት ይረዳዎታል ፡፡
በአንዱ ወይም በአንዱ የተገለጹትን ዘዴዎች በአንድ ጊዜ መጠቀሙ በምክንያታዊነት ፣ በአመክንዮ ብቻ ብቻ ማሰብን ለመጀመር ቀስ በቀስ ያስችሉዎታል ፡፡ ውስጣዊ ድምጽዎን በተሻለ ለመስማት እና ውስጣዊ ስሜቶችዎን ለማመን ይረዳዎታል።
